羅 軍

（云南能源職業(yè)技術(shù)學(xué)院，云南 曲靖 655001）

世界足球的發(fā)展已經(jīng)從技術(shù)型向技術(shù)型與力量型相結(jié)合轉(zhuǎn)變。從現(xiàn)狀看，國家已經(jīng)進行了大量的投入，從預(yù)期來看中國足球的未來、整體實力、世界排名都會有所突破。作為高校，應(yīng)通過足球運動將大學(xué)生的身體素質(zhì)提升起來。不足的是，我國足球運動水平比較落后，而高校足球則顯得更為落后，缺乏先進的訓(xùn)練理念及訓(xùn)練指導(dǎo)思想，對抗的訓(xùn)練效果及系統(tǒng)性不佳，理論實踐的研究有待于加強。本文主要對高校足球組合訓(xùn)練的應(yīng)用及理論方面進行討論與分析。

1 足球組合訓(xùn)練的理論

組合訓(xùn)練即為了提高訓(xùn)練的整體效果及質(zhì)量，并保證訓(xùn)練方法的整體性，將各種訓(xùn)練手段應(yīng)用到訓(xùn)練當(dāng)中，采用組合訓(xùn)練的方法，使各個動作更有效。與傳統(tǒng)訓(xùn)練方式相比較，組合訓(xùn)練的方法具有更好的拓展性和延伸性。組合訓(xùn)練方法在高校足球的應(yīng)用中，主要有訓(xùn)練理念、理論、方法和手段等四方面內(nèi)容。

1.1 組合訓(xùn)練的理念

理念的意思是對事物具體和準確的定義，它是一種哲學(xué)信仰，是一種理想追求，是人們精神的向往，通過人們自己在長期的生活實踐中利用理性的思考所得到的。有三種常見的理念：經(jīng)營理念、教育理念、生活理念，這些通常會出現(xiàn)在人們的生活與工作中，足以證明理念對現(xiàn)實工作的指導(dǎo)意義。在足球理念中，把實踐性、應(yīng)用性、固定性作為落腳點的組合訓(xùn)練理念，是在足球的比賽和訓(xùn)練中形成的，這在足球的意識中是相當(dāng)重要的，包括了如何將多種訓(xùn)練方法、訓(xùn)練技巧作為正式比賽的基礎(chǔ)等。

1.2 組合訓(xùn)練的理論

組合訓(xùn)練方法源于組合訓(xùn)練理論的提出與發(fā)展。就組合訓(xùn)練理論來說，其是根據(jù)運動訓(xùn)練目標(biāo)、運動情況及相關(guān)訓(xùn)練的理論，在這個原則上進一步地去指導(dǎo)和規(guī)范訓(xùn)練活動，以及在不同訓(xùn)練層次上，根據(jù)訓(xùn)練目標(biāo)，采用不同方法、內(nèi)容、手段等，將其組合起來，去針對運動員進行專項訓(xùn)練。高校足球運動組合訓(xùn)練是指在一個或者多個訓(xùn)練單元中，依據(jù)足球運動員的水平，所處的競技水平、訓(xùn)練階段、項目要求及個人特點等各個因素狀況，科學(xué)運用現(xiàn)代足球運動訓(xùn)練學(xué)原理，合理選擇、安排不同性質(zhì)、比例的訓(xùn)練內(nèi)容開展訓(xùn)練，旨在使運動員獲得最佳訓(xùn)練效果的訓(xùn)練方法。目前關(guān)于我國高校足球運動的組合訓(xùn)練內(nèi)容，主要包括體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和心理四部分訓(xùn)練內(nèi)容組合，可以是同一訓(xùn)練要素內(nèi)容的多元組合，也可以是不同訓(xùn)練要素內(nèi)容的交叉組合，同時也可以是多種訓(xùn)練要素內(nèi)容的綜合組合，具體采用哪種組合形式可以視具體情況而定。

1.3 組合訓(xùn)練的方法

方法是通過一定的方式實現(xiàn)某種目標(biāo)，方法的定義在各個領(lǐng)域、各個行業(yè)中的定義差異非常大，可選擇很多種方法來共同解決同一個問題。訓(xùn)練方法在運動中的應(yīng)用，主要以保證訓(xùn)練效果為最終目的，提高運動員在比賽中的表現(xiàn)和技能，是在對訓(xùn)練理論和理念的認知達到一定的高度提出來的，不可以脫離實際，如果脫離實際可能會失去可行性。根據(jù)不同的身體及心理素質(zhì)、訓(xùn)練強度來對足球運動運動員進行應(yīng)用的、制定的訓(xùn)練方式必須科學(xué)，球員的訓(xùn)練必須有針對性，最終確定不同強度的訓(xùn)練內(nèi)容去訓(xùn)練個人，這才是足球訓(xùn)練中的組合訓(xùn)練。

1.4 組合訓(xùn)練的手段

每一項足球運動技術(shù)的訓(xùn)練都要經(jīng)歷一個特殊的過程，從簡單到復(fù)雜，而高校足球運動員的思想活躍，在訓(xùn)練過程中，提高運動員的能力是各種訓(xùn)練的最終目的，在足球的訓(xùn)練中，為提高運動員的競技能力，提高應(yīng)付比賽的能力，要采用合理科學(xué)的訓(xùn)練手段。按照訓(xùn)練的目的不同，足球訓(xùn)練可以分成兩種訓(xùn)練手段，包括體能訓(xùn)練和心理訓(xùn)練。訓(xùn)練效果也可以分為兩種，分為提高訓(xùn)練手段和基礎(chǔ)訓(xùn)練手段。如果根據(jù)動作的連續(xù)性，可分為多項訓(xùn)練和單一專項訓(xùn)練。在足球訓(xùn)練過程中，組合訓(xùn)練與上述的任何一種單一方式相比，所取得的效果更具有優(yōu)勢。

2 高校足球運動的現(xiàn)狀

2.1 教師及學(xué)生對體育課觀念守舊

大多家長以及學(xué)生將體育課視為副科，或是單純將體育課視為玩耍的課程，自由散漫地對待體育課，甚至于逃避體育課而將時間用來學(xué)習(xí)功課，完全沒有意識到體育課是鍛煉學(xué)生毅力、團結(jié)精神尤為重要的一門課程。一些教師對體育課也不夠重視，在體育課中，任由學(xué)生在一旁閑聊，未采取引導(dǎo)措施讓學(xué)生參與體育活動。

2.2 學(xué)生合作意識低

大多學(xué)生并未將足球訓(xùn)練視為自己鍛煉身體的方式或是興趣之一，不是特別認真地對待足球訓(xùn)練，在教師設(shè)置的組合訓(xùn)練時，學(xué)生陶醉在自我中，自顧自的訓(xùn)練，絲毫沒有體會到組合訓(xùn)練的價值，未能積極配合教師進行組合訓(xùn)練，導(dǎo)致教師的組合訓(xùn)練教學(xué)舉步維艱。

2.3 教師教學(xué)方式單一

在體育課的教學(xué)中，教師只遵循傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式，以鍛煉學(xué)生的體魄為主要目的，遵循固有的訓(xùn)練理念，忽略了學(xué)生的不同特色以及主觀需要，使得體育課堂變得單調(diào)，學(xué)生內(nèi)心對足球訓(xùn)練產(chǎn)生排斥心理。

2.4 組合訓(xùn)練教育體制的缺失

我國對高校足球訓(xùn)練缺乏完善的體育教育體制，學(xué)校對學(xué)生組合訓(xùn)練沒有明確的要求，導(dǎo)致教師在訓(xùn)練中的教學(xué)傾向出現(xiàn)偏差。同時，對教師及學(xué)生的體育教育也缺少評估體制。完善體育教育體制，標(biāo)準評估體制，能夠使得教師更加注重學(xué)生組合訓(xùn)練；教師能夠盡快創(chuàng)新訓(xùn)練理念，學(xué)生能夠積極主動進行組合訓(xùn)練；學(xué)校能夠更全面地評估教師及學(xué)生的各方面素養(yǎng)。

3 高校足球中組合訓(xùn)練的應(yīng)用

3.1 足球訓(xùn)練中的組合體能訓(xùn)練方法

3.1.1 球員的體能訓(xùn)練 球員的體能訓(xùn)練是足球訓(xùn)練中的一個重要環(huán)節(jié)，對于專業(yè)足球運動員來說，足球就是武器，如果要像炮彈一樣打出，需要有好的體能作為保障。高校足球運動員與專業(yè)運動員相比，不論是球齡、球感、技術(shù)、場上判斷、配合意識，均要遜色很多。在高校足球的訓(xùn)練過程中，將學(xué)生對足球的意識有效結(jié)合到體能訓(xùn)練當(dāng)中，這樣就可以提高體能訓(xùn)練的效果。

在足球體能訓(xùn)練中，可以將單向體能訓(xùn)練與綜合體能訓(xùn)練結(jié)合起來，為了達到不同的訓(xùn)練目的，進行優(yōu)化組合，讓兩種組合之間達到平衡狀態(tài)。

3.1.2 提高力量體能訓(xùn)練的地位 對抗能力、技術(shù)水平的高低、力量素質(zhì)的高低是衡量一名足球運動員素質(zhì)的重要指標(biāo)，與競技水平存在巨大的相關(guān)性，而球員帶球跑動的速度，與體能也有著非常大的關(guān)系。足球發(fā)展到今天，現(xiàn)代足球講究攻守平衡的基礎(chǔ)上傾向于進攻，在比賽中，對抗愈加激烈，身體的接觸、跑位、加速以及對抗等這些因素與球員的力量素質(zhì)密切相關(guān)，力量訓(xùn)練已經(jīng)成為像西班牙、巴西等足球強國重點訓(xùn)練的內(nèi)容之一，高校重在教育，所以提高力量素質(zhì)應(yīng)該是高校足球訓(xùn)練工作中的著眼點。

3.1.3 強度與訓(xùn)練量的統(tǒng)一 足球訓(xùn)練在過去一直存在問題，在實際足球訓(xùn)練的過程中，經(jīng)常會出現(xiàn)訓(xùn)練強度與訓(xùn)練量兩者對立的情況，如果想要將訓(xùn)練量與訓(xùn)練強度的關(guān)系處理好，應(yīng)注重技戰(zhàn)術(shù)，強調(diào)球員的體能和身體對抗是現(xiàn)代足球的重要特征。因此在訓(xùn)練中，需要科學(xué)地制定合理的訓(xùn)練強度與訓(xùn)練量，通過強度和訓(xùn)練量的統(tǒng)一，保證球員在90或120分鐘的比賽里保障良好的競技狀態(tài)，不抽筋，有充分的體力發(fā)揮腳下技術(shù)。

3.2 足球運動組合技術(shù)訓(xùn)練方法的應(yīng)用

3.2.1 技術(shù)重復(fù)訓(xùn)練 足球技術(shù)訓(xùn)練是有一個循序漸進的過程的，應(yīng)從簡單到復(fù)雜，再由單個技術(shù)到組合訓(xùn)練，這是足球運動員訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)。因為高校足球運動員的思想活躍，球員個人認知能力非常強，在訓(xùn)練過程中，可以改變訓(xùn)練方法，嘗試根據(jù)效果把兩種技術(shù)訓(xùn)練結(jié)合起來，然后通過重復(fù)訓(xùn)練提高保證訓(xùn)練的效果。

3.2.2 通過對抗賽進行技術(shù)訓(xùn)練法注重實戰(zhàn)中足球運動員的技戰(zhàn)術(shù)水平是現(xiàn)代足球偏重的理念，還有一種說法叫以賽代練，可以將隊內(nèi)球員分成兩組進行對抗賽，在比賽中檢驗球員們的技戰(zhàn)術(shù)水平，發(fā)現(xiàn)問題，提高技戰(zhàn)術(shù)水平。

3.3 組織訓(xùn)練的實施方法

3.3.1 強化戰(zhàn)術(shù)意識 目前我國的足球訓(xùn)練依然面臨著訓(xùn)練方法單一化的問題，特別是高校足球，訓(xùn)練效果不佳是普遍存在的。模擬小型對抗賽營造了真實的比賽氣氛，對足球運動員戰(zhàn)術(shù)意識的提高、執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)的自覺性的提高、足球意識的提高都起了積極的作用。所以，在模擬實戰(zhàn)場景下的戰(zhàn)術(shù)意識訓(xùn)練有待于加強。

3.3.2 強化核心戰(zhàn)術(shù)意識 現(xiàn)代足球強調(diào)集體配合，好的戰(zhàn)術(shù)意識特別是核心戰(zhàn)術(shù)意識，是以大局的結(jié)果為出發(fā)點的。在足球訓(xùn)練當(dāng)中，為了滿足球員對比賽的適應(yīng)程度，都按照比賽模擬演練，攻防速度以及轉(zhuǎn)換節(jié)奏相當(dāng)快，而訓(xùn)練中就是針對實在的場景進行演練，使得自己的攻防體系更加成熟。所以對于訓(xùn)練中比賽場景的落實必須有針對性，保證球員在日常的訓(xùn)練中提高核心技術(shù)能力，不斷強化核心技術(shù)意識。

3.4 足球訓(xùn)練中的綜合訓(xùn)練方法

3.4.1 在訓(xùn)練中遵循競技比賽要求的原則 在高校足球訓(xùn)練中，要體現(xiàn)強對抗、快速的原則，還要從競技比賽的要求開展訓(xùn)練工作，不能僅僅進行隊內(nèi)的對抗賽，如通過球員盤帶技術(shù)的專項訓(xùn)練，提高球員的突破能力，特別是比賽對抗當(dāng)中的盤帶能力的訓(xùn)練，注重隊員之間的協(xié)調(diào)能力，提高高校球員的拼搶能力以及穿插跑動能力。

3.4.2 模擬比賽 培養(yǎng)球員戰(zhàn)術(shù)意識的方法有很多，最行之有效的就是在日常訓(xùn)練當(dāng)中的模擬對抗比賽，這種模擬比賽營造了實戰(zhàn)的氛圍，球員們可以全身心投入，可以達到強化足球運動員強化意識的作用。從目前高校足球訓(xùn)練的方法來看，這種方法沒有得到很好的使用，從訓(xùn)練的效果來看，這種方法的使用很不成熟，需要進一步完善和加強。

通過小型比賽模擬出的比賽場景應(yīng)用到足球訓(xùn)練中的組合訓(xùn)練更加注重于運動員的戰(zhàn)術(shù)意識、技術(shù)和身體素質(zhì)的培養(yǎng)，并且把三者進行了有效的統(tǒng)一，而且兼顧了三者之間的關(guān)系。在足球訓(xùn)練中，要保證運動員的技術(shù)、足球訓(xùn)練的整體效果，必須尊重客觀事實，絕對不能將球員身體對抗、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)意識分開，否則無法取得好的訓(xùn)練效果，這種模擬小型比賽模式的方法，可以將三者有效地結(jié)合，并結(jié)合實戰(zhàn)，提高訓(xùn)練效果。

現(xiàn)代足球運動強調(diào)了整體與個人能力有效結(jié)合的理念，在陣地進攻中，需要集體配合打開空當(dāng)，尋求得分，需要球隊具有嫻熟的進攻配合，而在運動過程中，球員的戰(zhàn)術(shù)意識、傳球的視野、一對一能力成為進攻得分的關(guān)鍵。對于球隊而言，對比賽的勝負起至關(guān)重要作用的主要是成熟的進攻組合和防守策略，如果缺少了球員的個人戰(zhàn)術(shù)能力，所有的一切將無從保障。

對于高校足球，訓(xùn)練中要加強對抗練習(xí)，要體現(xiàn)高速對抗、強對抗，不能只追求數(shù)量，要保證質(zhì)量。從目前的足球發(fā)展和我國足球的實際來看，在高對抗下球員的控球、突破能力以及運動員的合作與協(xié)作能力，很大程度上受到了限制，得不到發(fā)揮。但是培養(yǎng)足球運動員一定不能忽視對足球運動員的對抗性、拼搶性、穿插跑動能力、快速接應(yīng)能力方面的培養(yǎng)，否則就是紙上談兵。

3.4.3 提高球員閱讀能力 足球運動員對比賽的閱讀能力決定了運動員對個人戰(zhàn)術(shù)行為的掌控對技戰(zhàn)術(shù)的實施，而足球運動員在比賽中體現(xiàn)出來的閱讀能力，在很大程度上影響著比賽的發(fā)揮和比賽的走向，甚至成為比賽的勝負手，對于控制比賽和贏得比賽具有非常大的意義。注重球員對比賽控制能力的培養(yǎng)，提高足球運動員在球場上的決策能力以及觀察力，是足球訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)，應(yīng)通過訓(xùn)練提高球員傳威脅球的能力，以及將傳球轉(zhuǎn)換為得分能力的水平。

3.4.4 個人訓(xùn)練與整體訓(xùn)練的結(jié)合足球是一個集體運動項目，需要團隊的整體發(fā)揮以及配合協(xié)作精神，集體行動就需要具有一定的陣形、組織和技戰(zhàn)術(shù)。但是，足球運動與其他運動不同的是，在重視集體配合的同時也不能忽視個人的能力，如突破、帶球、搶斷和射門等，因此在足球的訓(xùn)練中，個人能力的訓(xùn)練是很重要的，這方面要格外加強。一個團隊首先要有配合意識，每個人都有高超且熟練的技術(shù)，能夠更好地在比賽中發(fā)揮，并且可以輕松知道教練的意圖，提升團隊的配合度不僅可以提升團隊的實力，還可以增強個人關(guān)系融洽。不過需要指出，在訓(xùn)練的過程中，想要把個人訓(xùn)練融入到集體訓(xùn)練當(dāng)中是一件特別困難的事情，應(yīng)該由主教練根據(jù)球隊球員的實際情況，合適制定訓(xùn)練的方案，然后解決這兩者之間的關(guān)系。在高校足球訓(xùn)練中，要提高球員的技戰(zhàn)術(shù)意識、盤帶能力以及球員素質(zhì)的提高需制定組合訓(xùn)練計劃，提高團隊配合意識提高球隊的得分能力，不打折扣地執(zhí)行主教練的戰(zhàn)術(shù)意圖。

3.4.5 組織學(xué)生觀看足球比賽，提升學(xué)生的決策能力 在訓(xùn)練之余，組織學(xué)生觀看相關(guān)的足球比賽，在觀看比賽過程中，不僅能夠讓他們學(xué)習(xí)更好的足球技能，還能夠使他們學(xué)習(xí)到相關(guān)戰(zhàn)術(shù)的運用、臨場的變通，提升他們的決策能力。同時通過觀看比賽，使學(xué)生相互交流意見、相互學(xué)習(xí)，增強團隊的精神和默契程度，使他們在比賽過程中能夠更加完美地發(fā)揮。

3.4.6 注意運動員洞察力、決策力的提高 足球運動是一項集體運動也是一項多任務(wù)運動。足球運動中講究團隊配合，每一個戰(zhàn)術(shù)任務(wù)的完成都與球員之間的相互呼應(yīng)和配合有關(guān)，足球運動既體現(xiàn)個人能力的發(fā)揮，又依靠團隊合作，在比賽中運動員對戰(zhàn)術(shù)的理解、嫻熟的配合、合理的跑位以及射門技巧，都需要足球運動員具有相當(dāng)?shù)亩床炝?、決策力，這種個人洞察力、決策力的培養(yǎng)和提高需要在高校足球運動中有意識地加強。

4 結(jié) 語

中國足球的水平尚處于世界落后水平，作為足球重要分支的高校足球，訓(xùn)練和比賽的水平更低，應(yīng)在訓(xùn)練中充分利用組合訓(xùn)練的訓(xùn)練方式，提高球員的素質(zhì)以及技戰(zhàn)術(shù)水平，提高高校足球的比賽精彩程度。應(yīng)該重視訓(xùn)練以及球員的素質(zhì)培養(yǎng)，研究組合訓(xùn)練理論。足球組合訓(xùn)練是一項全方面、系統(tǒng)性的訓(xùn)練方法，它融合了多種訓(xùn)練方法，包括戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、心理訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練。應(yīng)將這種訓(xùn)練方式應(yīng)用到高校足球教學(xué)中，依據(jù)運動員實際情況進行針對性的訓(xùn)練，加強運動員個人技術(shù)能力和團隊合作能力，為我國培養(yǎng)大量的足球人才，推動我國足球產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。

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