晉 天

（浙江農(nóng)林大學(xué)，浙江杭州 311305）

當(dāng)前，高校大學(xué)生面臨著復(fù)雜的校內(nèi)外環(huán)境，以及嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，這些都使他們產(chǎn)生了沉重的思想壓力。特別是那些高校體育學(xué)生，由于就業(yè)路徑更加狹窄，并且每天還經(jīng)歷著嚴(yán)苛的體能訓(xùn)練，又缺乏相應(yīng)的人文關(guān)懷，因此相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)產(chǎn)生更大的精神壓力?；诖耍瑢?duì)他們積極開展心理健康教育非常必要的。將茶文化素養(yǎng)融入對(duì)他們的心理健康教育，是新時(shí)代心理健康教育的創(chuàng)新路徑，值得廣大教育工作者深入研究。

1 茶文化對(duì)大學(xué)生體育心理健康的影響

1.1 緩減學(xué)生的心理壓力

經(jīng)過(guò)大量的科學(xué)研究證明，人的身體運(yùn)動(dòng)具有明顯的目的性，而且人的情緒以及人的心理狀態(tài)都對(duì)人體的運(yùn)動(dòng)能夠產(chǎn)生非常大的影響。人的身體運(yùn)動(dòng)在很大程度上能夠反映出人們當(dāng)時(shí)的心理活動(dòng)，是人們內(nèi)在思想活動(dòng)與外部環(huán)境聯(lián)系的重要因素，人的心里健康而積極，體現(xiàn)于他的外在表現(xiàn)的生活、學(xué)習(xí)以及工作就會(huì)更加樂(lè)觀積極。因此，中國(guó)優(yōu)秀的傳統(tǒng)茶文化所蘊(yùn)含的精神實(shí)質(zhì)，都能夠成為學(xué)生的思想效力。例如，傳統(tǒng)茶文化中的和諧思想，能夠讓學(xué)生在競(jìng)技活動(dòng)中不計(jì)名利得失、不論勝負(fù)輸贏。這樣就可以使學(xué)生輕裝上陣，減少心理壓力，能夠讓學(xué)生發(fā)揮自己的技術(shù)優(yōu)勢(shì)，并且發(fā)掘自己的技術(shù)潛力，能夠?qū)⒆约旱倪\(yùn)動(dòng)水平發(fā)揮到極致，反而可以使學(xué)生得到超常發(fā)揮的效果；同時(shí)，精神的放松也可以引導(dǎo)身體放松，從而減輕強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)帶給運(yùn)動(dòng)員的疲憊感，可以使運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮更大的身體潛能，產(chǎn)生更好的爆發(fā)力，從而取得更好的成績(jī)。

1.2 指導(dǎo)學(xué)生修身養(yǎng)性

茶文化的多種表現(xiàn)形式，可以對(duì)學(xué)生的心理健康形成多方面的影響。結(jié)合茶藝來(lái)看，學(xué)生在觀看茶藝的時(shí)候，表演者舒緩的體態(tài)、悠閑的神情、悠然自得的精神狀態(tài)，都會(huì)對(duì)學(xué)生形成一定的影響，在一定程度上可以舒緩他們的精神壓力，提高他們的審美能力，并且在潛移默化中對(duì)他們的思想和行動(dòng)形成積極的影響。將茶文化的素養(yǎng)融入體育教學(xué)中，不但可以營(yíng)造一種優(yōu)雅的文化氛圍，還可以有效的提升學(xué)生的心理以及精神方面的修養(yǎng)，使學(xué)生能夠在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中體會(huì)協(xié)作精神、友誼精神，產(chǎn)生和諧思想。茶文化所蘊(yùn)念的仁義、禮儀和誠(chéng)信，都能夠使踐行這些優(yōu)秀品質(zhì)的運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中表現(xiàn)得優(yōu)雅得體，充滿個(gè)人魅力。同時(shí)，這些精神內(nèi)涵也可以使深受其感染的學(xué)生在不知不覺(jué)中的春風(fēng)化雨的浸潤(rùn)中洗滌思想、清潔靈魂，使他們的思想變得高尚，行為變得文明。中國(guó)是禮儀之邦，尊重和禮敬更是傳統(tǒng)茶文化中的重要內(nèi)容，將這種精神內(nèi)涵融于體育教學(xué)可以養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)員以禮待人的良好習(xí)慣，從而一改長(zhǎng)期以來(lái)運(yùn)動(dòng)員留給人們的缺乏文化涵養(yǎng)的粗莽形象。

1.3 傳承中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化

茶文化集儒釋道為一體，是中國(guó)傳統(tǒng)主流文化的核心。在中華民族漫長(zhǎng)的發(fā)展過(guò)程中，茶文化不斷的豐富完善，形成了大量的文化表現(xiàn)形式，例如茶詩(shī)、茶道、茶書畫、茶詞賦等。這些文化內(nèi)容的不斷演變，充分體現(xiàn)了中華民族在發(fā)展過(guò)程中所經(jīng)歷的輝煌與曲折，是廣大勞動(dòng)人民生產(chǎn)、勞動(dòng)、生活的真實(shí)寫照，更是中華民族發(fā)展的真實(shí)記錄，因此，它具有重要的傳承價(jià)值。結(jié)合當(dāng)前全民健身運(yùn)動(dòng)的開展，將這種傳統(tǒng)文化和終身體育意識(shí)以及現(xiàn)代健康時(shí)尚生活理念有機(jī)地結(jié)合在一起，以全民健身活動(dòng)為載體，從而讓廣大人民群眾廣泛接觸并且深入理解其思想內(nèi)涵，這對(duì)于中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的傳承具有重要意義。同時(shí)，將這種傳統(tǒng)優(yōu)秀文化素養(yǎng)融入大學(xué)生的體育教學(xué)中，能夠有效地培養(yǎng)大學(xué)生的民族文化自豪感和自信心，從而讓他們接受更加深刻的人文精神感染，產(chǎn)生更加強(qiáng)烈的民族情懷。

2 茶文化素養(yǎng)在大學(xué)生體育心理健康教育中的融入路徑

2.1 加強(qiáng)茶文化教育功能的理論研究

茶文化是我國(guó)傳統(tǒng)優(yōu)秀文化中的重要部分，隨著歷史的變遷，茶文化也在不斷的完善變化之中，這讓中國(guó)的茶文化具有了豐富的內(nèi)涵。在將茶文化融入大學(xué)生健康心理教育的過(guò)程中，哪些內(nèi)容更有益于大學(xué)生的心理健康教育，在具體的教學(xué)實(shí)踐中如何充分發(fā)揮茶文化素養(yǎng)對(duì)大學(xué)生心理健康的教育價(jià)值，這是值得相關(guān)研究者深入研究的重要課題，有待于教育工作者積極而深入的探討。在這一過(guò)程中，各高校有必要對(duì)這些理論研究工作者給予足夠的支持，以使這些研究工作能夠得到充足的資金保障，從而為這些理論研究工作奠定扎實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)，更好的促進(jìn)這些研究工作的深入開展。并且通過(guò)相關(guān)的制度建設(shè)，強(qiáng)化這些研究工作的激勵(lì)機(jī)制，從而有效的激發(fā)這些研究工作者的工作積極性，提高茶文化教育功能理論的研究水平，為將茶文化素養(yǎng)融入大學(xué)生的心理健康教育提供必要的理論支撐。

2.2 將茶文化融入大學(xué)生心理健康教育課程，以豐富其內(nèi)容

在將茶文化素養(yǎng)融入大學(xué)生體育心理健康教育的過(guò)程中，將茶文化作為對(duì)大學(xué)生開展心理健康教育的優(yōu)質(zhì)資源納入課程體系，能夠最大程度的發(fā)揮茶文化對(duì)于大學(xué)生心理健康的積極作用。在這一過(guò)程中，首先，高校相關(guān)課程教師要深刻理解茶文化素養(yǎng)對(duì)于高校大學(xué)生心理健康教育的重要功能，并且要認(rèn)同其積極意義。通過(guò)自己的切身體會(huì)，引導(dǎo)大學(xué)生認(rèn)識(shí)茶文化在心理問(wèn)題干預(yù)、調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)方面的積極作用，從而提高這些學(xué)生對(duì)茶文化素養(yǎng)的重視度和認(rèn)同度，為將茶文化素養(yǎng)融入大學(xué)生健康心理教育打好基礎(chǔ)。其次，高校不僅要將茶文化素養(yǎng)融入大學(xué)生心理健康教育內(nèi)容中，還應(yīng)將其作為一個(gè)獨(dú)立的教學(xué)資源板塊兒，納入心理健康教育課程體系，并且在課程設(shè)置過(guò)程中留足課時(shí)，從而使大學(xué)生能夠?qū)Σ栉幕南嚓P(guān)知識(shí)、茶文化的發(fā)展、茶文化的不同藝術(shù)形式、茶文化的內(nèi)涵等形成系統(tǒng)性的學(xué)習(xí)。最后，在將茶文化融入大學(xué)生心理健康教育的過(guò)程中，教育工作者還要積極發(fā)掘茶文化教學(xué)板塊兒與其它教學(xué)資源以及其它課程之間的關(guān)聯(lián)度，從而更加積極地拓展茶文化對(duì)大學(xué)生的心理健康教育的新路徑，從而尋求并創(chuàng)新更加積極的協(xié)同教育模式，更好的發(fā)揮茶文化素養(yǎng)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的積極作用，以更大程度的體現(xiàn)其教育功能。

2.3 加強(qiáng)校園茶文化教育環(huán)境建設(shè)

在應(yīng)用茶文化對(duì)學(xué)生開展心理健康教育的過(guò)程中，高校要高度重視校園茶文化環(huán)境建設(shè)，從而為學(xué)生創(chuàng)設(shè)更多的接觸茶文化素養(yǎng)的學(xué)習(xí)實(shí)踐活動(dòng)條件與機(jī)會(huì)，讓學(xué)生沉浸在茶文化的熏陶與感染之中。首先，高校要重視茶文化景觀的構(gòu)建。從校園基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)入手，利用綠化、雕塑、相關(guān)茶文化名人雕像等為學(xué)生構(gòu)建濃郁的茶文化氛圍。并且將社會(huì)相關(guān)茶文化的經(jīng)營(yíng)機(jī)構(gòu)引入校園，從而讓學(xué)生在這些場(chǎng)所進(jìn)行以茶會(huì)友、茶文化沙龍、茶文化筆會(huì)等學(xué)習(xí)實(shí)踐，以使他們產(chǎn)生更加深刻的茶文化體驗(yàn)。其次，高校還應(yīng)該積極組織大學(xué)生開展各種茶文化具體實(shí)踐活動(dòng)，通過(guò)茶文化講座、茶文化知識(shí)競(jìng)賽、茶藝表演、茶文化講演、茶文化大學(xué)生辯論會(huì)、茶文化征文等活動(dòng)，讓學(xué)生產(chǎn)生更多的茶文化學(xué)習(xí)心得與體會(huì)，從而使學(xué)生將中國(guó)傳統(tǒng)茶文化素養(yǎng)內(nèi)化為自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)與精神素養(yǎng)，從而促使自己養(yǎng)成健全的人格，健康的心理。

3 結(jié)語(yǔ)

高效的教學(xué)目標(biāo)，就是為社會(huì)培養(yǎng)高素質(zhì)的綜合人才，這種高素質(zhì)不僅僅體現(xiàn)于學(xué)生優(yōu)秀的職業(yè)素養(yǎng)和高超的職業(yè)技能，更體現(xiàn)于他們健康的心理和健全的人格，因此高校的大學(xué)生心理健康教育對(duì)于高校的人才培養(yǎng)具有重要意義。新時(shí)代發(fā)展背景下，將中國(guó)傳統(tǒng)優(yōu)秀文化中的茶文化素養(yǎng)融入高校的心理健康教育，能夠積極有效的干預(yù)大學(xué)生的心理問(wèn)題，培養(yǎng)大學(xué)生的健康心理。同時(shí)，將茶文化素養(yǎng)融入大學(xué)生健康心理教育，可以使大學(xué)生更多的接觸中國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，從而培養(yǎng)他們的民族文化自信心和自豪感，可以更好的實(shí)現(xiàn)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的傳承。