王燕飛，施鵬飛，顏意娜

(杭州電子科技大學(xué) 體育教學(xué)部,浙江 杭州 310018)

0 前 言

情緒智力是由美國心理學(xué)家Salovey和Mayer在1990年集前人研究成果的基礎(chǔ)上提出的，重新解釋了情緒智力并正式提出了較系統(tǒng)的理論。他們把情緒智力看作是個體準(zhǔn)確、有效地加工情緒信息的能力集合，認(rèn)為“情緒智力是知覺和表達(dá)情緒、情緒促進(jìn)思維，理解和分析情緒、以及調(diào)控自己與他人情緒的能力[1]。目前，國內(nèi)外學(xué)者就其理論、意義、結(jié)構(gòu)和測量等做了大量研究工作，其中具有代表性的情緒智力理論分別為：1990年的Salovey和Mayer的情緒智力理論；1995年的Goleman的情緒智力理論；1997年的Bar-on的情緒智力理論。上述這三種情緒智力理論中，Salovey和Mayer的理論屬于能力模型，而Goleman和Bar-on的理論則在包含心理能力的同時，還包含了多種人格如人際關(guān)系等其他成分，屬于混合模型[2]。本文采用的是能力模型的觀點(diǎn)，認(rèn)為情緒智力主要是認(rèn)知、理解自己和他人的情緒并進(jìn)行管理和表達(dá)的能力[2]。

在國內(nèi)，情緒智力理論被應(yīng)用于心理學(xué)、教育學(xué)以及管理學(xué)等多個領(lǐng)域。在以大學(xué)生為對象的研究中，國內(nèi)學(xué)者們從性別、民族、年級、學(xué)科和成長區(qū)域等為切入點(diǎn)，分析了情緒智力對大學(xué)生的心理健康方面的影響。情緒智力隨著本人的成長而逐漸發(fā)展，一生都在發(fā)生著變化，并且能通過矯正、訓(xùn)練等干預(yù)治療手段使其得到改善和提高[3]。持續(xù)的、科學(xué)的體育鍛煉對肌體的促進(jìn)作用是毋庸置疑的，那么這樣的體育鍛煉對大學(xué)生的情緒智力會產(chǎn)生影響嗎，會產(chǎn)生怎樣的影響呢？就目前所查閱的文獻(xiàn)資料顯示，對普通大學(xué)生還尚未涉及。杭州電子科技大學(xué)的陽光長跑活動通過多年的探索與發(fā)展，已經(jīng)形成一定的品牌效應(yīng)，該活動已建立了一套完善而成熟的實(shí)施、管理、監(jiān)督和評價體系，受到教育部的表彰且吸引了全國許多高校前來交流學(xué)習(xí)，其長跑活動具有代表性，可以作為長跑活動在校園開展的范例進(jìn)行研究。本文試圖基于Salovey和Mayer的情緒智力理論，結(jié)合已經(jīng)獲得的、科學(xué)的、有規(guī)律的、持續(xù)的體育鍛煉有助于學(xué)生的身心發(fā)展的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，采用12周的陽光長跑活動這一運(yùn)動手段，通過分析其相應(yīng)問卷及長跑數(shù)據(jù)，來論證研究對象的情緒智力是否受到影響，效果如何，并提出建設(shè)性意見。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

本研究的被試為杭州電子科技大學(xué)2015級在校男生200人，把學(xué)生分為兩組，其中來自本部的學(xué)生100人，來自東校區(qū)的學(xué)生100人，年齡集中在18～20周歲，平均年齡19歲。本部學(xué)生均參加持續(xù)12周的陽光長跑活動(長跑設(shè)有最低速度和距離要求)，同時告知參加被試同學(xué)除了陽光長跑外其他課外體育活動不要參加。東校區(qū)被試位于下沙，與本部屬于同一區(qū)域，其學(xué)生均要求不參加陽光長跑和其他課外體育活動。

1.2 研究方法

本研究問卷以Schutte編制而成的《情緒智力量表》(EIS)為調(diào)查核心，該量表具有較高的信度和效度，并經(jīng)過華南師范大學(xué)王才康老師進(jìn)行漢化，漢化后效度a=0.95，適用于青少年和成人。在問卷大規(guī)模發(fā)放前，對杭州電子科技大學(xué)40名在校男生進(jìn)行了預(yù)測試，五周后重測，其重測信度r=0.826，P<0.1具有較高信度。

問卷內(nèi)容包括情緒知覺、評估和表達(dá)能力，情緒對思維的促進(jìn)能力，對情緒理解、分析的能力和對情緒的控制程度等四個方面共計33道題目[4]。采用5級評分，總得分越高，表明情緒智力水平越高。問卷在陽光長跑活動開展前后，分兩次進(jìn)行發(fā)放，共發(fā)放問卷400份，回收394份，有效問卷378份，回收率98.50%，有效問卷占回收問卷的比例為95.93%。鑒于兩組研究對象的前測顯示存在一定差異，為實(shí)現(xiàn)對照樣本間同質(zhì)，將樣本篩選后，分離出同質(zhì)樣本，以便進(jìn)行后續(xù)的比照與分析。分離后的樣本量為本部、東校區(qū)各66人。

所有數(shù)據(jù)統(tǒng)計工作均采用SPSS22.0進(jìn)行處理，P<0.05為差異有顯著性意義。

2 研究結(jié)果

2.1 情緒智力變化及方差檢驗(yàn)結(jié)果

在各項(xiàng)指標(biāo)分析中，同一維度指標(biāo)中有2個相關(guān)問題(“給人留下好印象”和“遇到挫折會調(diào)整自己迎接挑戰(zhàn)”)的調(diào)查結(jié)果出現(xiàn)了校區(qū)之間的顯著差異(表1、2)。統(tǒng)計結(jié)果顯示，前后測即時間P值顯著，且存在顯著的時間＊校區(qū)的交互效應(yīng)。組間差異均顯著，因?yàn)镻分別為0.041和0.045，均小于0.05。簡單效應(yīng)檢驗(yàn)，P值均為0.000，即長跑的刺激引起了校區(qū)之間變化的顯著差異。這兩個出現(xiàn)顯著差異變化的指標(biāo)均為“情緒控制”維度。其余分指標(biāo)和匯總指標(biāo)雖未出現(xiàn)顯著性變化，但從均值上看還是存在不同程度的變化。

表1 兩校區(qū)男生組間組內(nèi)方差分析顯著性差異情況(主體內(nèi)效應(yīng)檢驗(yàn))

表2 兩校區(qū)男生組間組內(nèi)方差分析顯著性差異情況(主體間效應(yīng)檢驗(yàn))

2.2 規(guī)律性運(yùn)動后情緒智力變化方差檢驗(yàn)結(jié)果

本研究結(jié)合男生參與長跑的頻率，對數(shù)據(jù)進(jìn)行了進(jìn)一步的挖掘，發(fā)現(xiàn)本部有19名男生存在規(guī)律性奔跑行為(即周均次數(shù)超過3次，每周至少有2～3次長跑行為，表3中以強(qiáng)度表示)。通過分析發(fā)現(xiàn)，其與本部其他男生之間、東部男生之間存在顯著性差異(表3)，即以規(guī)律性奔跑作為組間因素，以前后測(時間)作為組內(nèi)因素，得出“情緒控制”維度綜合匯總指標(biāo)與是否有規(guī)律性運(yùn)動有顯著主效應(yīng)，存在顯著的時間＊強(qiáng)度的交互效應(yīng)。交互效應(yīng)檢驗(yàn)的簡單效應(yīng)分析也顯示規(guī)律性奔跑效果顯著，與本部校區(qū)、與東部校區(qū)的P值分別為0.011和0.000。

表3 規(guī)律性奔跑男生與本部、東部男生間顯著性差異情況(主體內(nèi)效應(yīng)檢驗(yàn))

3 討 論

3.1 大一男生情緒智力的總體狀況分析

男生年齡集中在18至20周歲之間，年輕的他們心理狀態(tài)恰好處于發(fā)展相對動蕩的階段，對事物的看法搖擺不定。中國的高等教育雖然過了“千軍萬馬過獨(dú)木橋”的時代，但是社會對高等教育的渴望，學(xué)子們長期的滿負(fù)荷學(xué)習(xí)，還是給學(xué)生的心理造成了可觀的壓力，他們需要釋放。比起單純的中學(xué)階段，大學(xué)可以說是他們進(jìn)入社會的一個銜接，對學(xué)生各方面能力的成長起到重要的重塑和強(qiáng)化的作用。大學(xué)的"新鮮血液"——大一新生，剛離開父母的生活圈，進(jìn)入到夾雜著大量陌生事物的大學(xué)這個半開放式的新環(huán)境，使得同學(xué)間的相伴、扶持等影響力得到擴(kuò)大。通過問卷我們發(fā)現(xiàn)他們表現(xiàn)出了較好的情緒控制和管理能力。他們具備了不錯的自我調(diào)節(jié)能力，不斷地調(diào)適自己、變換角色、互動溝通等，促進(jìn)了同學(xué)、校友等人與人之間的交往。隨著大學(xué)生活的深入，他們在逐漸適應(yīng)群居生活后，開始摸索在生活、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等一系列人生問題中的規(guī)律，經(jīng)驗(yàn)的交流，閱歷的豐富，生活的積淀，促進(jìn)了他們情緒的穩(wěn)定，從而對思維的邏輯性等能力的加強(qiáng)起到一定的促進(jìn)作用。整體調(diào)查獲得的數(shù)據(jù)也顯示，其情緒智力處于中偏上的水平。

3.2 規(guī)律性運(yùn)動能促進(jìn)情緒控制能力的提高

情緒控制被定義為是為了協(xié)調(diào)情緒與認(rèn)知、行為，使生理喚醒、主觀體驗(yàn)等達(dá)到良好的、適應(yīng)的、靈活有效的可管理狀態(tài)，且促進(jìn)任務(wù)定向和認(rèn)知活動，提高作業(yè)成績，使人類功能達(dá)到最佳狀態(tài)的情緒反應(yīng)能力，是情緒智力的重要組成部分，與情緒智力的各要素相輔相成[5]。眾所周知，體育運(yùn)動是緩解運(yùn)動參與者身心疲勞的最有效的方式，能通過有效的疏解情緒來傳達(dá)身心愉悅的體驗(yàn)，強(qiáng)化意識中對運(yùn)動的認(rèn)知，并通過行為予以實(shí)現(xiàn)。上文中的統(tǒng)計結(jié)果也一定程度上支持了這一觀點(diǎn)。在對有規(guī)律的長跑行為與無規(guī)律的、無長跑行為的男生2*2方差分析中，我們已經(jīng)知道，有規(guī)律的長跑行為對男生“情緒控制”維度效果顯著。情緒智力四個維度之間相互關(guān)聯(lián)互為促進(jìn)，雖然研究中只是情緒智力的四個維度之一出現(xiàn)了顯著變化，但我們的比對數(shù)據(jù)只是一學(xué)期，若長期堅持，長跑行為將對男生的情緒智力影響更為深遠(yuǎn)。學(xué)生通過參加校園陽光長跑的形式，既鍛煉了身體，也舒緩了疲勞。在持續(xù)的長跑活動過程中，通過一段時間的效果積累，身體的變化潛移默化地影響著心理感知、思維分析、情緒控制等方面，在這些要素的共同作用下，陽光長跑對持續(xù)的、規(guī)律的參與同學(xué)在心理活動上產(chǎn)生了積極作用。依據(jù)情緒智力理論和自我控制模型，個體通過陽光長跑達(dá)到自我設(shè)定的目標(biāo)，個體將感到類似滿足、肯定的積極感受作為自我反應(yīng)[6]，從而保持了當(dāng)前參與陽光長跑活動的頻率，并存在增加后續(xù)長跑周期的可能。長跑具有便于開展、推廣的特性，是運(yùn)動的重要組成部分。通過長跑對學(xué)生情緒智力影響的研究揭示了，有規(guī)律的運(yùn)動對學(xué)生的情緒智力提高存在有利的影響。

3.3 情緒智力的多個維度變化的呈現(xiàn)還需鍛煉的長期堅持

情緒智力理論認(rèn)為，情緒智力對自控力的變化起到了關(guān)鍵性的作用。大學(xué)階段的學(xué)習(xí)生活即是知識積累的自我教育過程，也是不斷調(diào)控實(shí)現(xiàn)規(guī)劃目標(biāo)的自我管理過程。在研究過程中我們發(fā)現(xiàn)了持續(xù)的、規(guī)律性的運(yùn)動使男生的情緒控制出現(xiàn)了顯著變化，那么在情緒智力的其他幾個維度上為什么沒有出現(xiàn)如本研究預(yù)期的結(jié)果呢？結(jié)合學(xué)者們的研究結(jié)果、情緒智力各要素的概念和關(guān)系、以及上文中的關(guān)于規(guī)律運(yùn)動的學(xué)生所表現(xiàn)出來的變化，筆者認(rèn)為，運(yùn)動對學(xué)生的情緒智力存在必然的影響。知識累積、生活積淀、環(huán)境變化等，使判斷認(rèn)知能力較為局限的新生們花費(fèi)更多的時間與經(jīng)歷去適應(yīng)這種改變，在一定程度上會影響表達(dá)能力的發(fā)揮。膽怯心理造成了“怕錯誤的觀點(diǎn)影響其他人對自己的第一印象”等觀念的產(chǎn)生，想法的禁錮枷鎖還待慢慢解開[6]。自主意識、自我管理能力的建立需要時間的鋪墊，情緒智力的幾個維度之間不容易在短期的行為干預(yù)中出現(xiàn)齊頭并進(jìn)的情況。許之屏等人對體育專業(yè)大學(xué)生的情緒智力與心理健康的關(guān)系研究的結(jié)果顯示：體育活動對個體情緒智力的發(fā)展具有促進(jìn)作用。雖然調(diào)查獲得的問卷沒有達(dá)到預(yù)期的多個維度顯著變化的結(jié)果，但規(guī)律行為的學(xué)生出現(xiàn)的變化顯示，陽光長跑對學(xué)生的情緒智力變化起了作用。首先普通大學(xué)生與體育專業(yè)學(xué)生本身在對體育鍛煉的認(rèn)知、行為慣性上就存在著巨大差異，而由此引發(fā)的連鎖效應(yīng)更是會持續(xù)影響到后續(xù)的意識與行為過程。本研究對象，需要先行建立對體育鍛煉的正向意識與行為習(xí)慣。持續(xù)的、規(guī)律性運(yùn)動的學(xué)生身上所出現(xiàn)的變化更是印證了這點(diǎn)。普通學(xué)生形成良好的意識與行為需要引導(dǎo)與時間，其效果的出現(xiàn)必然是逐步的過程。再者，體育專業(yè)的大學(xué)生有著較多的運(yùn)動安排，他們在一系列活動中能夠獲得更多彩的感受，從而有效地提高了其環(huán)境適應(yīng)能力、自我表達(dá)和評價能力。而本文的研究對象所參與的活動只長跑這一項(xiàng)和每周一次的體育課程，這也會減弱效果的呈現(xiàn)。雖然如此，研究結(jié)果還是佐證了這項(xiàng)活動堅守的意義。長跑作為體育鍛煉最常被采用的項(xiàng)目之一，也有力地證明了體育鍛煉對于學(xué)生身心健康的重要作用。

4 結(jié) 論

本研究按照實(shí)驗(yàn)操作規(guī)范，盡力避免實(shí)驗(yàn)刺激以外的影響因素的存在，得出以下結(jié)論為后期分析與討論的準(zhǔn)確性、建議的有效性奠定基礎(chǔ)。①被試的情緒智力整體處于中偏上水平，與前人研究結(jié)果一致。②持續(xù)的規(guī)律的參加陽光長跑活動的男生在情緒智力的情緒控制維度出現(xiàn)了顯著變化。③通過體育鍛煉促進(jìn)學(xué)生情緒智力的提高需要長期的堅守，并引導(dǎo)男生持續(xù)的規(guī)律的運(yùn)動。

影響情緒智力的因素很多，且相互交織，錯綜復(fù)雜。隨著年齡的增長、社會閱歷的增加而發(fā)生變化，家庭、學(xué)校等外在環(huán)境和內(nèi)在教育等因素都會對個體情緒智力發(fā)展產(chǎn)生影響。但體育鍛煉會對學(xué)生的身心發(fā)展起到良好的促進(jìn)作用，這是毋庸置疑的。隨著體育鍛煉的堅持，通過尋求多樣化的手段，引導(dǎo)學(xué)生構(gòu)建其可持續(xù)的健身健康意識、行為習(xí)慣基礎(chǔ)，從而提高學(xué)生情緒適應(yīng)性、自我評價、情緒表現(xiàn)與控制等，通過行為與心理的互為影響來共同推進(jìn)學(xué)生的身心健康。本研究只在一個方面進(jìn)行了有意義的探究，后續(xù)可持續(xù)的工作還有很多。以現(xiàn)有結(jié)論為基石，拋磚引玉，以供商榷。