文霍雨佳

進入深秋，患感冒的人很多，筆者所在的辦公室，就有人時?；几忻啊Ｒ驗槎际歉銡庀蟮?，聊到感冒話題時，自然就聯(lián)系到時令氣候。

我故意問對面的阿梅：“為何深秋時節(jié)容易患上感冒？”阿梅脆聲回答道：“這個我知道。因為深秋時節(jié)是氣溫變化最頻繁的時段，一方面，白天、晚上溫差較大，同一天中，早晚氣溫低，中午氣溫高；另一方面，深秋時節(jié)，冷空氣活動活躍，每次冷空氣的入侵，都會帶來大幅度的降溫，溫度下降，就容易發(fā)生感冒?！弊谵k公室另一側的老金問：“為何降溫就容易導致感冒呢？”他對面的小馬回答說：“當冷空氣突然襲擊時，人的鼻黏膜受到刺激，抵抗外界病菌侵襲的能力降低；與此同時，冷空氣也會對病菌的活動起到促進作用。在這兩方面作用下，人們抵抗包括感冒在內(nèi)的呼吸道疾病的能力就會有所下降。所以深秋，因感冒發(fā)燒的病人就會急劇增多?！?/p>

應該說，小馬的回答基本是到位的，但不完善。我對他們說：“氣溫降低只是感冒的誘發(fā)因素之一。實際上，凡是能引起人體免疫功能下降的因素，如著涼 （尤其是足部受涼）、疲勞、酗酒、睡眠不足、心情郁悶、喜歡吃咸食品、精神經(jīng)常處于緊張狀態(tài)等等，都是感冒的誘發(fā)因素。正是由于人體免疫功能下降，多種病毒包括鼻病毒、腺病毒、冠狀病毒、副流感病毒等，才可能乘虛而入，從而引發(fā)感冒。這里，生活方式的科學合理對于抗感冒非常重要。另外，平時注意鍛煉、體質好的人，一般不容易患上感冒。我們經(jīng)常強調要加強鍛煉、生活方式科學合理，原因就在于此。這不但能抗感冒，對其他疾病也是一樣的作用。”

接著我又提醒幾位同事，要正確理解 “春捂秋凍”這個養(yǎng)生法則：“民諺中有‘二八月，亂穿衣’的說法，依據(jù)‘春捂秋凍’的傳統(tǒng)理論，應該是‘春季盡可能多穿衣，秋季盡可能少穿衣’。 但是，‘秋凍’也要因人而異，一定要以自己的身體感受為準。比如，深秋時節(jié)，有的人經(jīng)過耐寒鍛煉，體質較好，耐寒能力較強，他就可以穿得少一點；但是如果你盲目仿效，最有可能的結果便是患上感冒。另外，深秋和初冬，也沒有一個絕對的界限，如果溫度已降到10度左右了，你還是穿著單衣，不感冒才是怪事。生活經(jīng)驗豐富的人，一般在深秋時節(jié)穿衣的標準是：身體略微有些涼意，但不覺得冷即可。”

最后，我又簡單說了感冒的治療：“萬一染上感冒，也不必為流涕、鼻塞、發(fā)熱等癥狀而煩惱，因為這些癥狀都是人體自我保護的反應。當然，為了減輕癥狀，你可以使用一些感冒藥物 （最好能在醫(yī)生的指導下選藥），但切記，不可濫用退熱藥和抗生素藥物。感冒是急性自限性疾病，病程很短，如果沒有其他并發(fā)癥，多休息、多飲水、吃易于消化的食物，不吃藥一般一周也會好。這也算是防治感冒的 ‘綠色療法’吧！”