婆婆快70歲了，她平時注重鍛煉身體，每天買菜、逛公園都是步行往返，晚上再去跳跳廣場舞。按她說的，一天不動彈，就覺得渾身難受。

半年前，婆婆覺得膝蓋疼，到醫(yī)院去檢查，診斷結(jié)果是滑膜炎，醫(yī)生建議以后少走路，盡量不要爬樓梯。婆婆住的是平房，不需要爬樓梯，但少走路對她來說卻是一個難題，每天宅在家里的婆婆，變得無精打采。有一天，她從電視里看到一組老年騎行團(tuán)的鏡頭，一群白發(fā)蒼蒼的老年人，身穿統(tǒng)一的紅色騎行服，排成一隊結(jié)伴騎行，看起來瀟灑又從容。婆婆羨慕得兩眼放光，拍著手笑了：“不讓我多走路，我也可以像他們那樣騎車呀，總不能就這樣整天困在屋子里！”

第二天一大早，婆婆把自己那輛舊自行車推出來，上上下下擦洗干凈。她先騎車去了一趟公園，回家后跟我們說：“騎車遛彎的感覺也很好，以后自行車就是我的腿了?！眲傞_始騎行，婆婆擔(dān)心體力達(dá)不到，只是從家騎到公園，再騎到菜市場，在離家不遠(yuǎn)的地方轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去。經(jīng)過一段時間的鍛煉和適應(yīng)，她開始試著延長距離，慢慢也能騎到郊外，每次往返1個多小時，她也不覺得累。

有一次，婆婆從郊外騎車回來，得意地跟我說，剛才碰見了一位老同事，對方夸她氣色好，看起來比退休之前還精神。更重要的是，老同事說以后也要跟婆婆結(jié)伴，一起騎自行車，她有了伴兒，我們也放心多了。

沒想到老年人愛好騎行的人真不少，婆婆的騎行團(tuán)從最開始的2個人，很快就發(fā)展到了十幾個人，都是退休在家的老朋友。他們一起商量騎行的目的地，有時去采摘園采摘新鮮水果回來，有時一起去釣魚，有時一起去野外燒烤，玩得不亦樂乎。

騎行一年多的時間，婆婆的身體素質(zhì)越來越好，四肢酸痛的老毛病也減少了許多。因為經(jīng)常出門，朋友多了，說說笑笑，她的心態(tài)跟著起了變化，性格越來越開朗。

我羨慕地跟婆婆說：“真希望我將來退休以后也像您這樣喜歡運動，身體素質(zhì)好，心態(tài)也好?！彼齾s說：“我們年紀(jì)大了，也不想爭強好勝，心里不把騎自行車當(dāng)成運動，只是把它當(dāng)成一種愛好。假如每天刻意追求騎了多長時間，多遠(yuǎn)距離，會有沉重的心理負(fù)擔(dān)，反而不容易堅持下去?！?/p>