◎ 李秋艷

劉先生今年不到50歲，是一位公交車(chē)司機(jī)，平時(shí)早出晚歸，很辛苦。長(zhǎng)時(shí)間的端坐讓他疲憊不堪，加上飲食不規(guī)律，劉先生患上了腸胃病。

最近這幾天，劉先生偶爾會(huì)感到胸口發(fā)悶，心臟跳動(dòng)不穩(wěn)定。劉先生嚇壞了，馬上請(qǐng)假去醫(yī)院檢查，結(jié)果顯示心臟功能差。劉先生納悶了，這腸道怎么會(huì)和心臟有關(guān)系呢？

其實(shí)心臟下屬的經(jīng)絡(luò)和小腸的經(jīng)絡(luò)是相互連接的，二者互相影響，相互調(diào)節(jié)。心臟為里，而小腸為表，表里相互關(guān)聯(lián)，形成血脈循環(huán)。所以說(shuō)心臟和小腸的關(guān)系很密切，心臟好則小腸功能強(qiáng)，小腸功能強(qiáng)，心臟功能就穩(wěn)定。心腸不可分，故有“心腸好”之說(shuō)。

心臟的經(jīng)絡(luò)在手臂的內(nèi)側(cè)，小腸的經(jīng)絡(luò)沿著手臂一直到頭頂，所以說(shuō)肩膀疼痛和小腸、心臟都有關(guān)系，這也是一些心臟病患者有時(shí)會(huì)感到手臂或肩膀疼的緣故。

小腸與心臟均屬火，為人體提供熱量，小腸異?？赡苤苯油ㄟ^(guò)心臟反映出來(lái)，反之亦然。所以很多人把小腸看成是人體的第二個(gè)心臟，這也是有根據(jù)的。

鍛煉腸胃，可以練練心腸操。心腸操簡(jiǎn)單易學(xué)，自己在家中便能進(jìn)行。但心腸操盡量不要在過(guò)飽狀態(tài)下進(jìn)行，以免對(duì)腸胃不利。

首先，選擇一塊空地，最好清靜且空氣清新。身體站直，雙腳與肩同寬，雙手平端于肚臍處，掌心向上。調(diào)整呼吸，讓身體放松。雙手沿著腹部逐漸上升，舉過(guò)頭頂，然后翻掌，此動(dòng)作可重復(fù)十次。然后將雙手叉腰，雙腿分開(kāi)不動(dòng)，順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)身體十次，再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)十次。此時(shí)將雙手掌心捂于腹部，開(kāi)始輕揉此處，順逆交替，各揉十次。接著用空拳敲打胸部，左右各20次，逐漸向下，敲打后腰部、臀部、大腿以及小腿。最后，身體緩緩直立，調(diào)整呼吸。