劉宏超

健康也是一種國(guó)民生產(chǎn)力，能夠給人們提供生活工作的本錢以及幸福感。隨著生活質(zhì)量水平的不斷提高，人民的價(jià)值追求也逐漸從溫飽過(guò)渡為健康，大多數(shù)人對(duì)健康的理解會(huì)主要集中于提高身體素質(zhì)方面，健身則是提高健康的重要途徑，也是十分有效的途徑[1-3]。健康中國(guó)下我國(guó)全民健身活動(dòng)是一項(xiàng)關(guān)鍵性活動(dòng)。健身是一種能夠提升國(guó)民身體素質(zhì)以國(guó)民健康意識(shí)的積極活動(dòng)，通過(guò)健身鍛煉能夠增強(qiáng)體質(zhì)提高免疫力，同時(shí)也能舒緩人民群眾由于日常生活和工作環(huán)境造成的心理上的壓力和煩悶，簡(jiǎn)言之全民健身是一項(xiàng)有益于人民身心健康的積極有益的活動(dòng)。在全民建設(shè)過(guò)程中存在著一系列誤區(qū)以及一些突出問(wèn)題，為推廣全民健身意識(shí)，提高全民健身的效果，需要針對(duì)全民健身這一活動(dòng)進(jìn)行進(jìn)一步的要求以及意見(jiàn)改進(jìn)。

1 全民健身的意義

全民健身顧名思義是一種全民性的鍛煉活動(dòng)，開(kāi)展全民健身、鼓勵(lì)全民進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，是提高國(guó)民身體素質(zhì)以及國(guó)民健康的重要內(nèi)容[4、5]。

當(dāng)前我國(guó)提出的健康中國(guó)觀念，是一種追求心靈和身體共同健康的概念，全民健身是健康中國(guó)中十分重要的內(nèi)容，它能夠通過(guò)群眾健身在生理上提高國(guó)民素質(zhì)為身體健康提供更好的條件，進(jìn)而也能通過(guò)身體上的健康在精神上樹(shù)立一種積極健康的風(fēng)尚。全民健身是一種集合了現(xiàn)代生活的公益性、實(shí)用性、健康性于一體的健康生活方式。全民健身具有公益性，全民健身一般由政府部門(mén)或相關(guān)社會(huì)團(tuán)體進(jìn)行組織并設(shè)計(jì)專門(mén)的全民健身場(chǎng)所，為群眾進(jìn)行身體鍛煉提供了良好的環(huán)境，鼓勵(lì)其進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。全民健身具有實(shí)用性，通過(guò)健身鍛煉群眾可以更好的提高體質(zhì)，并且能夠用健康的身體狀態(tài)進(jìn)行工作和學(xué)習(xí)，從而提升工作效率構(gòu)建和諧美好社會(huì)。全民健身具有健康性，全民健身旨在提高群眾的身體健康并通過(guò)身體健康進(jìn)一步促進(jìn)群眾心理健康的有益活動(dòng)。

2 全民健身存在的問(wèn)題

目前我國(guó)全民健身中存在著一系列誤區(qū)以及問(wèn)題，在全民健身相關(guān)工作開(kāi)展前相關(guān)工作人員需要注意全民健身的問(wèn)題，避免可能出現(xiàn)的誤區(qū)。

2.1 全民健身意識(shí)

隨著信息化時(shí)代的不斷發(fā)展，很多群眾喜歡蝸居家中，不喜歡戶外運(yùn)動(dòng)，這是一種全民健身意識(shí)缺乏的體現(xiàn)。全民健身意識(shí)在當(dāng)前國(guó)民認(rèn)知當(dāng)中存在著一定的差異，尤其在“宅”文化，以及高速度高強(qiáng)度的現(xiàn)代生活當(dāng)中，很多人特別是年輕人不喜歡健身運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有長(zhǎng)期健身的毅力與堅(jiān)持，這為全民健身工作開(kāi)展帶來(lái)了困難，也不利于健康中國(guó)的建設(shè)。

2.2 基礎(chǔ)設(shè)施不完善

全民健身需要健身場(chǎng)所以及健身設(shè)施，目前很多城市的基礎(chǔ)健身場(chǎng)所不完善，據(jù)研究顯示有不少城市由于城市建設(shè)的不合理導(dǎo)致公共健身區(qū)域縮水，部分市民健身鍛煉需要跑馬路或者步行很遠(yuǎn)去其他健身場(chǎng)所。健身的基礎(chǔ)設(shè)施不完善也是影響全民健身的重要因素，隨著全民健身觀念的提出，很多城市的基礎(chǔ)健身設(shè)施選擇以及設(shè)施放置都顯得缺乏科學(xué)性，沒(méi)有專門(mén)的老年人或小兒健身器械，或缺乏可供成年人開(kāi)展鍛煉的器械，健身器械的維修維護(hù)工作開(kāi)展不好，很多健身器械失去實(shí)際使用功能甚至容易造成人員傷害等，都是當(dāng)前健身基礎(chǔ)設(shè)施上存在的問(wèn)題。

2.3 全民健身科學(xué)性

全民健身缺乏科學(xué)性是當(dāng)年很多地區(qū)開(kāi)展全民健身時(shí)的問(wèn)題。關(guān)于健身的科學(xué)性需要從個(gè)人角度出發(fā)，很多群眾對(duì)自身身體素質(zhì)了解不清晰，對(duì)健身活動(dòng)的內(nèi)容以及意義不了解，導(dǎo)致在開(kāi)展健身活動(dòng)時(shí)進(jìn)行了不能很好鍛煉自己身體的，甚至?xí)?duì)自身造成傷害的活動(dòng)，達(dá)不到鍛煉的效果還威脅了身體健康。同時(shí)隨著大量偽科學(xué)和新奇的健身說(shuō)法不斷涌現(xiàn)，很多群眾容易產(chǎn)生跟風(fēng)追隨潮流的健身活動(dòng)，并且在開(kāi)展一段時(shí)間后就停止了，也沒(méi)有達(dá)到很好的鍛煉效果。

3 全民健身中需注意的關(guān)鍵點(diǎn)

3.1 樹(shù)立群眾的健身意識(shí)

健身觀念是全民健身的關(guān)鍵，健身觀念以及健身觀念的普及是推廣全民健身的重點(diǎn)內(nèi)容[6]。意識(shí)的推廣是一種十分重要的內(nèi)容，推廣健身意識(shí)需要相關(guān)部門(mén)的宣傳以及民間的號(hào)召。通過(guò)電視、報(bào)紙、廣播以及新媒體等平臺(tái)宣傳健康中國(guó)里面，推廣全民健身是很好地選擇，但在宣傳過(guò)程中需要注意以下誤區(qū)，大力宣傳不是不遺余力的大篇幅報(bào)道以及大面積宣傳，宣傳需要講求科學(xué)性，只有清晰明了的闡明全民健身的益處以及全民健身的內(nèi)容才能夠起到更好的宣傳效果，過(guò)分的增加宣傳報(bào)道的內(nèi)容會(huì)產(chǎn)生過(guò)猶不及的效果。宣傳過(guò)程中需要注意宣傳內(nèi)容的篩選，一定要選擇科學(xué)的，正確的鍛煉方式以及身體健康鍛煉內(nèi)容，避免偽科學(xué)以及不正常的鍛煉方式，在介紹全民鍛煉的優(yōu)點(diǎn)以及便民之處時(shí)，也需要注意點(diǎn)名部分不科學(xué)的健身內(nèi)容，注意正反面例子的對(duì)比，通過(guò)部分健身誤區(qū)以及全民健身中的問(wèn)題，凸顯科學(xué)合理的健身方式帶來(lái)的利處。

3.2 選擇健身活動(dòng)

正確的指導(dǎo)群眾選擇合適的健身活動(dòng)。讓群眾選擇健身活動(dòng)需要注意增加群眾對(duì)健身活動(dòng)的認(rèn)識(shí)，認(rèn)知環(huán)節(jié)是選擇環(huán)節(jié)開(kāi)始的必要條件，通過(guò)宣傳內(nèi)容的普及讓群眾全面系統(tǒng)的了解健身活動(dòng)的種類以及相關(guān)內(nèi)容才能夠更好的選擇合適的健身環(huán)節(jié)[7、8]。建議群眾選擇健身活動(dòng)的同時(shí)關(guān)注自己的具體身體情況，根據(jù)自身的身體素質(zhì)以及體能薄弱項(xiàng)目和體能強(qiáng)項(xiàng)挑選合適的健身運(yùn)動(dòng)，比如，對(duì)運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)項(xiàng)進(jìn)行鞏固，對(duì)身體的薄弱項(xiàng)目或者感興趣的項(xiàng)目進(jìn)行加強(qiáng)。大部分群眾在健身的時(shí)候喜歡選擇迎合潮流的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這是挑選健身項(xiàng)目時(shí)的一種誤區(qū)，很多比較流行的宣傳很好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不一定完全適合自身，相反部分簡(jiǎn)單并且基礎(chǔ)性的運(yùn)動(dòng)鍛煉會(huì)有更好的上手并起到良好的鍛煉效果。

3.3 長(zhǎng)期健身

全民健身應(yīng)當(dāng)是一種長(zhǎng)期的活動(dòng)，而不是時(shí)效性活動(dòng)。全民健身的效果不是一朝一夕的，而是需要依靠長(zhǎng)久的堅(jiān)持以及不斷累積達(dá)到的，在鼓勵(lì)群眾全民健身的時(shí)候相關(guān)宣傳部門(mén)需要做好長(zhǎng)期宣傳的準(zhǔn)備，并在不斷宣揚(yáng)全民健身歷年的同時(shí)，將健康中國(guó)這一理念作為一種主流的思想觀念，努力推動(dòng)全體群眾對(duì)健康工作支持并提高健身運(yùn)動(dòng)的積極性。只有將全民健身這一概念作為一個(gè)長(zhǎng)久的觀念意識(shí)，才能夠長(zhǎng)期有效的提高國(guó)民身體素質(zhì)，讓其成為一項(xiàng)經(jīng)典而不是潮流性的活動(dòng)。

3.4 構(gòu)建健身環(huán)境

健身環(huán)境的構(gòu)建需要政府相關(guān)部門(mén)以及社會(huì)相關(guān)團(tuán)體共同努力，也需要對(duì)群眾的意見(jiàn)和建議進(jìn)行調(diào)研。構(gòu)建良好的健身環(huán)境需要從全民健身氛圍以及健身器械兩方面著手，相關(guān)工作人員通過(guò)宣傳教育并積極發(fā)揮帶頭作用調(diào)動(dòng)全民健身的積極性營(yíng)造良好的健身氛圍，其次政府相關(guān)部門(mén)需要規(guī)劃好城市以及農(nóng)村地區(qū)的全民健身場(chǎng)地，設(shè)置相應(yīng)的健身器材。健身器械是全民健身中十分重要的內(nèi)容，除了新建全民健身器材的設(shè)置以及安放，對(duì)早先健身器械的維修以及更換也十分重要。安置健身器械首先要?jiǎng)澐趾侠淼慕∩韰^(qū)域，在城市建設(shè)以及農(nóng)村建設(shè)過(guò)程中預(yù)留出公共健身所需的區(qū)域，區(qū)域選定盡量靠近居民區(qū)，場(chǎng)地盡量寬闊，可以保證居民在活動(dòng)過(guò)程中享受良好的體驗(yàn)。健身器械的選擇需要科學(xué)合理，盡量涵蓋各個(gè)年齡層次，從兒童到青少年到成年人以及老年人，必要時(shí)可以劃分不同年齡層次健身區(qū)。全民健身強(qiáng)調(diào)互動(dòng)性和全民性，需要盡量設(shè)計(jì)可以多人參與的健身場(chǎng)所，如步行廣場(chǎng)、籃球場(chǎng)、羽毛球場(chǎng)等。定期對(duì)健身器械進(jìn)行檢修，避免由于器械老化導(dǎo)致居民受傷。

4 結(jié)束語(yǔ)

新的時(shí)代背景下要求我們構(gòu)建健康中國(guó)，而在構(gòu)建健康中國(guó)方面全民健身是重要內(nèi)容之一。健康中國(guó)背景下的全民健身活動(dòng)有著很多要求，需要避免健身的誤區(qū)，也需要樹(shù)立群眾的健身意識(shí)，需要政府和社會(huì)共同努力積極推進(jìn)，同時(shí)也需要群眾的大力配合。通過(guò)提升健身意識(shí)，增加群眾對(duì)于健身相關(guān)內(nèi)容的了解，通過(guò)政府和社會(huì)為全民健身構(gòu)建良好的社會(huì)氛圍和切實(shí)環(huán)境，通過(guò)群眾積極主動(dòng)地參與健身活動(dòng)并進(jìn)行科學(xué)的健身，全面推動(dòng)健康中國(guó)的構(gòu)建，提高國(guó)民身體素質(zhì)，提高國(guó)民的健康意識(shí)，構(gòu)建和諧有序的社會(huì)，獲得更高質(zhì)量的生活。

[1] 王強(qiáng).健康中國(guó)視域下社會(huì)保障卡支持體育健身消費(fèi)困境與創(chuàng)新研究[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)(社會(huì)科學(xué)版),2017,(03):98-103.

[2] 周碎平.從《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》透析全民健身運(yùn)動(dòng)的走向[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)(社會(huì)科學(xué)版),2017,(01):59-63+69.

[3] 劉國(guó)永.實(shí)施全民健身戰(zhàn)略,推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)[J].體育科學(xué),2016,(12):3-10.

[4] 劉蘭娟,司虎克,劉成.全民健身上升為國(guó)家戰(zhàn)略的歷史演進(jìn)與現(xiàn)實(shí)動(dòng)因分析[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)(社會(huì)科學(xué)版),2016,(03):17-25.

[5] 胡鞍鋼,方旭東.全民健身國(guó)家戰(zhàn)略:內(nèi)涵與發(fā)展思路[J].體育科學(xué),2016,(03):3-9.

[6] 張瑞林,王曉芳,王先亮.我國(guó)全民健身公共政策執(zhí)行阻滯分析[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào),2013,(04):1-5.

[7] 劉志成.我國(guó)城市社區(qū)全民健身公共服務(wù)體系構(gòu)建研究[J].體育與科學(xué),2012,(04):75-80.

[8] 王正倫.江蘇省實(shí)施全民健身計(jì)劃(2011—2015)若干建議研究(一)[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)(社會(huì)科學(xué)版),2010,(03):1-7.