據(jù)估計，到2015 年，全球65 歲以上人群占比將達16.7%。由于水中運動已被證明有利于血壓控制，本研究回顧了熱水中運動對老年人血壓管理的影響。

參與者都是60 歲以上久坐不動的成年人，每個人都被診斷為原發(fā)性系統(tǒng)性高血壓。受試者被隨機分配為30 分鐘中等強度的鍛煉組和不鍛煉的對照組(C)，其中鍛煉組包括：一組在游泳池里散步(P)，一組在跑步機上散步(T)。采用隨機交叉干預方案，受試者接受基線血壓、心率、頸動脈-股動脈脈搏波速和血管內(nèi)皮反應評估，分別在基線和運動后立即進行。24 小時動態(tài)血壓監(jiān)測包括白天15 分鐘和夜間20 分鐘的血壓檢查。

運動4 分鐘(P=0.03)、10 分鐘(P=0.05)、12 分鐘(P=0.02)、18-30 分鐘(P<0.01)時，P 組心率明顯低于T 組。P 組運動后，收縮壓(SBP)立即升高18 毫米汞柱，但在恢復期降低到低于基線(P<0.01)。T 組運動后血壓升高，但在恢復間降至基線相等水平。關于24小時血壓評價，P 組日間收縮壓明顯低于C 組(P<0.05)，且P 組舒張壓明顯低于T 組和C組(P<0.05)。

結(jié)論：本研究發(fā)現(xiàn)老年高血壓患者進行熱水中運動可降低運動時心率和運動后血壓。

(張凱 譯)

Ngomane, A., et al. Hypotensive Effect of Heated Water-Based Exercise in Older Individuals with Hypertension. Int J Sports Med. 2019, April; 40(4):283-291.

中文翻譯 由WHO康復培訓與研究合作中心(武漢)組織

本期由 北京大學第一醫(yī)院 王寧華教授 主譯編