研究發(fā)現(xiàn)，常玩益智玩具能延緩老人思維退化；就連購物、烹飪、做家務(wù)等日?；顒?dòng)，也對(duì)預(yù)防老年癡呆有益?？梢哉f，愛玩的人生活質(zhì)量更高，可以更長(zhǎng)壽。

中國玩具協(xié)會(huì)的報(bào)告顯示，我國的老人玩具比國外落后了整整30年。數(shù)據(jù)表明，目前中國有8000多家玩具制造商，99%都在生產(chǎn)兒童玩具。而西方市場(chǎng)上，大約40%的玩具是專為老年人設(shè)計(jì)的。據(jù)美國軟件娛樂協(xié)會(huì)報(bào)道，幾乎1/5的50歲以上美國老人都在玩電子游戲，這些游戲從簡(jiǎn)單的算術(shù)、拼圖到腦筋急轉(zhuǎn)彎都有。

玩對(duì)全身都好

事實(shí)上，幾乎所有高壽的老人都有自己的一套“玩經(jīng)”。世界著名科學(xué)家牛頓年老后，最喜歡用麥稈對(duì)著陽光吹肥皂泡，那絢麗的色彩總能讓他如癡如醉；著名經(jīng)濟(jì)學(xué)家于光遠(yuǎn)更稱自己為“大玩學(xué)家”，研究“玩”幾乎成了他的第二專業(yè)：玩電腦、寫博客、玩智力游戲，一點(diǎn)不比年輕人差。

在老年健康學(xué)家看來，會(huì)玩的老人，必然能身體健康、長(zhǎng)命百歲。因?yàn)椤巴嬗螒颉笨蓭椭夏耆擞?xùn)練大腦的靈敏度、減緩記憶力衰退。最關(guān)鍵的是，玩能幫老人擺脫孤獨(dú)，心里通達(dá)敞亮，自然有利延年益壽。

中國老人更該有“玩心”

中國老人尤其要學(xué)會(huì)培養(yǎng)自己的“玩心”。某精神衛(wèi)生?？漆t(yī)院的老年精神科教授說，不少人退休后，要么覺得失去了生活目標(biāo)，做什么都沒興趣，要么圍著兒孫轉(zhuǎn)，甘愿做家庭保姆。他們不愿意為“玩”多花什么心思，自然不像外國老人“時(shí)常有點(diǎn)奇思妙想，什么都能拿來玩一玩了” 。

“千萬別覺得很多事情只屬于年輕人?！睂＜艺f，有些老人喜歡上網(wǎng)、寫博客、發(fā)帖、拍照，卻怕別人說自己“到老還瞎折騰”，其實(shí)完全不用有這樣的顧慮。在保證健康和安全的前提下，所有新事物老人都應(yīng)該嘗試“玩”。

從“家”開始玩起

國內(nèi)老人多認(rèn)為“人越老就得越穩(wěn)重”，而國外老人卻以當(dāng)“老頑童”為傲。

首先，從“家”開始玩。外國老人對(duì)家居布置情有獨(dú)鐘，自己制作掛飾靠墊、養(yǎng)花養(yǎng)草、粉刷墻壁，不僅可美化居室，對(duì)手腦也是很好的鍛煉。

第二，手、眼、腦都得動(dòng)。比如，玩“找不同”“走迷宮”等游戲可以練眼；記賬、打字、寫博客等方式能練腦；玩木制琴、小鼓擊打玩具，可有效刺激反射神經(jīng)，同時(shí)能沉浸到音樂中，愉悅心情；玩積木、拼圖等益智玩具，既能開動(dòng)腦筋、積極思考，還能帶來成就感。

第三，要有一群投緣的玩伴。有些老人玩花、玩鳥，卻很少與人交往，這并不是一種好的生活狀態(tài)。老人比年輕人更需要朋友。國外老人會(huì)和旅途中遇到的人成為朋友，甚至一起旅行，國內(nèi)老人在交友方面卻顯得拘謹(jǐn)?，F(xiàn)在有不少老年旅行團(tuán)，老人可以多參加；如果喜歡自助游，也可以約上些朋友，到冬暖夏涼的城市住上一兩個(gè)月。

最后，大膽嘗試新鮮事物。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)名譽(yù)理事長(zhǎng)葛可佑已年過七旬，他最大的愛好就是開車自駕游。因此，老人千萬別把玩變成一種負(fù)擔(dān)，嘗試新鮮事物不僅開闊視野，還能開辟一番新的生活空間。