黃秀亮 張書銘

當(dāng)前軍事比武競(jìng)賽正在激烈展開，全體將士緊盯戰(zhàn)場(chǎng)研究敵人，聚焦實(shí)戰(zhàn)苦練硬功，掀起群眾性練兵比武熱潮。但是，在積極投身競(jìng)賽比武的同時(shí)，也給官兵心理帶來了一定的沖擊。因此，在開展群眾性練兵的同時(shí)，不僅要注重訓(xùn)練成績，也要注重官兵可能面臨的各種心理問題。

一、比武官兵常見心理問題的表現(xiàn)

軍事技能比武競(jìng)爭(zhēng)激烈，不少官兵在比武活動(dòng)中心理活動(dòng)會(huì)發(fā)生一些異常的變化，正是這些異常心理的作怪，不僅影響了比武的進(jìn)程和結(jié)果，更影響了比武官兵的心理健康。據(jù)觀察，比武官兵常見的異常心理或心理問題主要有如下幾種：

第一，緊張心慌。這是官兵在比武中最常見也較普遍的一種心理問題。主要表現(xiàn)是心慌意亂、動(dòng)作失調(diào)、口干舌燥，有的還發(fā)生昏厥、顫抖現(xiàn)象。產(chǎn)生的根源主要是心理負(fù)荷過重以及缺乏經(jīng)驗(yàn)。

第二，焦慮焦躁。這是官兵在等待比武過程中常見的一種心理問題，特別是一些爭(zhēng)強(qiáng)好勝、進(jìn)取心較強(qiáng)的，在訓(xùn)練成績不如意、被對(duì)手趕超等情況下，極易表現(xiàn)出焦躁心理。主要表現(xiàn)有：坐立不安，擔(dān)心憂慮，還時(shí)常伴有心悸、出汗、失眠等生理癥狀。主要原因是自信不足，擔(dān)心失敗。

第三，盲目沖動(dòng)。這是那些在比武開始即受挫的官兵中很容易出現(xiàn)的一種心理問題。主要表現(xiàn)有：急躁、發(fā)怒、盲動(dòng)甚至產(chǎn)生過激行為。主要原因是求勝動(dòng)機(jī)過強(qiáng)、思維偏激、自控力不強(qiáng)且情緒不穩(wěn)。

第四，固執(zhí)埋怨。這是那些比武結(jié)果不理想官兵中常見的一種心理問題。主要表現(xiàn)有：怨天尤人，就是不反省自己；固執(zhí)己見，聽不進(jìn)別人的意見。主要原因是自我意識(shí)模糊、歸因不當(dāng)，即尋找活動(dòng)失敗與成功的原因不正確。

第五，失落沮喪。這是那些在比武中失敗或成績不如人的官兵中較常見的一種心理問題。主要表現(xiàn)有：情緒低落，失落感強(qiáng)，信心基本喪失。主要原因在于思想方法簡單、思維偏激等。

二、做好軍事比武中心理服務(wù)工作的具體措施

加強(qiáng)軍事技能比武中的心理調(diào)適工作，不僅可以使比武者的技能得到正常發(fā)揮，創(chuàng)造優(yōu)異的成績，更重要的是能真正達(dá)到開展比武活動(dòng)的目的，即實(shí)現(xiàn)專業(yè)素質(zhì)和心理素質(zhì)雙提升。關(guān)于做好軍事比武中官兵的心理服務(wù)工作，應(yīng)重點(diǎn)把握以下幾點(diǎn)：

一是調(diào)心，旋松緊繃的“思想弦”。在比武活動(dòng)中不少選手正是因?yàn)榘训门c失看得過重，對(duì)比武是實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)斗力提升的途徑還是目的認(rèn)識(shí)錯(cuò)位，以及對(duì)德與能的關(guān)系不能正確認(rèn)識(shí)與處理，所以在比武中其心理活動(dòng)難于正常開展，進(jìn)而思想緊繃，出現(xiàn)障礙性思維。①提前做好引導(dǎo)。凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。接到比武任務(wù)后，作為管理者，要結(jié)合任務(wù)部署、動(dòng)員教育、班排討論、連務(wù)會(huì)等時(shí)機(jī)，對(duì)比武競(jìng)賽的任務(wù)、特點(diǎn)、環(huán)境及注意事項(xiàng)等進(jìn)行全面細(xì)致的通告、分析和討論，讓官兵針對(duì)比武的真實(shí)情況提前了解掌握，以便心理上能得到充分的調(diào)適和準(zhǔn)備，避免因過度緊張而心理失衡失調(diào)。②做好暖心工作。實(shí)踐表明，比武中少數(shù)官兵的心理問題由現(xiàn)實(shí)需求問題引發(fā)。要力所能及地改善賽前訓(xùn)練條件：在精神文化上積極布設(shè)讀書、學(xué)習(xí)、上網(wǎng)、娛樂等各類場(chǎng)所；在情感需求上要積極協(xié)助解決官兵家庭的各種矛盾困難。解決好現(xiàn)實(shí)需求問題，官兵才能全身心投入比武考核工作。③抓好教育宣傳。把心理健康教育納入練兵比武心理輔導(dǎo)計(jì)劃，圍繞適應(yīng)能力、抗挫抗壓、自信勇氣、青春生命等方面的話題，展開針對(duì)性心理教育，輔助展開心理常識(shí)宣講普及、制作張貼心理知識(shí)宣傳展板、組織心理調(diào)試技能訓(xùn)練等，幫助官兵了解常見心理問題，掌握心理調(diào)節(jié)的基本方法，提升自我排憂解壓意識(shí)和能力，增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難挫折的信心勇氣。④適當(dāng)心理干預(yù)。對(duì)于比武考核準(zhǔn)備期間個(gè)別官兵的異常行為表現(xiàn)，一定要高度重視，及早發(fā)現(xiàn)并采取防范措施。對(duì)于心理突發(fā)情況，一定要把握住“黃金72小時(shí)”，準(zhǔn)確判斷、果斷決策、及時(shí)應(yīng)對(duì)，針對(duì)不同個(gè)體及反應(yīng)，積極采取心理疏導(dǎo)、支持性心理治療，以改善過度焦慮、抑郁和恐懼心理情緒，有效進(jìn)行“心理減災(zāi)”，防范過激行為發(fā)生。

二是調(diào)氣，設(shè)置心理的“導(dǎo)氣管”。比武官兵的情緒是顯示比武心態(tài)最直接的指標(biāo)，也是影響比武結(jié)果最現(xiàn)實(shí)的因素。前面所述比武官兵常見的異常心理，幾乎都具有情緒性。所以，調(diào)節(jié)比武官兵的情緒，使其心理“順其自然”，迅速恢復(fù)正常狀態(tài)，是心理調(diào)適工作的重點(diǎn)。①積極暗示鼓勵(lì)。面對(duì)比武官兵焦慮、恐懼、怯場(chǎng)等反映，有的干部骨干會(huì)把這些表現(xiàn)簡單視為怕苦怕累的思想問題、“裝病號(hào)”的個(gè)別人等進(jìn)行對(duì)待，給予嚴(yán)肅的批評(píng)教育，反而會(huì)進(jìn)一步加重參賽官兵的心理負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生嚴(yán)重的抵抗情緒。因此可以通過溫暖言語和正能量傳遞，給予積極的暗示和鼓勵(lì)，讓官兵改變當(dāng)前的負(fù)面認(rèn)知，重新樹立信心、不斷振作精神。②暢通宣泄渠道。流淚能減輕心理壓力，是因?yàn)轶w內(nèi)導(dǎo)致情緒抑郁的化學(xué)物質(zhì)可以通過淚水排除，使不良情緒得到緩解。對(duì)此每個(gè)人都有切身體會(huì)，比如遇到煩惱、苦悶、壓抑、孤寂等情況時(shí)，可鼓勵(lì)官兵以跑步、踢球、打沙袋或者找信任的人傾訴等方式進(jìn)行解壓，以健康愉快的方式促進(jìn)官兵的情感和情緒宣泄。③做好疏導(dǎo)工作。充分發(fā)揮政工干部和心理工作骨干作用，把心理服務(wù)工作做到比武訓(xùn)練場(chǎng)，堅(jiān)持險(xiǎn)難課目訓(xùn)練及考核對(duì)抗比武等緊張氛圍中“三五句話鼓鼓勁”、訓(xùn)練間隙“三兩分鐘排排憂”、訓(xùn)練考核任務(wù)結(jié)束“三言兩語寬寬心”……春風(fēng)化雨般做好官兵訓(xùn)練考核心理壓力和緊張情緒的疏導(dǎo)緩解。④創(chuàng)建減壓平臺(tái)。對(duì)于參加大項(xiàng)軍事比武的官兵群體，有必要配備專業(yè)的心理咨詢師和設(shè)備器材，積極開展心理測(cè)試、問題評(píng)估、情緒調(diào)節(jié)、咨詢疏導(dǎo)、減壓放松、心理調(diào)試及干預(yù)等服務(wù)工作，有效防范和治療參賽官兵常見心理問題或傾向。

三是調(diào)身，調(diào)穩(wěn)比武的“生物鐘”。即通過調(diào)整主體的生理狀態(tài)，進(jìn)而促進(jìn)良好身體狀態(tài)的形成和保持，其關(guān)鍵在于減壓。①創(chuàng)造放松環(huán)境。勞逸結(jié)合是有效防范身體疲勞、精神疲倦、情緒緊張等狀況的良方。最重要的是該讓官兵休息就要休息，絕不要人為制造忙亂。前期準(zhǔn)備訓(xùn)練時(shí)段，要給予官兵自行調(diào)休或處理個(gè)人事務(wù)的時(shí)間，每周可安排一至兩個(gè)晚上用于放放電影、看看書或其他娛樂活動(dòng)等。②避免疲勞過度。科學(xué)安排訓(xùn)練。組織者根據(jù)進(jìn)程上強(qiáng)度、根據(jù)需要搞對(duì)抗、根據(jù)要求抓考核是必要的。但是，不宜把備戰(zhàn)比武訓(xùn)練搞成疲勞戰(zhàn)，把比武對(duì)抗搞成家常便飯，把所有人都當(dāng)比武尖子來培養(yǎng)；否則，會(huì)使參賽官兵心力憔悴，心理上抵觸反感，失去訓(xùn)練熱情，降低訓(xùn)練質(zhì)效。應(yīng)循序漸進(jìn)、科學(xué)組訓(xùn)，因人而異、因人施教，使官兵持續(xù)保持訓(xùn)練的熱情和積極性。③提高安全性能。在比武活動(dòng)中，保證比武官兵的人身安全是一個(gè)頭等重要的問題。在以往的比武中，人身安全事故的發(fā)生多與設(shè)施、器材的安全性能不高有關(guān)，一旦發(fā)生事故，不僅使比武官兵的身體受到傷害，更重要的是容易造成比武官兵的心理創(chuàng)傷。所以，組織者一定要精心準(zhǔn)備設(shè)施及器材，保證萬無一失。④強(qiáng)化后勤保障。這主要表現(xiàn)在盡量做到吃要可口衛(wèi)生、喝要清涼止渴、睡要安靜舒適。一定要保證比武官兵能洗上熱水澡，以便消除疲勞，調(diào)節(jié)心情。