張磊

摘 要：隨著社會物質文明和精神文明的快速發(fā)展，人們的個人素質也逐步提高，老年人的生活質量和文化需要也有了變化，各個城市陸續(xù)成立中老年大學，滿足了老年人的生活與文化需求。而關于老年教育領域，也是從事中老年人教育工作者的一個研究領域。文章主要對中老年人聲樂教學提出幾點方法和建議。

關鍵詞：聲樂教學 中老年 研究

一、教學中出現(xiàn)的問題

1.喉音

喉音是歌唱中常見的一種毛病。喉音聽起來很不自然，歌唱時好像口里含著什么東西，因而造成吐字不清。聲音發(fā)悶，缺乏色彩。喉音常常是歌者片面地追求聲音的寬厚、宏亮，歌唱時失去呼吸的支持，造成喉部緊縮，肌肉緊張，用力擠壓舌根造成的。喉音對歌唱極為有害，喉音生硬，沉重，缺乏音色的變化，聲音的表現(xiàn)力貧弱。[1]

2.鼻音

鼻音是歌唱中常見的毛病之一。鼻音音色灰暗，沒有光彩，聲音好像悶在鼻子里面一樣，很不悅耳，如不及時糾正，聲音會越來越暗，甚至唱不成聲。[2]

鼻音的形成原因有多種。其一，將鼻音與鼻腔共鳴混同起來，因此有意無意地將聲音往鼻腔里灌，并認為這是聲音集中地表現(xiàn)，從而導致鼻音，這實在是一種誤解。其二，歌唱時，軟腭無力地塌下，舌的中部提高，使軟腭與咽壁空間加大，音波流入鼻腔而失去口腔，咽腔共鳴，從而形成鼻音。

3.白聲

白聲是一種近乎喊叫的聲音，聲音主要在口腔里，與頭腔、胸腔的共鳴完全脫節(jié)。這種聲音失去自然優(yōu)美的色彩，變得淺薄、粗超、生硬，甚至而發(fā)生嘶啞，是一種蒼白而又無共鳴色彩的沒有表現(xiàn)力的聲音，所以稱為“白聲”。這種聲音的形成主要是在沒有呼吸基礎支持下盲目追求音量和濫唱高音所至。因而使下顎、舌根緊張、喉頭上提、舌中部抬高而發(fā)出扁白的聲音。

4.羊聲

羊聲是指發(fā)出的聲音像羊的叫聲，發(fā)聲時聲道細而短，喉頭與咽壁都缺乏應有的控制，咽部共鳴管空間狹小，因而聲音尖細刺耳、蒼白單薄，同時還帶有許多不自然的細碎的抖動，類似羊鳴，所以根本談不上聲音的美感。

產生羊聲的原因是由于不懂得打開喉嚨唱歌，沒有正確的有支持的呼吸，造成上下的共鳴不能貫通，靠口腔和擠壓聲

二、對中老年人進行聲樂教學研究分析

1.歌唱訓練中的呼吸

（1）吸氣。用口、鼻垂直向下吸氣，將氣息沉下來，注意不可抬肩，吸入氣息時使下肋骨附近擴張起來，腹部方面橫膈膜逐漸擴張，使腹部向前及左右兩側膨脹，小腹則要用力收縮，不擴張。背部要挺立，脊柱幾乎是不動的，但他的兩側卻是可以動的，而且也是必須向下和向左右擴張的，這時氣推向兩側與背后并保持住然后再緩緩將其吐出。

（2）吐氣。歌唱用氣時，仍然要保持吸氣狀態(tài)，控制住氣息徐徐吐出，要節(jié)省用氣，均勻的吐氣，這就是所謂氣息的對抗。在呼和吸的過程中，要注意呼吸僵硬的感覺，整個身體表情都應該是積極放松的，緊張的部位就是橫膈膜、兩肋。兩肋就像是一只充足的氣球一樣，我們要讓聲音坐在上面往下拉，不能讓氣球往上浮起來。也就是說要把氣息拉住，不能讓它提上來。這就牽涉到一個氣息支點的問題。

（3）歌唱時要有氣息支持點。支持點也就是聲音要有一個立足的地方。這個立足點就是以橫膈膜以下，肋兩側為支持點。當我們咳嗽或笑的時候可以直接感覺到它的支持作用。沒有經過呼吸訓練的人唱歌時，常常臉紅脖子粗，青筋直暴，高音上不去，低音下不來等等，都是與氣息支持點沒有保持住有關。反之，我們掌握了呼吸方法有了支持點的感覺，在歌唱時，便會感到聲音仿佛落在我們所控制的氣息上，也就是說聲音是由呼吸來支撐了，這種聲音不但悅耳響亮，而且能強弱自如地做出各種變化來。

2.歌唱訓練中的發(fā)聲

（1）在歌唱訓練中“打開喉嚨”是十分重要的中心環(huán)節(jié)。打哈欠的狀態(tài)：打哈欠狀態(tài)可以讓口腔自然放松的打開，口蓋抬起，口腔內空間增長增大。所以在唱歌時喉嚨不要閉塞，要使咽喉張開，讓氣息自如的送出來。平時訓練時還可以用閉嘴打哈欠的方法，閉口打哈欠的時候里邊的狀態(tài)也是開的，抬的，我們在唱歌的時候能保持這個狀態(tài)的話，聲音就不會是白的、扁的，就會是豎的、圓的了。用微笑的狀態(tài)來打開喉嚨：微笑不是光笑而是指把笑肌抬起來。笑肌抬起是要鼻和咽喉打開，大牙關打開，面部兩邊的笑肌成微笑狀，這樣的微笑狀態(tài)可以使喉嚨打開，可以使演唱者獲得高位置的聲音，歌唱狀態(tài)就是“里邊的哈欠，外頭的微笑”。

（2）中聲區(qū)是歌唱的基礎。沒有良好的中聲區(qū)就談不到其他的一切。演唱者應該重視中聲區(qū)的練習，多在中聲區(qū)下功夫。不要急于唱很高的音，練習時要先從中聲區(qū)以中、小音量練習開始，經過相當一段時間的鞏固以后再慢慢向較高一點，或較低一點的音域發(fā)展。初學者一定要遵循由易而難、循序漸進的原則，否則一開始就猛練高音，不但不會獲得正確的高音反而會毀壞聲帶。中音區(qū)應該靠前、明亮、輕松流暢、不費力，這樣才能往上發(fā)展，為演唱高音打通道路。

3.用科學練聲能發(fā)掘中老年人的聲樂潛能

（1）教材選用

首先要了解學員的學習目的，大致可分為三類；服務社會型，這些人一般是文藝骨干或年輕時從事文藝工作，退休后還想為活躍群眾文化生活奔忙著，現(xiàn)學現(xiàn)用；自娛自樂型，這些人想通過學習提高水平，可以在家人面前或歌廳里唱唱歌，讓親戚朋友贊賞，提高個人聲望（這是大部分學員的目標）；自得其樂型，就想在唱歌中抒發(fā)情感，找點樂趣，搞點大家唱，歡喜就好（這是部分學員的目的）。

通過了解學習目的有助我選擇合適的教材，主要選了三大類的歌曲：即練聲和懷舊曲，這類歌曲基本屬于經典歌曲；時尚和實用曲，這類歌曲基本是新創(chuàng)作的優(yōu)秀時代歌曲；易學和傳誦曲，這類歌曲是經典的的中外民歌。教材發(fā)下去非常受學員的歡迎，都覺得很好聽也很有用，連別的班的學員都借去復印。

（2）教材范唱

把每學期教材的歌曲制作成音像品讓學員視聽，模唱，讓他們感受不是卡拉OK音樂的感覺（但不是很成功）.通過老師課堂的范唱，特別是口型的示范，使學員有較直觀的認知。又通過播放一些著名聲樂教授的上課光盤，如周小燕教授、鄒文琴教授、金鐵霖教授等，讓學員跟著練習。

參考文獻

[1]劉書妤.老年大學聲樂教學探索[J].云南電大學報，2011，（03）.

[2]王萍.參加合唱團對老年人生理及心理的積極影響[D].蘭州：蘭州大學，2013年.