陳華

摘 要：隨著社會的發(fā)展以及教育領域的改革，學生的心理健康教育越來越受重視，心理健康教育在學校教育中所占比重也越來越大，然而心理健康教育相比學科教育，其教育體系還十分的不完善和不成熟，是一個相對比較新的教育領域。心理健康教育領域還存在許多問題，亟待解決，比如心理健康教育在學校教育中占的是一種什么樣的地位，心理健康教育的目標是什么，對學生的心理健康教育應做到什么樣的程度等等，都是我們在心理健康教育發(fā)展過程中需要解決的問題，而解決這些問題的主力軍就是心理健康教師。尤其是對于中學階段的學生，大多處于一個叛逆期以及人格的重要形成期，心理健康教育就顯得尤為重要。

關鍵詞：中學 心理健康教育

中學的學生處在一個人格的形成時期，可塑性非常強，他們的成長經歷十分單一，心思由單純向成熟轉變，人格由單一向復雜過渡，這就造成了他們情緒和性格的不穩(wěn)定性以及敏感性。而對于中學生來說，在學校與老師相處的時間要比在家里與家長相處的時間長，所以學校中的心理健康教育是十分必要的。心理健康教育不僅有助于學生人格的完善，對于學生文化課程的幫助也是非常大的，畢竟如果一個學生的心理健康存在問題，那他也是很難在文化課程上取得好成績的。

我對于動能的理解就是，外界的力作用在一個物體上，而產生的能量。對于學習動能理論的學生來說，許多學生的學習都是有外力作用的，這些外力就包括家長的力，老師的力。這些力的確能產生能量，但如果這些力過于大，就會適得其反，使學生產生壓迫感，從而心理健康出現(xiàn)問題。

由此看來，教師在心理健康教育上的教學策略的設計是十分重要的，教師要通過對各種影響學生心理健康因素的研究，尋找適合學生的教學方式。

一、對學生心理壓力來源的研究

（一）通過對各種學生的研究和調查，家庭因素是心理壓力的主要來源，現(xiàn)在的孩子大多都是獨生子女，不僅寄托著父母的厚望，還背負著爺爺奶奶，姥姥姥爺兩方面的寄托。這樣的孩子大多是從小就倍受寵愛，是被捧在手心里的，一般沒有經歷過什么挫折和艱難的時光，從而抗挫能力就很弱。這樣的孩子不僅背負著巨大的壓力，還要忍受從未經歷過的挫折帶給自己的痛苦，這樣的孩子無疑壓力是很大的。還有一種孩子是經歷過許多變故的，比如父母離異或者一些其他的重大家庭變故。在現(xiàn)在的社會上，離婚率是相當高的。這些變故往往會給孩子的心里健康造成不可磨滅的巨大的影響，這些重大家庭變故就是孩子的主要壓力。

（二）還有一些壓力的來源是非常嚴厲的老師，這些老師把學生的成績看得非常重，對自己學生的要求非常高。對班級文化的建設就只有學習而沒有其他的素質拓展項目，只強迫學生一位的面對枯燥的學習，而不許他們有其他多姿多彩的文化生活。學生長期生活在這種壓抑的教育環(huán)境下，往往會對學習產生反感，產生厭學心理。

（三）再有一些壓力是來自于身邊的同學，當一個學生他周圍的同學以及熟悉的同學學習成績都遠遠超過自己，而自己又怎么努力也趕不上他們的時候，就會產生巨大的壓力和挫敗感。另外還有一些學生會選擇一些學習成績比自己稍微好一些的同學當做學習榜樣，以激勵自己一點一點的向他們靠近，但如果自己無論怎么努力也趕不上他們的時候，巨大的壓力和挫敗感就又來了。

（四）另外一些壓力是來自于這個社會日漸強烈的競爭力，不僅學生越來越多，優(yōu)秀的學生更是越來越多，因為大多數(shù)人家的溫飽問題已經解決，當生活不再有困難的時候，人們就會越來越重視教育。許多學生從小就參加各種各樣的輔導班，而沒有參加過輔導班的學生，就會明顯落后于那些參加過的學生，他們的學習壓力可想而知。

二、教師針對這些心理健康問題，應采取哪些教學策略

（一）建立心理活動室，用以給學生釋放壓力。在學校的心理健康教育中，應至少每周抽出一節(jié)課的時間，有專門的心理健康老師帶領學生心理活動室進行心理疏導和壓力的釋放。在心理活動室中，老師可以用專業(yè)的道具帶領學生做一些心理游戲，例如沙盤，催眠，放松式瑜伽等。沙盤可以體現(xiàn)學生內心真實的想法，催眠和放松式瑜伽可以使學生放松自己，緩解壓力。

（二）與學生建立一種朋友式的關系，尊重每一位學生，平等對待每一位學生。當一個人的心理出現(xiàn)問題的時候，與人傾訴其實是最好的辦法，學生可以選擇與同學傾訴，也可以選擇向老師傾訴，老師的經歷多，懂得知識也多，可以給學生很好的建議和指導。但許多學生都不會選擇向老師傾訴，因為在他們心中與老師是有距離感的，而消除距離感的最好辦法就是建立朋友的關系，所以老師對學生的尊重對于心理健康教育是十分重要的。

（三）加強學生的抗挫能力，培養(yǎng)學生積極向上的心態(tài)。對于中學生來說，抗挫能力是十分重要的，因為挫折是隨處可見，十分常見的。在學生遇到挫折的時候，依靠自身的力量，難以排解，這時教師的引導和建議就顯得十分重要，教師應耐心的教導學生，給出正確積極的戰(zhàn)勝挫折的方法。不僅如此，教師還應該加強學生的挫折訓練，有一個積極向上的好心態(tài)，才是學習的關鍵。

總之，中學的心理健康教育需要家庭，學校和社會的共同努力，共同建設，共同培養(yǎng)，教師做好學生心理問題的研究和教學策略的設計是心理健康教育成功的關鍵。

參考文獻

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