孫一鳴,張秀娟
(1.河南大學(xué),河南開(kāi)封 475000;2.北京中醫(yī)藥大學(xué),北京 100029)
通過(guò)對(duì)所測(cè)運(yùn)動(dòng)員的膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)和球拍拍頭,得出以下結(jié)論:1甲乙丙三個(gè)組別的運(yùn)動(dòng)員均采用的是“平臺(tái)式”站位發(fā)球,下肢蹬伸動(dòng)作充分,轉(zhuǎn)髖和上下肢動(dòng)作銜接合理;2 三個(gè)組別的運(yùn)動(dòng)員均采用的是下擺引拍發(fā)球,由于動(dòng)作完成角度來(lái)講相對(duì)于無(wú)下擺引拍發(fā)球較為麻煩,不容易掌握關(guān)鍵性發(fā)球技術(shù)動(dòng)作。因此,甲組運(yùn)動(dòng)員可以考慮將發(fā)球引拍方式改為無(wú)下擺引拍發(fā)球;3甲組運(yùn)動(dòng)員在發(fā)球時(shí),存在拋球過(guò)高,導(dǎo)致?lián)羟螯c(diǎn)不穩(wěn)定和擊球點(diǎn)靠下的現(xiàn)象,在訓(xùn)練中應(yīng)注意拋球高度,在訓(xùn)練時(shí)控制拋球高度,改善擊球點(diǎn)位置;4在擊球點(diǎn)位置的球拍拍頭速度均在擊球時(shí)刻以及合理范圍內(nèi)的擊球前時(shí)刻,符合網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)規(guī)律;5甲組和乙組均出現(xiàn)發(fā)球后重心不穩(wěn)定現(xiàn)象,在日常訓(xùn)練過(guò)程中,應(yīng)著重訓(xùn)練發(fā)球后身體穩(wěn)定性,要找到力量和穩(wěn)定的平衡點(diǎn);6丙組運(yùn)動(dòng)員由于本身就是二級(jí)以上運(yùn)動(dòng)員出身,所以專項(xiàng)身體素質(zhì)相對(duì)較好,而甲組和乙組的運(yùn)動(dòng)員在專項(xiàng)身體素質(zhì)上略有欠缺,在日常的訓(xùn)練過(guò)程中,應(yīng)當(dāng)注意加強(qiáng)專項(xiàng)身體素質(zhì)的練習(xí)。
發(fā)球是網(wǎng)球比賽中唯一可由自身所操控的技術(shù)環(huán)節(jié),是唯一不受對(duì)手影響的重要技術(shù)動(dòng)作。在大學(xué)階段的比賽中,優(yōu)秀的發(fā)球技術(shù)是影響比賽勝負(fù)的關(guān)鍵。通過(guò)對(duì)高校網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球技術(shù)動(dòng)作的分析,可以提高高校網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技水平,為我國(guó)優(yōu)秀網(wǎng)球選手的培養(yǎng)提供實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),為高校網(wǎng)球?qū)m?xiàng)教學(xué)提供教學(xué)依據(jù)。在往年華光杯、大運(yùn)會(huì)等網(wǎng)球比賽中,優(yōu)秀的發(fā)球技術(shù)往往都能給運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)有利的比賽結(jié)果,而更高水平的比賽中,優(yōu)秀的發(fā)球也能起到至關(guān)重要的效果。在世界網(wǎng)壇排行榜中,前幾位的選手無(wú)疑都有著優(yōu)秀的發(fā)球成功率和發(fā)球時(shí)速。根據(jù)調(diào)查研究顯示,我國(guó)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球時(shí)速遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的平均水平。通過(guò)分析我國(guó)高校男子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球技術(shù),可以根據(jù)數(shù)據(jù)分析來(lái)提高我國(guó)高校網(wǎng)球競(jìng)技水平,提高高校網(wǎng)球教學(xué)質(zhì)量,對(duì)我國(guó)高校網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員網(wǎng)球技術(shù)提高起到重要作用。
2.1 文獻(xiàn)法
根據(jù)本論文的研究需要,從中國(guó)知網(wǎng)、萬(wàn)方數(shù)據(jù)庫(kù)等途徑收集網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)及相關(guān)生物力學(xué)方面的書(shū)籍、文獻(xiàn),查閱并整理相關(guān)文獻(xiàn)資料,并加以歸類整合分析。
2.2 專家訪談法
向從事多年網(wǎng)球教學(xué)訓(xùn)練工作的教師及教練員請(qǐng)教有關(guān)教學(xué)過(guò)程中關(guān)于網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)的問(wèn)題,走訪了解網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的生物力學(xué)專家教師并請(qǐng)教相關(guān)生物力學(xué)知識(shí)。
2.3 三維錄像分析
采用佳能專業(yè)高速錄像設(shè)備,拍攝頻率為60Hz。三維定標(biāo)框架為四根定標(biāo)桿,每根定標(biāo)桿上七個(gè)定標(biāo)點(diǎn)。定標(biāo)尺寸為兩米半徑的空間,攝像機(jī)分別位于錄像對(duì)象左右兩側(cè),以120度夾角對(duì)受試者進(jìn)行錄像,使受試者整個(gè)發(fā)球動(dòng)作處于錄像范圍內(nèi),并且在高度上要保證錄像范圍比受試者拋球高度要高。記錄受試者十個(gè)成功發(fā)球中相對(duì)比較成功的發(fā)球進(jìn)行分析。使用Simi Motion三維圖像分析系統(tǒng),分別對(duì)甲乙丙三個(gè)組別的各十名網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球數(shù)據(jù)進(jìn)行分析統(tǒng)計(jì)。
3.1 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)特征
根據(jù)數(shù)據(jù)分析來(lái)看,高校男子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員均有屈膝蹬地的技術(shù)特征,但在幅度上略有不同(如表1)。
表1 膝關(guān)節(jié)彎曲角度
膝關(guān)節(jié)的彎曲和蹬伸是發(fā)球技術(shù)動(dòng)作中重要的組成部分之一,目的是增大下肢肌肉的彈性勢(shì)能儲(chǔ)備,為將力量傳遞至擊球點(diǎn)起到鋪墊作用。同時(shí)膝關(guān)節(jié)的彎曲使重心降低,增大了球拍的作用距離,對(duì)提高拍頭速度有著明顯的效果。但是膝關(guān)節(jié)彎曲幅度過(guò)大或者過(guò)小都不能有效地將力量傳遞至擊球點(diǎn),從而會(huì)對(duì)整個(gè)擊球動(dòng)作的連貫性和力量的傳遞產(chǎn)生不利影響。膝關(guān)節(jié)彎曲幅度過(guò)大,會(huì)影響膝關(guān)節(jié)的彈性速度,影響全身的協(xié)調(diào)性和擊球動(dòng)作的連貫性;膝關(guān)節(jié)彎曲幅度過(guò)小則不能充分發(fā)揮全身作用力,影響擊球效果。有效的彎曲角度能合理的將下肢肌肉彎曲所產(chǎn)生的彈性勢(shì)能傳遞至擊球點(diǎn),對(duì)發(fā)球的力量起到關(guān)鍵作用。由于不同的運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)不同,所以在膝關(guān)節(jié)彎曲角度上沒(méi)有一個(gè)明確的幅度范圍,但是正確合理的利用膝關(guān)節(jié)彎曲蹬伸可以有效提高發(fā)球的速度和力量。通過(guò)數(shù)據(jù)及日常訓(xùn)練觀察發(fā)現(xiàn),甲組在第一發(fā)球過(guò)程中,有出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)彎曲幅度過(guò)大的現(xiàn)象,對(duì)發(fā)球技術(shù)動(dòng)作連貫性起到了一定的影響;乙組甲組彎曲幅度較為合理。
3.2 髖關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)特征
在發(fā)球技術(shù)動(dòng)作當(dāng)中,比較容易被忽視的一項(xiàng)技術(shù)特征就是轉(zhuǎn)髖動(dòng)作。在日常訓(xùn)練過(guò)程中,教師教練員往往會(huì)用“轉(zhuǎn)體”一詞來(lái)形容轉(zhuǎn)髖動(dòng)作,但單純的轉(zhuǎn)身和轉(zhuǎn)髖有著明顯的差異。髖關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動(dòng)在能量傳遞過(guò)程中也起著重要的作用。在男子網(wǎng)球發(fā)球好手中,髖關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動(dòng)都非常的明顯。而在擊球時(shí)刻的髖關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動(dòng)速度也是影響第一發(fā)球時(shí)速重要的影響因子之一。三個(gè)組別在發(fā)球時(shí)轉(zhuǎn)髖情況如表2。
在力量的傳遞過(guò)程中,髖部起到的是“承下啟上”的作用。髖關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動(dòng)可以將下肢力量傳遞到擊球點(diǎn)上。這就是網(wǎng)球訓(xùn)練中對(duì)核心力量的訓(xùn)練要求要高過(guò)力量訓(xùn)練的原因。合理的“轉(zhuǎn)髖”動(dòng)作才是增加發(fā)球速度的關(guān)鍵點(diǎn)。過(guò)分的提高上肢力量,利用手臂的力量來(lái)提高發(fā)球速度和力量會(huì)導(dǎo)致手臂對(duì)球拍和擊球點(diǎn)的控制能力下降,從而導(dǎo)致發(fā)球準(zhǔn)確率下降。因此,訓(xùn)練過(guò)程中掌握合理的轉(zhuǎn)髖方式,可以從技術(shù)上保證下肢力量和核心力量的結(jié)合,使整個(gè)發(fā)球動(dòng)作更加合理,可以有效的保證在發(fā)球準(zhǔn)確率的基礎(chǔ)之上,提高發(fā)球速度和發(fā)球力量。根據(jù)數(shù)據(jù)來(lái)看,高校網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在“轉(zhuǎn)髖”技術(shù)動(dòng)作上,技術(shù)動(dòng)作基本合理。
表2 髖部轉(zhuǎn)動(dòng)特征
3.3 肩、肘關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)特征
肘關(guān)節(jié)在網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)動(dòng)作中,重要的動(dòng)作有兩個(gè):“搔背”動(dòng)作和擊球動(dòng)作。
“搔背”動(dòng)作是指在運(yùn)動(dòng)員重心降至最低點(diǎn)后,球拍拍頭下降,運(yùn)動(dòng)員通過(guò)肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)的伸展來(lái)降低拍頭高度直到拍頭降至最低點(diǎn);擊球動(dòng)作則是球拍降低至最低點(diǎn)后到擊球點(diǎn)。在此階段運(yùn)動(dòng)員需要通過(guò)軀干力量來(lái)帶動(dòng)肩關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)形成一個(gè)“鞭打動(dòng)作”。通過(guò)“鞭打動(dòng)作”來(lái)提高拍頭速度,增加擊球力量和擊球速度。運(yùn)動(dòng)員“搔背”動(dòng)作的幅度是由運(yùn)動(dòng)員球拍降至最低點(diǎn)高度和重心高度的高度差來(lái)反應(yīng)的。在三個(gè)組別的運(yùn)動(dòng)員中,甲組高度差為0.32米,乙組高度差為0.12米,丙組高度差為0.13米。“搔背”動(dòng)作的主要目的是增大揮拍距離,提高拍頭速度。理論上來(lái)講,拍頭最低點(diǎn)高度和重心高度的高度差越小,對(duì)提高發(fā)球速度的作用越高。由此來(lái)看,甲組相較于乙組和丙組差距較大。在“搔背”動(dòng)作結(jié)束后,軀干肌肉迅速收縮,持拍手肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)肌肉收縮,帶動(dòng)球拍迅速向擊球點(diǎn)運(yùn)動(dòng)。此階段目的是通過(guò)全身力量的傳遞,使拍頭速度迅速提升,從而提高擊球速度。
3.4 球拍拍頭運(yùn)動(dòng)特征
拍頭速度是發(fā)球球速的衡量標(biāo)志之一,理論上來(lái)講,拍頭速度越快,球速越高。拍頭的加速是從“搔背”動(dòng)作開(kāi)始直到擊球點(diǎn)加速停止。理論上來(lái)講拍頭最高速度出現(xiàn)在擊球點(diǎn)是較為合理的擊球動(dòng)作。甲乙丙三組拍頭運(yùn)動(dòng)情況如表3。
根據(jù)數(shù)據(jù)來(lái)看,三個(gè)組別的選手球拍在擊球點(diǎn)的速度情況基本合理,未出現(xiàn)擊球點(diǎn)過(guò)早的現(xiàn)象。而在擊球點(diǎn)高度方面,網(wǎng)球發(fā)球中擊球點(diǎn)高度也是衡量發(fā)球質(zhì)量的重要標(biāo)志之一。擊球點(diǎn)越高,可控的發(fā)球區(qū)域越大,即在可以保證成功率的前提下,球速可增加范圍就越大。我國(guó)優(yōu)秀男子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的平均擊球點(diǎn)是身高的1.52倍,國(guó)際優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的平均擊球點(diǎn)是身高的1.50倍。因此根據(jù)數(shù)據(jù)來(lái)看,甲組平均擊球點(diǎn)是身高的1.44倍,乙組平均擊球點(diǎn)是身高的1.5倍,丙組平均擊球點(diǎn)是身高的1.51倍。由此看出,甲組在發(fā)球時(shí),有擊球點(diǎn)偏低的現(xiàn)象,乙組和丙組在擊球點(diǎn)的控制上較為合理。
表3 拍頭運(yùn)動(dòng)特征
4.1 甲乙丙三個(gè)組別的運(yùn)動(dòng)員均采用的是“平臺(tái)式”站位發(fā)球,下肢蹬伸動(dòng)作充分,轉(zhuǎn)髖和上下肢動(dòng)作銜接合理。發(fā)球時(shí)上下肢發(fā)力順序流暢,符合網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)動(dòng)作規(guī)律
4.2 三個(gè)組別的運(yùn)動(dòng)員均采用的是下擺引拍發(fā)球,由于動(dòng)作完成角度來(lái)講相對(duì)于無(wú)下擺引拍發(fā)球較為麻煩,不容易掌握關(guān)鍵性發(fā)球技術(shù)動(dòng)作。因此,甲組運(yùn)動(dòng)員可以考慮將發(fā)球引拍方式改為無(wú)下擺引拍發(fā)球。
4.3 甲組運(yùn)動(dòng)員在發(fā)球時(shí),存在拋球過(guò)高,導(dǎo)致?lián)羟螯c(diǎn)不穩(wěn)定和擊球點(diǎn)靠下的現(xiàn)象,在訓(xùn)練中應(yīng)注意拋球高度,在訓(xùn)練時(shí)控制拋球高度,改善擊球點(diǎn)位置。
4.4 在擊球點(diǎn)位置的球拍拍頭速度均在擊球時(shí)刻以及合理范圍內(nèi)的擊球前時(shí)刻,符合網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)規(guī)律。
4.5 甲組和乙組均出現(xiàn)發(fā)球后重心不穩(wěn)定現(xiàn)象,在訓(xùn)練過(guò)程中,應(yīng)著重訓(xùn)練發(fā)球后身體穩(wěn)定性,要找到力量和穩(wěn)定的平衡點(diǎn)。
4.6 丙組運(yùn)動(dòng)員由于本身就是二級(jí)以上運(yùn)動(dòng)員出身,所以專項(xiàng)身體素質(zhì)相對(duì)較好,而甲組和乙組的運(yùn)動(dòng)員在專項(xiàng)身體素質(zhì)上略有欠缺,在日常的訓(xùn)練過(guò)程中,應(yīng)當(dāng)注意加強(qiáng)專項(xiàng)身體素質(zhì)的練習(xí),特別是注重身體柔韌性的訓(xùn)練。
4.7 丙組運(yùn)動(dòng)員在屈膝、轉(zhuǎn)髖等技術(shù)動(dòng)作上相對(duì)較合理,但是距國(guó)家優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的平均水平還有差距,建議在訓(xùn)練過(guò)程中應(yīng)當(dāng)注意動(dòng)作細(xì)節(jié),及時(shí)糾正以往不規(guī)范動(dòng)作,已得到更好的提高。