李佳洋 劉文利

情緒調(diào)節(jié)是指?jìng)€(gè)體在特定情境中，采用生理、行為和認(rèn)知等方面的策略對(duì)引發(fā)的情緒進(jìn)行維持和修正的過程。[1-2]情緒具有建立、維持和改變個(gè)體與外界關(guān)系的功能，情緒的這種功能被廣泛認(rèn)為是一種能力，即情緒調(diào)節(jié)能力。[3]兒童的情緒調(diào)節(jié)能力隨著年齡的增長(zhǎng)不斷發(fā)展，并在一定程度上影響人際關(guān)系及社會(huì)能力的發(fā)展。培養(yǎng)兒童的情緒調(diào)節(jié)能力，需要父母注意以下幾個(gè)方面。

一、從孩子出生起開始進(jìn)行

嬰兒最初通過哭泣等宣泄的方式調(diào)節(jié)情緒，后來逐漸發(fā)展為通過簡(jiǎn)單的肢體運(yùn)動(dòng)、視覺注視、語言吸引等一些較為主動(dòng)的方法對(duì)自己的情緒進(jìn)行分散調(diào)節(jié)。[4]這個(gè)時(shí)期，嬰兒的情緒調(diào)節(jié)能力和其他方面的發(fā)展一樣，主要依賴于外界的幫助，而父母在幫助嬰兒調(diào)控情緒方面起著至關(guān)重要的作用。在成長(zhǎng)過程中，嬰兒通過與父母及其他個(gè)體的接觸，發(fā)展調(diào)節(jié)自身情緒的能力，并且為整個(gè)生命階段的情緒調(diào)節(jié)、社會(huì)關(guān)系建立、適應(yīng)性功能培養(yǎng)等奠定基礎(chǔ)。[5]嬰兒從出生起，就已經(jīng)能夠接收父母?jìng)鬟f的情緒信息，這種情緒傳染體現(xiàn)在家庭的情緒表達(dá)中，尤其是父母的消極情緒可能會(huì)誘導(dǎo)嬰兒的消極情緒體驗(yàn)。

因此，父母要關(guān)注自身的情緒表達(dá)對(duì)孩子的影響，如是否對(duì)孩子的需求給予積極的回應(yīng)；與孩子交流時(shí)的面部表情、聲音語調(diào)是否包含積極的情緒態(tài)度，是否有目光注視；是否善于理解和回應(yīng)孩子的行為，能夠敏銳地“解讀”孩子的情緒狀態(tài)；能否在孩子需要的時(shí)候提供合適的支持。從孩子出生起，父母就需要在家庭性教育的過程中引導(dǎo)、幫助孩子發(fā)展情緒調(diào)節(jié)能力，直至學(xué)齡前兒童最終達(dá)到情緒控制的內(nèi)化。

二、充分發(fā)揮父母的榜樣作用

父母自身的情緒調(diào)節(jié)策略會(huì)引起孩子的模仿，從而潛移默化地影響孩子的情緒調(diào)節(jié)策略。[6]研究者認(rèn)為，父母養(yǎng)育孩子的首要任務(wù)是匹配運(yùn)用多種策略，包括直接干預(yù)、榜樣、選擇性強(qiáng)化、控制環(huán)境和言語說明等，管理和指導(dǎo)孩子的情緒經(jīng)驗(yàn)。在家庭性教育中，比起知識(shí)的傳授，父母在應(yīng)對(duì)及處理情緒時(shí)所表現(xiàn)出來的價(jià)值觀、人生觀和世界觀對(duì)于孩子的成長(zhǎng)更為重要。父母在日常生活中遇到的所有情境，都可能成為孩子學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)策略的內(nèi)容。如父母因?yàn)楹⒆油侠⒙W(xué)習(xí)成績(jī)不良等情況責(zé)備、打罵孩子，夫妻或家庭成員在孩子面前爭(zhēng)吵，孩子就很難學(xué)到有效的情緒調(diào)節(jié)模式。孩子會(huì)在家庭生活中觀察父母的情緒反應(yīng)，并明確在類似的情境中應(yīng)如何調(diào)節(jié)情緒，[7]進(jìn)而內(nèi)化，逐步形成自身的情緒調(diào)節(jié)能力。

三、建立溫暖和諧的親子關(guān)系

研究表明，父母對(duì)孩子的“接受—拒絕”作為一種穩(wěn)定的教養(yǎng)行為，與孩子的情緒調(diào)節(jié)能力顯著相關(guān)。如父母對(duì)孩子的關(guān)愛與接納、對(duì)孩子出現(xiàn)情緒時(shí)的即時(shí)反饋，都對(duì)兒童情緒調(diào)節(jié)能力的發(fā)展具有影響作用。研究顯示，兒童感受到的父母溫暖的程度能夠正向預(yù)測(cè)其認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)能力。[8]開展家庭性教育有助于促進(jìn)父母形成民主關(guān)愛型的教養(yǎng)方式，也是建立溫暖和諧的親子關(guān)系的基礎(chǔ)。因?yàn)?，尊重、接納和包容是父母對(duì)孩子開展家庭性教育的基礎(chǔ)和前提；溝通、聆聽和協(xié)商是父母進(jìn)行家庭性教育的重要方式。家庭性教育的開展，不僅能夠幫助兒童獲得積極的情緒調(diào)節(jié)能力，更能促使父母與孩子在家庭性教育的動(dòng)態(tài)過程中共同成長(zhǎng)。

四、積極回應(yīng)孩子提出的性問題

研究表明，常常與父母討論情緒問題的兒童有更多的情緒調(diào)節(jié)策略和更積極的社會(huì)適應(yīng)行為。[9]研究發(fā)現(xiàn)，父母在討論家庭成員的情緒問題上花的時(shí)間越多，孩子的情感觀點(diǎn)采擇能力越強(qiáng)，越能站在他人的角度考慮問題，做出更多親社會(huì)行為。兩三歲的孩子，特別是上了幼兒園的孩子，會(huì)對(duì)自己和異性小朋友的生殖器官產(chǎn)生好奇，這種好奇會(huì)帶給他們情緒上的困擾。如果此時(shí)，孩子向父母提問：“這（陰莖）是什么？”“我是怎么出生的？”父母因?yàn)楹π吆蛯擂味庳?zé)孩子，拒絕回答孩子的問題，那么，孩子會(huì)從父母的排斥和緊張的情緒中接收到焦慮、疑惑等不安全、被隱瞞的感受。父母自身對(duì)性的理解與態(tài)度在很大程度上影響孩子的性發(fā)展及性觀念。[10]父母越早與孩子談性，越容易與孩子建立真誠(chéng)的親子關(guān)系，消除“不自在感”，取得孩子的信任，引導(dǎo)孩子以自信、坦然的態(tài)度面對(duì)與性有關(guān)的話題。

五、生活即教育

對(duì)于兒童來說，最好的教育方式是游戲，最好的教育形式是生活教育和機(jī)會(huì)教育。有效的家庭性教育需要父母與孩子在相對(duì)自然、非結(jié)構(gòu)化的情境中進(jìn)行。[11]如當(dāng)孩子要走進(jìn)沒有開燈的臥室時(shí)，他不敢進(jìn)去，抱著媽媽的腿說：“媽媽，我怕黑?！眿寢寫?yīng)該立即蹲下身抱抱孩子，給予他安慰。在這一過程中，孩子無法對(duì)自己產(chǎn)生的恐懼進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)，媽媽及時(shí)的安慰可以幫助他排解消極情緒。父母幫助兒童調(diào)節(jié)情緒時(shí)的行為決定了兒童的自我調(diào)節(jié)方式，如當(dāng)孩子不懂得如何處理憤怒情緒時(shí)，父母沒有及時(shí)幫助，等到孩子變得極端惱火時(shí)才介入，這會(huì)使孩子容易產(chǎn)生快速而強(qiáng)烈的沮喪，父母以后就很難平息孩子的傷痛，并且孩子也很難學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒。

家庭性教育除了對(duì)兒童進(jìn)行知識(shí)的傳授，更多的是對(duì)兒童的價(jià)值觀和生活技能進(jìn)行培養(yǎng)，而情緒調(diào)節(jié)能力正是走向社會(huì)的必備生活技能之一。兒童情緒調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)需要父母言傳身教、給予正確的榜樣。