蒸桑拿或可降低心血管病死亡率

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，50歲以上常蒸桑拿的人，死于心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)更小。

東芬蘭大學(xué)和芬蘭于韋斯屈萊大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，規(guī)律的桑拿浴與中年女性及男性更低的心血管疾病死亡率相關(guān)。桑拿浴降低心血管疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)，或許與以下原因有關(guān)。一是多蒸桑拿的人血壓較低;二是蒸桑拿能將心率提高到低強(qiáng)度至中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到的水平。（《獨(dú)立日?qǐng)?bào)》）

牽著伴侶的手可以減輕痛苦

有很多成年人承受著慢性疼痛困擾，其實(shí)除了藥物之外，還有一種天然的緩解方法——就是牽著伴侶的手。

以色列海法大學(xué)的研究表明，人與人之間的接觸可以有效緩解疼痛。研究發(fā)現(xiàn)，接觸可以使伴侶得到相同的感受，從而減少自身的疼痛。 這一發(fā)現(xiàn)表明，無論是愛，還是厭惡、恐懼等一系列情緒和感受，都可以通過接觸有效地傳達(dá)出來。親密接觸也有助于調(diào)節(jié)成年人的壓力，增強(qiáng)信任，保持身心健康。（《科學(xué)日?qǐng)?bào)》）

氧氣有助于深度睡眠

根據(jù)加拿大阿爾伯塔大學(xué)神經(jīng)科學(xué)家的一項(xiàng)新研究，暴露于高水平的氧氣會(huì)促使大腦保持深度恢復(fù)性睡眠。

研究顯示，當(dāng)給予氧氣時(shí)，受試者的大腦會(huì)從主動(dòng)睡眠中恢復(fù)，并在整個(gè)睡眠時(shí)間處于慢波狀態(tài)。研究者說，慢波睡眠似乎特別適合大腦和身體的恢復(fù)。當(dāng)受試者暴露于低于正常水平的氧氣時(shí)，大腦仍處于活躍的睡眠狀態(tài)。（《EurekAlert》）

酪酸梭菌可治療腸易激綜合征

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院李延青團(tuán)隊(duì)的研究表明，酪酸梭菌能有效改善腸易激綜合征的癥狀、患者生活質(zhì)量和排便次數(shù)，且治療應(yīng)答率高。

腸易激綜合征是胃腸道系統(tǒng)的常見病，其表現(xiàn)是腹痛或排便不適，伴隨腸道習(xí)慣改變，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。酪酸梭菌是一種益生菌，已被用于多種胃腸道疾病的治療。齊魯醫(yī)院的研究者推測(cè)，酪酸梭菌對(duì)腸易綜合征的治療效果可能與改善患者脂肪酸代謝有關(guān)。（《科學(xué)報(bào)告》）

大腦越大越聰明

美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)Gideon Nave等人領(lǐng)導(dǎo)的大腦數(shù)據(jù)研究結(jié)果表明，大腦體積與認(rèn)知表現(xiàn)之間存在正相關(guān)關(guān)系。

一般來說，大腦較大的人在認(rèn)知測(cè)試中的表現(xiàn)比大腦較小的人更好。研究者說，如果一個(gè)人有更多的神經(jīng)元，可能會(huì)讓其有更好的記憶，或者能完成更多的任務(wù)。此外，女性的大腦皮層往往比男性更厚。（《科學(xué)日?qǐng)?bào)》）