文并圖片提供/李艷鳴

山東濟南市平陰縣錦水街道辦事處中土樓村的長壽老人丁宗蘭，出生于1916年，雖然已經102歲高齡了，但胃口好、飯量大，還愛勞動，到現在自己的衣服縫縫補補都是自己做，還抽空給重孫子做衣服。由于眼睛不花，甚至連紉針的活兒她也是自己做。老人有三兒三女，大兒子已經80歲了，全家已是五代同堂的大家庭。在孝順的兒子和兒媳的精心照顧下，老人的生活很是快樂舒心。

筆者見到丁宗蘭老人時，確實有點驚訝：一是老人面容慈祥，精神格外好；二是老人的眼睛炯炯有神，一點不像年過百歲老人的樣子。老人有點兒耳背，但視力很好，看見有客人進家門，她會立即從座位上站起來照顧客人，禮數周到。讓人一見面就能感覺到，這是一位可親可敬的隨和老人。

老人一輩子生養(yǎng)了三兒三女，近幾年主要輪流跟隨大兒子和二兒子兩家生活。不像一般的家庭輪流贍養(yǎng)老人有固定天數那樣，丁宗蘭老人可以根據自己的想法，想去哪個兒子家就選擇在哪個兒子家居住，想住多長時間也是老人說了算，這在最大程度上順了老人的心愿。老人生活得舒心，隨心所欲，沒有壓力，也就不難理解她的精神狀態(tài)為什么那么好了。

由于以前那個年代歲月艱苦，所以現在還健在的百歲老人，年輕時大都吃過苦受過累，丁宗蘭老人也不例外。她年輕時除了帶六個孩子以外，里里外外的活兒也都要干，白天下地干農活，晚上回家做飯，伺候一家老小，還要經常推石磨磨面。等孩子們睡下了，她還要熬夜給孩子們做衣服做鞋，用自己的勤勞對付生活的艱辛。也許是年輕時辛勤勞作鍛煉出來的好身板，老人現在的生活基本能自理。

據老人的二兒子王培元介紹，老太太不識字，一輩子不抽煙不喝酒，可胃口出奇地好。現在她每天要吃四個白水煮的雞蛋，光早餐就能吃倆，還要喝一碗稀飯。老太太愛吃肉，愛吃用高壓鍋燉爛的肉，但不多吃，就一兩塊兒；菜類愛吃菠菜和土豆。老人有個習慣，不太符合平時大家對保健知識的認知，就是不愛吃水果，無論什么水果，她基本都不吃。

丁宗蘭老人有個堅持了幾十年的習慣，就是愛喝茶，主要喝綠茶和青茶。喝茶對健康長壽有很好的促進作用，這一點早被養(yǎng)生專家所推崇，丁宗蘭老人與此不謀而合。老人的睡眠情況也很好，她一般晚上9點前就上床睡覺，第二天早早就起床。起來后，老人在室內做一套自己摸索出來的運動操，很輕緩，大約半個小時。白天，老人不用人攙扶，不用拄拐杖，自己經常到院子外走走。這么大的年紀，還有這么好的身板，生活得這么悠閑幸福，用老人自己的話說就是：“趕上了好兒子和好兒媳！”