楊龍生

江西省樂安縣有位離休老人名叫曹洪祥。他生于1916年，雖然已年逾百歲，但除了有點耳背和視力減退外，生活能完全自理，還能常幫忙做些家務，到菜園挖土種菜。曹洪祥的養(yǎng)生秘訣是什么呢？由于曹洪祥有點耳背，交流不便，他的老伴劉黑金在旁配合接受了我的采訪。

自然飲食，生活規(guī)律。曹洪祥是南下革命干部，享受副縣級離休干部待遇，生活無憂，但他在吃喝、穿戴等方面一向儉樸。曹洪祥說自己沒什么文化，從不拘泥于他人的養(yǎng)生經(jīng)驗，而是按照自己的個人喜好規(guī)律生活。他不挑食，什么都吃，肉、蛋、奶、魚等葷腥照吃不誤，但皆不過量。他認為老年人應該順從自己的愛好，飲食應順其自然，盲目禁止食用葷菜，不僅不能養(yǎng)生，還可能造成營養(yǎng)失衡。此外，曹洪祥生活規(guī)律，按時作息，一般晚上八九點鐘就寢，早上六七點鐘起床。曹洪祥認為，酒可加速血液循環(huán)，還能暢達人的情緒，為提高睡眠質(zhì)量，可以適當喝點酒。曹洪祥現(xiàn)在身居高齡也沒放下酒杯，而是真正做到了限量飲酒，每天不超過3兩。

性情敦厚，開朗豁達。許多與曹洪祥一同南下的干部得到了重用，一些比他年輕的干部職位也在他之上，但曹洪祥從不計較這些。他不攀比，不忌妒，而是甘居人下，甚至讓賢、讓職、讓薪。他說這樣輕松自如，也能給情緒減負。日常生活中，曹洪祥與人為善，樂善好施，有求必應，經(jīng)常給他人幫助，從不吝嗇。筆者曾有一事托他幫忙，他當即欣然答應，毫不推辭，其熱情助人之心由此可見一斑。他還經(jīng)常把親手種的蔬菜送給親友及鄰居。他胸懷這般豪爽豁達，自然樂享晚年。

喜歡運動，身強體健。曹洪祥在職時，總有著“拼命三郎”的干勁。下鄉(xiāng)蹲點時，他經(jīng)常不顧日曬雨淋走在田間地頭，還以身作則，親自下田做農(nóng)活。這種經(jīng)歷讓他練就了一副好身板。曹洪祥雖然總是說自己文化水平低，但他深知“流水不腐，戶樞不蠹”的道理，一直堅持適當?shù)捏w育鍛煉。離休后，他不崇尚“靜養(yǎng)”，一有時間就活動身體，如散步、挖土、挑水、施肥、除草、種菜等。的確，運動有助于血液循環(huán)，能提高機體免疫力。持之以恒的體育鍛煉，讓他保持了身體的強健，使他很少生病。

父賢子孝，家庭和睦。多年來，曹洪祥保持著自己做飯、獨立生活的習慣，與老伴白頭偕老，相攜至今。在大家庭里，成員之間相互忍讓、諒解、尊重、愛護，相處得和睦融洽。曹洪祥有四個兒子和三個女兒。子女們都很有孝心，一有時間就會來看望他。子女孝順，家庭和睦，他與老伴自然能無憂無慮，安享晚年。采訪最后，他說：“現(xiàn)在國強民富，黨和國家的政策又好，我覺得自己遠未活夠，希望再活10年、20年，好好看看這個新時代！”