讀書(shū)有益健康，有無(wú)道理，不敢妄下斷語(yǔ)。但是古人認(rèn)為讀書(shū)是可以延年益壽的。

其一，讀書(shū)可以入靜。古語(yǔ)說(shuō)：“養(yǎng)心莫如靜心，靜心莫如讀書(shū)”?？梢?jiàn)讀書(shū)比練什么功要強(qiáng)百倍。曾見(jiàn)過(guò)這個(gè)那個(gè)的所謂“功”，什么吐氣、吸氣，其目的就是入靜。而讀書(shū)入靜比之有過(guò)之而無(wú)不及。讀好書(shū)時(shí)常常為書(shū)中的恢宏結(jié)構(gòu)、美妙情節(jié)、動(dòng)人描寫、引人懸念、深邃哲理所吸引，以致達(dá)到物我兩忘、寵辱不驚的境界。時(shí)氣沉丹田，精力專一，心平氣和，精神愉快，雖雷鳴而不驚，有熱鬧而不趨，視而不見(jiàn)，聽(tīng)而不聞，何等了得的功夫?

其二，讀書(shū)可以愉悅身心。比如，讀好詩(shī)自覺(jué)全身酣暢淋漓，如鍛煉后出了一身大汗般痛快；讀游記就如親自到彼，登臨名山秀水，心曠神怡；讀笑林，妙語(yǔ)解頤，幽默逗樂(lè)，機(jī)智啟人，“笑一笑，十年少”，天天高高興興，能不長(zhǎng)壽?

其三，讀書(shū)可以療疾排毒。清代《老異續(xù)編》中記載：白巖朱公患?xì)馔?，每?dāng)疾發(fā)時(shí)，便吟杜甫的詩(shī)數(shù)首，果然“詩(shī)”到病愈。清代李漁說(shuō)：“予生無(wú)他癖，惟好讀書(shū)，憂藉以消，怒藉以釋，牢騷不平之氣藉以除?！睔獯髠恚瑯O易破壞生理機(jī)制。讀書(shū)排憂解怒，胸中塊壘消解，氣順了，病自然不生。

其四，讀書(shū)可以修身養(yǎng)性。讀書(shū)交朋友，長(zhǎng)知識(shí)，增見(jiàn)識(shí)，開(kāi)胸懷，懂科學(xué)，知規(guī)律，明事理，能養(yǎng)身。讀書(shū)使人性情豁達(dá)，胸懷寬闊。不管什么事情，善于排解自己，安慰自己，樂(lè)觀、大度，不怒不驚，不憂不愁，能拿得起放得下，站得高，看得遠(yuǎn)，不鉆牛角尖。浮躁的情緒平靜下來(lái)并得到撫慰；心中即使有陰霾也會(huì)蕩滌許多，思想升華達(dá)到了一個(gè)新的境界。

其五，讀書(shū)動(dòng)腦動(dòng)手推遲衰老。法國(guó)圖盧茲老年大學(xué)的座右銘是：停止學(xué)習(xí)之日，即是開(kāi)始衰老之時(shí)。我國(guó)也有“腦子越用越靈”的說(shuō)法。讀書(shū)是一種特殊的腦力勞動(dòng)。既可以活動(dòng)腦筋，促進(jìn)血液循環(huán)，還可以作為其他勞動(dòng)后的一個(gè)休息。毛澤東就把讀書(shū)作為休息。他說(shuō)：“看文件累了看報(bào)紙，看正書(shū)累了看閑書(shū)，看大書(shū)累了看小人書(shū)，看政治書(shū)累了看文藝書(shū)，這也是一種休息呢!”南宋詩(shī)人陸游曾說(shuō)“讀書(shū)有味身忘老”。讀書(shū)讓大腦輕松愉快，忘記身在何處，在一個(gè)想不到的境界里休息，多么愜意啊。