何石明

現(xiàn) 象

眼睛健康是身體健康的保障，而我國學(xué)生眼睛健康狀況令人憂心。本人在學(xué)校初三年級(jí)一個(gè)班上課，全班30名學(xué)生，其中29名戴眼鏡。2018年統(tǒng)計(jì)的全國兒童青少年總體近視率為53.6%，國家印發(fā)的相關(guān)文件要求，全國兒童青少年總體近視率每年要降低0.5個(gè)百分點(diǎn)以上。如何有效防控青少年近視，不能短視，也刻不容緩。

評(píng)析：沒有健康的青少年兒童，就沒有健康和幸福的明天。專家指出，我國近視患病現(xiàn)狀是年齡越來越早，人數(shù)越來越多，度數(shù)越來越高，其中最重要的原因是近距離用眼負(fù)荷增加。保護(hù)學(xué)生的眼睛健康，需從以下幾方面努力。

第一，全社會(huì)共同努力，減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)。教育行政部門和學(xué)校嚴(yán)格執(zhí)行《中小學(xué)生減負(fù)措施》，促使各學(xué)校嚴(yán)格落實(shí)規(guī)定，小學(xué)一、二年級(jí)不布置書面家庭作業(yè)，三至六年級(jí)家庭作業(yè)不超過60分鐘，初中家庭作業(yè)不超過90分鐘，高中也要合理安排作業(yè)時(shí)間。作業(yè)難度不得超過課標(biāo)要求，教師不得布置重復(fù)性和懲罰性作業(yè)，不得給家長布置作業(yè)或讓家長代為評(píng)改作業(yè)。要求學(xué)校堅(jiān)決控制考試次數(shù)，小學(xué)一、二年級(jí)每學(xué)期可組織1次統(tǒng)一考試，其他年級(jí)每學(xué)期不超過2次統(tǒng)一考試。不得在小學(xué)組織選拔性或與升學(xué)掛鉤的統(tǒng)一考試。家長要從長計(jì)議，不可為了學(xué)習(xí)成績而犧牲孩子健康，盲目報(bào)課外班，增加孩子學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。要讓“健康第一”的觀念深入學(xué)校與家庭，消除“學(xué)習(xí)好就是好孩子”的錯(cuò)誤觀念。

第二，學(xué)校與家庭積極開展體育鍛煉。學(xué)校組織學(xué)生參加文體活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，確保每天鍛煉1小時(shí)，條件允許的情況下，盡量安排在戶外。教師要教育學(xué)生健康用眼，保持正確的坐、立、行、讀、寫的姿勢(shì)，組織學(xué)生每天認(rèn)真做好廣播操和眼保健操。家長要以身作則，帶領(lǐng)孩子每天進(jìn)行戶外鍛煉，鼓勵(lì)支持孩子參加各種形式的體育活動(dòng)，培育幾項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)愛好，引導(dǎo)孩子從小養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

第三，幫助學(xué)生從小養(yǎng)成健康用眼的習(xí)慣。作為青少年兒童，學(xué)生自身要學(xué)習(xí)防治近視的知識(shí)，從小要養(yǎng)成正確用眼的良好習(xí)慣。學(xué)習(xí)時(shí)保持坐姿端正，確保學(xué)習(xí)環(huán)境的采光良好，注意用眼距離（眼睛與書本之間的距離大于30厘米，與電腦屏幕的距離大于50厘米），不能長時(shí)間使用電子產(chǎn)品，每半小時(shí)應(yīng)當(dāng)休息10分鐘，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)等。這些良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，是防治近視的有效措施。

當(dāng)然，負(fù)責(zé)衛(wèi)生健康的專業(yè)機(jī)構(gòu)，也應(yīng)及時(shí)給予科學(xué)指導(dǎo)和支持。只要綜合施策，說到做到，相信“健康中國2030”中的防控近視目標(biāo)一定能實(shí)現(xiàn)。