齊鵬

摘要：在本文中，主要從擊劍運(yùn)動的特點(diǎn)以及核心內(nèi)容進(jìn)行相應(yīng)的分析，從而圍繞著如何打造出一支牢固的專業(yè)技術(shù)團(tuán)隊(duì)，并且也在此基礎(chǔ)上提出下文內(nèi)容，希望能夠給予同行業(yè)工作人員提供相應(yīng)的參考價(jià)值。

關(guān)鍵詞：青少年；擊劍運(yùn)動員；訓(xùn)練；分析

引言：

所謂擊劍運(yùn)動而言，在形式以及技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)方面都是具有著自身較為明顯的特點(diǎn)，這樣便是直接的對擊劍運(yùn)動員自身的素質(zhì)提出比較高的要求，因此必須要提高青少年運(yùn)動員訓(xùn)練的效果以及訓(xùn)練的水平，不僅僅需要對青少年的特點(diǎn)進(jìn)行掌握，也是需要做到張揚(yáng)個性和因材施教，這樣才能在一定程度上形成正確的技術(shù)定型，不斷的培養(yǎng)主動戰(zhàn)術(shù)意識，使其提高自身的戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用能力。

1.要準(zhǔn)確把握擊劍運(yùn)動的特點(diǎn)

針對于任何的一種競技項(xiàng)目而言，都是具有著自身的運(yùn)動特點(diǎn)，因此對于運(yùn)動員來說也是提出了相應(yīng)的運(yùn)動技術(shù)以及心理方面的要求，這些運(yùn)動的項(xiàng)目特定要求也是作為比賽以及訓(xùn)練時(shí)候的重要依據(jù)。擊劍主要是從古代劍術(shù)決斗中逐漸發(fā)展起來的一種體育項(xiàng)目，也是結(jié)合了優(yōu)雅的動作以及靈活的戰(zhàn)術(shù)，并且要求運(yùn)動人員能夠精神高度的進(jìn)行集中，這樣可以直接的體現(xiàn)出運(yùn)動員具有著良好的動作以及反應(yīng)的能力。擊劍運(yùn)動對于青少年高雅氣質(zhì)和鍛煉反應(yīng)能力方面都是具有著重要的作用，不管是業(yè)余的擊劍或者是專業(yè)的擊劍運(yùn)動員，也是需要圍繞著平衡以及協(xié)調(diào)和力量等等方面的幾個核心的環(huán)節(jié)進(jìn)行培養(yǎng)。

2.需要提高核心的素養(yǎng)

2.1提高身體素質(zhì)的訓(xùn)練

所謂的擊劍運(yùn)動而言，通常情況下主要是屬于一種技巧性的體育運(yùn)動項(xiàng)目，但是在實(shí)際上身體的素質(zhì)和體能主要是作為這項(xiàng)運(yùn)動的核心所在，擊劍運(yùn)動對于身體素質(zhì)的要求不僅僅是在力量和速度等方面，其中也是包括了身體的平衡以及反應(yīng)等綜合素質(zhì)的要求，因此需要具有著全面的身體素質(zhì)訓(xùn)練，所以對于青少年時(shí)期的訓(xùn)練來說，首先便是需要克服是不注重身體的訓(xùn)練，其次便是需要不能專注于傳統(tǒng)意義上的體能訓(xùn)練，然而是需要采取不同的方式和方法，重視專項(xiàng)技能的相互結(jié)合，提高綜合素質(zhì)的訓(xùn)練。比如跑步耐力訓(xùn)練的過程中需要提高綜合素質(zhì)的訓(xùn)練，總而言之擊劍運(yùn)動主要是一項(xiàng)綜合身體素質(zhì)的體育運(yùn)動，并且素質(zhì)訓(xùn)練也并不是一朝一夕便可以完成的，所以在青少年階段必須要重視綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，這樣可以為日后成為一名優(yōu)秀的運(yùn)動員奠定出堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2.2需要對專業(yè)技能進(jìn)行夯實(shí)

對于擊劍運(yùn)動而言，主要是一項(xiàng)專業(yè)性比較強(qiáng)的運(yùn)動，攻、防以及反和搶等主要是作為一個主要的手段，也是每個擊劍運(yùn)動員必須要具有著的基本技能。所以擊劍專業(yè)的訓(xùn)練必須要從基本的技能訓(xùn)練進(jìn)行入手分析，同時(shí)也是需要采用不同的訓(xùn)練方法和手段，對其基本的訓(xùn)練進(jìn)行強(qiáng)化。如果運(yùn)動員自身的基本功不扎實(shí)以及技術(shù)能力比較差，那么必然會導(dǎo)致技術(shù)戰(zhàn)術(shù)水平的提高，同時(shí)也是會阻礙向著高水平的方向去發(fā)展。對于優(yōu)秀的運(yùn)動員來說，必須要具有著進(jìn)攻和防守的能力，同時(shí)也是需要根據(jù)運(yùn)動員自身的特點(diǎn)和性格進(jìn)行區(qū)分訓(xùn)練，根據(jù)隊(duì)員的特長采取適當(dāng)?shù)难由欤诰哂兄娴募夹g(shù)戰(zhàn)術(shù)能力上，也是需要具有著自己的絕招，在訓(xùn)練的過程中不斷進(jìn)行分析和挖掘每個運(yùn)動的潛能，這樣可以對每個運(yùn)動員自身的特點(diǎn)進(jìn)行充分的發(fā)揮出來。

2.3需要塑造良好的心理素質(zhì)

在進(jìn)行比賽的時(shí)候，不僅僅需要具有著比較高的身體素質(zhì)和專業(yè)的技術(shù)，同時(shí)也是需要具有著良好的心理素質(zhì)，根據(jù)其擊劍運(yùn)動實(shí)際的特點(diǎn)，擊劍運(yùn)動員所需要的心理素質(zhì)必須要具有著劍感以及節(jié)奏感等，在此基礎(chǔ)上需要運(yùn)動員在擊劍運(yùn)動的時(shí)候可以更好的進(jìn)行自我控制以及控制，對于注意力也是需要做到準(zhǔn)確的分配，因此青少年階段必須要重視身體素質(zhì)和專業(yè)技術(shù)的培養(yǎng)，同時(shí)心理素質(zhì)的好與壞是十分重要的核心素質(zhì)。

3.需要做到貫徹科學(xué)訓(xùn)練

3.1需要堅(jiān)持直觀以及趣味相互的結(jié)合

所謂的劍擊運(yùn)動而言，主要是作為一種比較激烈的對戰(zhàn)性的運(yùn)動，首先需要引導(dǎo)青少年去關(guān)注劍擊的運(yùn)動，這樣可以形成比較好的擊劍運(yùn)動愛好，使其可以在從小的時(shí)候便樹立起遠(yuǎn)大目標(biāo)，在愛好的基礎(chǔ)上逐漸的培養(yǎng)興趣。因?yàn)榍嗌倌曜陨淼纳窠?jīng)靈活性是比較高的，大腦皮層的興奮性也是直接的高于抑制性，具有著比較強(qiáng)的模仿能力。在此之外青少年自身的專注力存在著不足，所以教練人員在進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候必須要對上述的因素做出充分的考慮。在對動作進(jìn)行教授的時(shí)候，便是需要通過自身的示范，并且組織運(yùn)動員觀看掛圖以及幻燈片等，對青少年進(jìn)行反復(fù)的訓(xùn)練。除此之外也是需要采取啟發(fā)式以及游戲教育的方式，適當(dāng)?shù)脑黾痈偁幍募睿粩嗾{(diào)動運(yùn)動員自身的積極性，保證運(yùn)動員能夠全身心的投入到訓(xùn)練之中。在學(xué)習(xí)的過程中玩，在玩的過程中進(jìn)行學(xué)習(xí)，這樣不僅培養(yǎng)了運(yùn)動員活潑好動的性格，也是可以提高青少年自身的運(yùn)動技能，滿足青少年的成長需求。

3.2需要堅(jiān)持一般以及專項(xiàng)訓(xùn)練的相互結(jié)合

對于一般的訓(xùn)練而言，主要是根據(jù)其多種身體的訓(xùn)練和訓(xùn)練方法等，從而去對運(yùn)動員自身的各個器官系統(tǒng)的技能進(jìn)行提高，對身體的形態(tài)進(jìn)行改善，運(yùn)動員所需要重點(diǎn)掌握的便是基本的技術(shù)，在進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練的時(shí)候，主要是指劍擊運(yùn)動的一些基本的動作和類似的動作進(jìn)行聯(lián)系，從而提高劍擊運(yùn)動的整體水平，充分發(fā)展運(yùn)動員自身的力量以及速度和耐力等。在進(jìn)行一般訓(xùn)練的時(shí)候，其目的便是提高運(yùn)動員自身的基本素質(zhì)，從而打造出有益的基礎(chǔ)。在進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練的時(shí)候，便是通過對運(yùn)動員自身的技戰(zhàn)術(shù)水平進(jìn)行提高，這樣可以為比賽的成績奠定出相應(yīng)的基礎(chǔ)。然而針對于青少年的運(yùn)動員來說，需要將其兩者緊密的結(jié)合到一起，并且做到統(tǒng)籌的推進(jìn)，只有打好基礎(chǔ)才可以獲得優(yōu)異的成績，并且保證青少年運(yùn)動員的健康成長。

3.3需要做到堅(jiān)持系統(tǒng)和特性的相互結(jié)合

對于青少年而言，從事了擊劍訓(xùn)練后需要根據(jù)其系統(tǒng)的方式去進(jìn)行訓(xùn)練，同時(shí)也是需要制定出相應(yīng)的培訓(xùn)計(jì)劃，達(dá)到年度的培訓(xùn)任務(wù)，小到每天的訓(xùn)練，都是需要采用系統(tǒng)的思維，這樣可以避免出現(xiàn)盲目的組訓(xùn)，在實(shí)訓(xùn)的時(shí)候也是需要由簡到繁逐漸的開始，同時(shí)也是需要做到目標(biāo)的清洗，在此之外青少年運(yùn)動員在進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候，也是需要有針對性的對個別的運(yùn)動員自身的心理特點(diǎn)進(jìn)行分析，這樣可以有針對性的確定出訓(xùn)練的任務(wù)，做到因材施教才可以更加快速和穩(wěn)定的達(dá)到訓(xùn)練的目的。

總結(jié)：

通過對上述內(nèi)容分析后得出，總之任何的一種競技運(yùn)動的項(xiàng)目在具有著運(yùn)動共性的時(shí)候都是顯示出自身的特性，從而便是對運(yùn)動員提供出了一定的特殊要求，這些特殊的性質(zhì)便是要求了指導(dǎo)運(yùn)動訓(xùn)練和比賽的重要依據(jù)，也是運(yùn)動訓(xùn)練的必須要遵守的原則。所以必須要深入的去掌握不同的運(yùn)動項(xiàng)目具有著的特點(diǎn)，也是需要結(jié)合運(yùn)動員自身的素質(zhì)要求，這點(diǎn)便作為提高訓(xùn)練效果的關(guān)鍵所在。

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