◎劉會琴

老伴退休后，突然患上了“退休綜合征”：整天百無聊賴，精神萎靡，食欲不振，心里充滿了失落、空虛憂慮、寂寞。眼看著老伴一天天消瘦下去，精神不振，我很著急，便想法幫老伴度過“退休轉(zhuǎn)型期”。

思來想去，我最終想出了一個(gè)招法：讓老伴“動(dòng)”起來！

俗話說，人怕閑，樹怕空。一些老年人退休后之所以不同程度地患上了“退休綜合征”，主要是因?yàn)樗麄兏械健皼]事干”，心里空空的。如果讓他們忙起來，手頭有一些事情來做，內(nèi)心的空虛與失落也就驅(qū)走了。針對老伴的具體情況，我實(shí)施了“催動(dòng)”計(jì)劃。

我的計(jì)劃分三步，可謂三管齊下。

☆參加勞動(dòng)

首先，我讓老伴參加勞動(dòng)，讓他的胳膊腿兒動(dòng)起來。我家房后有塊空地，我催促他把這塊空地開墾出來，做壟、修畦，然后，我畫圖，他種菜，空地變成了小菜園。我們辛勤勞動(dòng)，互相配合，分別種上了茄子、辣椒、黃瓜、西紅柿等蔬菜。

我告訴老伴，今后甭指望我再去農(nóng)貿(mào)市場買青菜了，家里蔬菜這一塊兒開始實(shí)行“自給自足”了！老伴一聽這話，倍感肩上責(zé)任重大，便拿出精神頭兒來撲在菜園里：又是澆水，又是間苗，又是松土，又是搭架，整天忙得不亦樂乎！不出一個(gè)月，我家就吃到了菜園里種出的小白菜和鮮菠菜。吃著鮮嫩、翠綠的小白菜和菠菜，我和老伴的心里甭提多愜意了！

☆寫稿動(dòng)腦

其次，我鼓動(dòng)老伴寫稿子，讓他的頭腦動(dòng)起來。老伴一生戎馬生涯，經(jīng)歷坎坷，可謂閱人無數(shù)，經(jīng)事無算。這些都是寫作的好素材。在我的“游說”下，老伴開始拿起笨拙的筆，寫起了回憶錄。

我給他下了死命令，每天必須寫出2000 字！當(dāng)然，我也要做好“后勤保障”工作，比如準(zhǔn)備稿紙、筆，老伴寫作時(shí)送上一杯熱茶、一條熱毛巾等。

真別說，老伴在我的“威逼利誘”之下，還真就像模像樣地當(dāng)起了“作家”。在三個(gè)月的時(shí)間里，他就寫出了《苦難的童年》《夜襲》《親歷大同江戰(zhàn)斗》《子夜排雷》等多篇回憶性的文章，其中《子夜排雷》和《夜襲》還在報(bào)紙上發(fā)表了！看著報(bào)紙上鉛印的文章發(fā)表出來，老伴的臉上樂開了花！

☆參與活動(dòng)

再次，我動(dòng)員老伴去參加社會活動(dòng)，讓他的視野開闊起來——“開闊視聽，與時(shí)俱進(jìn)”。現(xiàn)在很多老年人喜歡“躲進(jìn)小樓成一統(tǒng)，不管冬夏與春秋”，這是促成退休老人衰老的誘因之一。我可不能讓老伴蹈此覆轍。我積極陪老伴去咨詢老年大學(xué)的課程，仔細(xì)幫他挑選與自己興趣匹配的科目。老伴參加老年大學(xué)后，分別報(bào)考了門球班、歌唱班、秧歌班和攝影班，一下子學(xué)了四門“手藝”。報(bào)班后，老伴風(fēng)雨無阻，按時(shí)聽課、參加活動(dòng)，幾乎從不缺席。在上課補(bǔ)充知識的同時(shí)，人也一下子年輕了許多。有幾次他還代表班里的學(xué)員到外市去演出，帶回來的“演出照”特別精神。前不久，他拍的照片《長虹臥波》《蝶戀花》還在市里舉辦的老年攝影大賽中獲得了二等獎(jiǎng)呢！

一年多來，在我的催促和幫助下，老伴一“動(dòng)”再“動(dòng)”，晚年生活煥然“變臉”，“退休綜合征”豁然而愈！整個(gè)人精神煥發(fā)、活力十足，儼然返老還童一般！現(xiàn)在的生活不僅井井有條，而且還豐富多彩！用老伴的話說：“我渾身有使不完的勁，老覺得時(shí)間不夠用，還有好多事等我做呢！”