劉輝

摘 ?要：瑜伽是一項注重身心完美契合的傳統(tǒng)體育項目，對于幫助人們強身健體、凈化心靈有著非常重要的作用，由于其柔美的運動形態(tài)與健康的運動理念而深受廣大群眾，尤其是大學生群體的歡迎和喜愛。如今瑜伽已經(jīng)漸漸作為一項新興體育運動項目引入高校體育課程教學中，隨著對瑜伽運動了解的深入，越來越多的學生開始積極參與到瑜伽課程的學習中，如今我國高校瑜伽課程教學水平也得到了一定的提升，但由于我國高校瑜伽教學處于初級發(fā)展階段，仍然存在多方面的問題，如教學場地設施不足、師資力量不足以及教學模式單一等問題，基于此，本文針對當前高校瑜伽教學中存在的這幾個主要問題提出相應的解決策略，以為高校瑜伽課程教學的進一步發(fā)展提供一定的理論參考。

關鍵詞：高等院校 ?瑜伽教學課程 ?存在問題 ?解決策略

中圖分類號：G806 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）11（c）-0133-02

在高校素質(zhì)教育改革進程中，體育課程改革是其中的一個重要環(huán)節(jié)，高校應該對學生多樣化發(fā)展需求予以充分的重視，進一步豐富體育教學內(nèi)容，積極引入瑜伽等新興體育運動項目，從而激發(fā)學生學習體育課程的興趣，充分發(fā)揮瑜伽運動在學生精神方面的重要作用，從而有利于進一步推動我國高校教育體制的改革。

1 ?瑜伽課程教學的現(xiàn)實意義

隨著瑜伽運動被越來越多的人所認識與推崇，我國越來越多的高校也開始將其引入體育教學中，以豐富高校體育教學內(nèi)容，將瑜伽運動中的體位法、呼吸法與冥想三部分內(nèi)容充分融入到體育教學內(nèi)容中，以增強學生身體素質(zhì)、提高學生精神修養(yǎng)，達到促進學生身心健康全面發(fā)展的目的。

將瑜伽運動引入高校體育教學中具有非常重要的意義，尤其是對于推動高校體育教學改革方面具有無比深刻的意義，主要表現(xiàn)在以下幾個方面。

（1）與終身體育教育理念相符合。瑜伽運動由于其自身的特性與優(yōu)勢，因而深受廣大學生群體的歡迎與喜愛，并且在高校體育教學中具有比較顯著的效果，有利于學生終身體育意識的培養(yǎng)，因而與國家教育部所提出的終身體育教育理念相符合。另外，學生通過對瑜伽運動的學習，一方面，能夠增強自己的身體素質(zhì);另一方面，能夠凈化自己的心靈，提升自己的修養(yǎng)，從而有利于形成正確的人生觀、價值觀與發(fā)展觀，這有利于促進高校體育教學改革工作的進行。

（2）學生通過對瑜伽課程的學習可以增強身體素質(zhì)。體位法課程是瑜伽教學中非常重要的一部分內(nèi)容，該課程主要教授學生瑜伽運動的基本體位動作，柔美的運動形式能夠有效幫助學生鍛煉身體協(xié)調(diào)能力，增加學生身體的柔韌性、平衡性等，從而實現(xiàn)學生身體素質(zhì)的增強。

（3）學生通過對瑜伽課程的學習能夠有效提高心理素質(zhì)。冥想也是是瑜伽運動中的一個重要環(huán)節(jié)，學生通過冥想可以使自己放松身心，緩解壓力，通過與自然的心靈交流來緩解自己的緊張情緒，從更深層次的角度講，瑜伽課程能夠幫助學生凈化心靈，從而有利于促進學生心理健康發(fā)展。

2 ?我國高校瑜伽教學現(xiàn)狀與問題分析

2.1 場地設施不足

體育教學活動的順利開展離不開充足的場地與器材等硬件條件。同樣的，瑜伽教學也離不開相應的場地與器材。瑜伽課程是一門新興課程，因而當今我國一些高校對瑜伽課程還缺乏足夠的重視，沒有將更多的資金用來建設瑜伽場地及購置專業(yè)設施等，而是主要用于學校整體環(huán)境的建設。再加上國家在教育方面的投資也是有限的，以及由于高校市場化的影響，導致瑜伽教學的開展存在資金匱乏、場地設施不足的問題，從而使得瑜伽教學難以取得更加顯著的效果。

2.2 師資力量不足

當前我國高校瑜伽教學還處于初步發(fā)展階段，多數(shù)高校還比較缺乏足夠數(shù)量的專業(yè)瑜伽教師，多數(shù)瑜伽教師要么是由其他體育項目的教師兼任，要么是由舞蹈專業(yè)的教師擔任的。這些教師往往先自主學習瑜伽運動相關知識與技能，然后再兼職瑜伽教學，無論是動作姿勢、基本理論，還是教育理念方面都缺乏足夠的專業(yè)性，難以充分滿足學生瑜伽運動的需求，難以充分發(fā)揮瑜伽運動對于促進學生身心健康發(fā)展的重要價值，同時也不利于高校瑜伽教學目標的實現(xiàn)。

2.3 教學模式單一

教學模式是實現(xiàn)教學效果的重要途徑。由于傳統(tǒng)教學觀念的影響，當前我國高校瑜伽教學中，仍然普遍存在教師主動灌輸、學生被動接受的現(xiàn)象，教師沒有充分尊重學生的主體性，不利于充分調(diào)動學生的主觀能動性與積極性，不利于學生創(chuàng)新精神、探索精神與自主學習能力等的培養(yǎng)，不利于學生瑜伽學習潛能的發(fā)揮，既影響了瑜伽教學效果的提升，也難以實現(xiàn)學生綜合素質(zhì)的全面提升。

3 ?高校瑜伽教學課程問題的解決策略

3.1 合理規(guī)劃教學內(nèi)容，明確教學目標

合理規(guī)劃教學內(nèi)容對教學活動的順利實施提供重要的保障，而清晰明確的教學目標對于個性化教學內(nèi)容的制定能夠提供重要的依據(jù)。當前，我國高校瑜伽教學內(nèi)容的設置方面還存在一定的問題，一些教師在教學過程中，缺乏明確的教學目標，往往只是為了完成教學任務，卻沒有充分體現(xiàn)出教學內(nèi)容應有的價值。因此，教師應該以促進學生身心健康發(fā)展為教學目標，結合學生的身心特征、興趣愛好以及在瑜伽課程中的實際學習情況，同時根據(jù)教學要求與任務，合理規(guī)劃瑜伽教學內(nèi)容，以制定出系統(tǒng)完整的瑜伽教學方案，從而有效提升瑜伽教學效果，最終實現(xiàn)學生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。

3.2 完善教學模式，豐富教學環(huán)境

多元化的教學模式有利于營造活躍、熱烈的教學氛圍，有利于激發(fā)學生學習的興趣與熱情，有利于充分調(diào)動學生學習的主觀能動性。因此，在高校瑜伽教學過程中，教師應該積極轉變以往傳統(tǒng)的教學觀念，充分注重學生的個性化發(fā)展，并深刻認識到瑜伽教學強調(diào)身心合一的教學特點。在選擇教學模式時，應該注重根據(jù)不同階段的教學內(nèi)容，選用科學合理的教學模式，例如，在教授瑜伽專業(yè)理論知識的過程中，可以引用多媒體教學法與情境教學法，以引導學生慢慢進入瑜伽訓練的情境中，加深學生對瑜伽運動的認識與體驗，讓學生全面、正確地認識瑜伽運動的重要價值，激發(fā)學生的學習興趣，從而保證瑜伽教學效果的提升。

3.3 強化教師隊伍，提升教學效果

教師是瑜伽課程教學活動的重要組織者與引導者，其專業(yè)素質(zhì)與教學能力在很大程度上影響著教學水平的高低。為了充分發(fā)揮瑜伽運動對于增強學生身心素質(zhì)方面的效果，高校應該加強對現(xiàn)有瑜伽教師隊伍結構的優(yōu)化，積極開展對瑜伽教師的專業(yè)培訓，鼓勵瑜伽教師通過網(wǎng)絡、書籍等方式來自主學習瑜伽相關知識與技能，提升自己的瑜伽專業(yè)教學水平。除此之外，高校應該積極引進專業(yè)水平較高的瑜伽教練，以為本校瑜伽教師與學生提供專業(yè)系統(tǒng)的指導，并充分尊重學生的主體性，根據(jù)學生的實際情況，制定出具有針對性的瑜伽練習方案，通過多樣化的教學方法來促進學生身心健康的發(fā)展。

參考文獻

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