葉華聰，馬忠利

因為很多大學(xué)生剛從高中的緊張學(xué)習(xí)之中解放，進(jìn)入大學(xué)又比較迷茫，所以會有很多的時間去接觸網(wǎng)絡(luò)。網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，確實為大學(xué)生的日常生活和學(xué)歷帶來了便，和之前相比，用網(wǎng)絡(luò)訂餐、網(wǎng)絡(luò)投稿、聯(lián)系導(dǎo)師變得更加普遍。網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)有效減少了大學(xué)生們?nèi)粘Ｉ钪械囊恍┎槐?，但是，也有越來越多的學(xué)生沉迷在網(wǎng)絡(luò)之中。尤其是在當(dāng)前網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為娛樂的重要載體的背景下，很多大學(xué)生無論走到哪里都不能離開網(wǎng)絡(luò)，更有大學(xué)生甚至，整天的沉迷于網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中足不出戶，對其身體的健身造成了嚴(yán)重的損害。而未來的發(fā)展趨勢，就是網(wǎng)絡(luò)的世界，今后網(wǎng)絡(luò)將在我們的生活當(dāng)中占據(jù)更高的比例，所以讓大學(xué)生遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)顯得有些不切實際。高校體育專業(yè)教學(xué)是有效提高大學(xué)生身心健康的最佳教育途徑，所以，為了切實解決大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的問題，學(xué)校應(yīng)該根據(jù)已有的體育教學(xué)規(guī)劃，通過借助網(wǎng)絡(luò)的優(yōu)勢來為大學(xué)生設(shè)計一些，有針對性的體育專業(yè)課程，這樣才能讓大學(xué)生在參與體育學(xué)習(xí)的同時戒除網(wǎng)癮增強體質(zhì)。

1 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的體現(xiàn)

1.1 沉迷游戲等娛樂之中

隨著智能手機的普及，網(wǎng)絡(luò)游戲已經(jīng)不僅僅是依賴于電腦才能進(jìn)行的了。而且與電腦游戲相比，手機游戲更容易操作，也可以隨時隨地進(jìn)行游戲。在地鐵上，也隨處可見拿著手機，不停打游戲的學(xué)生?，F(xiàn)在的大部分游戲都是可以多人聯(lián)機的，大學(xué)寢室的四個人或者六個人，正好可以組成一個戰(zhàn)隊，可能一開始一個寢室只有一個人或者兩個人喜歡玩游戲，但是有時因為玩聯(lián)機游戲，最后導(dǎo)致寢室所有人都沉迷游戲之中。還是，就是如果大家都在打游戲，而只有一個學(xué)生不參與其中，這個學(xué)生也有可能因為感覺“不合群”，而主動要求參與其中。長此以往，只能導(dǎo)致一個惡性循環(huán)，讓大學(xué)生越來越離不開網(wǎng)絡(luò)游戲。

1.2 沉迷在影視劇之中

對于大學(xué)生來說，雖然學(xué)校寢室沒有看電視的條件，但是他們基本上都是人手一臺電腦或手機，他們可以通過電腦或手機來觀看各種各樣自己喜歡的影視劇。因為現(xiàn)在大量的網(wǎng)劇、網(wǎng)絡(luò)綜藝充斥其中，很多學(xué)生常常會一口氣追七八部電視劇。一集電視劇就要四十分鐘，往往看完這些電視劇，一天的時間也就過去了。還有一些學(xué)生，就連上課和吃飯的時候都在看電視劇。不僅影響了上課的效率，對身體也產(chǎn)生了極大地負(fù)擔(dān)。還有一些學(xué)生，沉迷在虛擬的情境之中不可自拔。甚至有的大學(xué)生因為看多了穿越劇，而完全無心學(xué)習(xí)，一心只求“穿越”，去遇見自己心中的“王爺”“阿哥”。

1.3 沉迷于和網(wǎng)友的聊天之中

隨著網(wǎng)絡(luò)中各種各樣聊天工具的普及，越來越多的學(xué)生沉迷于同網(wǎng)友的聊天之中。剛剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生還不能適應(yīng)大學(xué)的生活，和同學(xué)的關(guān)系也不是特別好，所以也就更容易沉迷于其中。而且隨著貼吧、lofter等社交軟件的發(fā)展，很容易根據(jù)自己設(shè)定的條件找到志同道合的朋友。同大學(xué)同學(xué)或者寢室同學(xué)不同，因為這些網(wǎng)絡(luò)上的朋友是根據(jù)一些基因排序找到的，所以常常十分投緣，興趣愛好也相同，在這樣的情況下，他們很容易建立友誼。同時，還有群體性的社交活動。比如一些自己感興趣的社團(tuán)或者老鄉(xiāng)會。因為生活軌跡比較相同，也很容易找到各種各樣的話題。但是，很多學(xué)生往往本末倒置，只顧發(fā)展這種線上的友誼，一天到晚忙著和各種各樣的“網(wǎng)友”聊天，而忽視了現(xiàn)實生活的人際交往。

1.4 沉迷于網(wǎng)購之中

隨著京淘寶、京東等購物軟件的興起，從柴米油鹽到冰箱電視，基本上都可以從網(wǎng)絡(luò)上購買?，F(xiàn)在大部分的高校都建在離市中心比較遠(yuǎn)的郊區(qū)，在網(wǎng)上購物可以節(jié)省路上的交通時間。而且和現(xiàn)實生活購物相比，網(wǎng)絡(luò)購物更加便利，不用去很遠(yuǎn)的商場，只在網(wǎng)上就可以做到貨比三家，買到自己合適的商品。但是，很多學(xué)生已經(jīng)不僅僅是通過網(wǎng)絡(luò)購買必需品。而且事無巨細(xì)，都從網(wǎng)絡(luò)上購買。如就連一支筆都要特地打開淘寶逛很久，所花費的時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過去文具店。甚至還有一些學(xué)生，并不是為了買什么必需品，只是習(xí)慣性的逛購物網(wǎng)站。往往是看見什么喜歡的就買什么，而不是需要什么買什么。在花費大量金錢的同時，也浪費了時間。

2 解決大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的高校體育專業(yè)教學(xué)策略

2.1 設(shè)立吸引大學(xué)生的體育教學(xué)內(nèi)容

傳統(tǒng)的體育課程往往是老師在課上機械的教學(xué)，學(xué)生在下面重復(fù)一些動作。而且往往一個學(xué)期的時間，才只能學(xué)一種體育運動。這種授課方式比較陳舊，對學(xué)生的吸引力也不足。并不能激發(fā)學(xué)生上課的興趣。為了解決大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮這一情況，應(yīng)當(dāng)設(shè)立一些吸引大學(xué)生的體育教學(xué)內(nèi)容。第一，可以設(shè)立娛樂類的體育教學(xué)課程。相比于籃球、排球等傳統(tǒng)型的體育課程，學(xué)生們會更喜歡一些有創(chuàng)意的課程，比如舞劍、游泳等。因為球類教學(xué)往往高中的時候就已經(jīng)涉及，學(xué)生比較熟悉。而舞劍、游泳等課程趣味性比較強，也更具有觀賞性。有條件的學(xué)生，還可以開展類似花樣滑冰等的課程。第二，競技類的體育課程。很多學(xué)校的體育課，只是讓學(xué)生“動起來”，但是不能讓學(xué)生“主動”動起來。從游戲中就可以看出，大部分的學(xué)生都是有競爭心理的。高校進(jìn)行體育教學(xué)的時候，完全可以將這種競爭心理融合進(jìn)來，激發(fā)學(xué)生的斗志，同時還能讓學(xué)生體驗到團(tuán)隊合作的重要性，讓學(xué)生感受到在體育活動的樂趣。

2.2 根據(jù)學(xué)生需要設(shè)置學(xué)生喜歡的課程

很多學(xué)生不喜歡上體育課，就是因為對上體育課沒興趣。同時，也是因為大部分的高校體育課都是以班級為單位，隨機安排課程導(dǎo)致的。所以學(xué)校應(yīng)該在學(xué)生剛?cè)雽W(xué)的時候，就要先對學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，讓學(xué)生填寫自己以前接觸過的體育項目，以及希望得到學(xué)習(xí)的體育項目，還有自己最希望通過體育課得到哪方面的提升，如無論是塑形還是減脂都是可以填寫。在進(jìn)行體育專業(yè)課程設(shè)置時，也不能只是局限于讓學(xué)生活動起來，而是應(yīng)該讓學(xué)生通過體育的學(xué)習(xí)，獲得一個健康的體質(zhì)。像是一些比較肥胖的同學(xué)，可以安排健美操等課程，幫助學(xué)生恢復(fù)身材的同時，減少學(xué)生因為肥胖患病的幾率。對于一些身體不協(xié)調(diào)的學(xué)生，可以從太極拳或者太極劍等入手。這樣，將學(xué)生的需求與興趣同體育課程相結(jié)合，能有效的滿足學(xué)生的需求。對于幫助學(xué)生戒除網(wǎng)癮，得到良好的體質(zhì)，起到事半功倍的作用。

2.3 將網(wǎng)絡(luò)游戲融入到體育專業(yè)教學(xué)當(dāng)中

學(xué)生之所以沉迷在網(wǎng)絡(luò)之中，就是因為網(wǎng)絡(luò)世界壓力比較小，可以讓學(xué)生感受到更多的樂趣。尤其是對于一些在現(xiàn)實生活比較孤僻的學(xué)生，更容易沉迷在五光十色的網(wǎng)絡(luò)世界之中。而體育專業(yè)教學(xué)本身就具有一定的趣味性，其完全可以采用游戲教學(xué)法，來減少學(xué)生上課的壓力，增強課程的趣味性。比如，可以把學(xué)生比較喜愛的網(wǎng)絡(luò)游戲結(jié)合到體育教學(xué)之中。最近大火的網(wǎng)絡(luò)游戲《絕地求生：大逃殺》，就完全是一款可以融合到體育課上的游戲。可以以一堂課的時間為“一局”，以體育課的場地為“舞臺”，安排學(xué)生進(jìn)行活動。比如游戲中常常出現(xiàn)的射擊情境，可以轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實生活中的丟沙包。讓學(xué)生以不同顏色的沙包為陣營，被擲中的學(xué)生出局，最后剩下的學(xué)生所在的小組獲勝。這樣，既能讓學(xué)生得到充分的鍛煉，又可以吸引學(xué)生的興趣。同時，可以幫助學(xué)生樹立在現(xiàn)實生活中的威望和自信。

3 總結(jié)

隨著網(wǎng)絡(luò)的不斷普及，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的現(xiàn)象是可以理解的。但是，高校必須起到帶頭的作用。幫助學(xué)生戒除網(wǎng)癮。尤其是作為高校體育專業(yè)，完全可以通過積極、健康的體育游戲，將學(xué)生的注意力從網(wǎng)絡(luò)世界中轉(zhuǎn)移出來。這就需要在已有教學(xué)模式上進(jìn)行改進(jìn)，同時針對學(xué)生的個人素質(zhì)和情況的不同，安排不同的課程，循序漸進(jìn)的培養(yǎng)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生不在沉迷網(wǎng)絡(luò)。