桑拿
- 干式桑拿療法治療慢性心力衰竭的研究進展
近年來一些國家對桑拿療法治療心血管疾病的臨床效果進行了研究[5-8]。在包括韓國和日本在內的許多國家,桑拿已經(jīng)流行了數(shù)百年,人們對這種溫熱療法寄予很大希望,對干式桑拿療法的有效性及應用領域也在不斷探索。作為一種新式療法,該療法目前在我國臨床實踐中鮮有提及和應用。本文通過對干式桑拿療法對CHF的治療作用和干式桑拿療法治療CHF的機制進行綜述,旨在為未來的研究路徑和臨床應用提供建議和思路。1 干式桑拿療法概述干式桑拿療法又稱“溫熱療法”或“和溫療法”,由鄭忠和
臨床薈萃 2023年4期2023-06-10
- 芬蘭：桑拿愛好者的快樂老家
，芬蘭赫爾辛基，桑拿愛好者們正在蒸桑拿芬蘭人社恐，即便在標榜孤獨的北歐也是數(shù)一數(shù)二的。據(jù)說，街頭駛來的公交車如果每一排座位上都有人落座了，那么芬蘭人就會認為這輛車已經(jīng)滿員，應該等待下一輛。與此同時，當芬蘭人下班回家，他們又立刻摘下嚴肅的面具，擁抱啤酒沙發(fā)內衣褲，堅定“耍廢”做自己。因此，這雖然是所謂人際交往5米內不得近身的國家，但不妨礙它頻頻登上“全世界最幸福國家”榜首。不過，芬蘭人也并不是完全不可接近……只是恐怕非要脫光了才能聊。沒錯，在公共場域和私人空
看世界 2023年6期2023-04-04
- 生命蒸汽桑拿館
——2019 火人節(jié)裝置芬蘭赫爾辛基市
9圓形的生命蒸汽桑拿館由赫爾辛基的JKMM建筑事務所和 Sauna on Fire 團隊共同設計，建于2019火人節(jié)期間，作為一件解構藝術裝置來為游客提供一系列桑拿體驗?！癝auna”（桑拿）是唯一被英語引入的芬蘭語單詞。它大概是芬蘭語中描述沙漠炎熱狀況時，最常使用的對比。在這片擁有550萬居民和超過320萬個桑拿房的土地上，芬蘭人對桑拿房的使用具有深刻的哲學含義，奇怪、直接，日復一日。桑拿的傳統(tǒng)起源于芬蘭人與大自然、森林、湖泊幾個世紀以來一直不變的緊密關
世界建筑導報 2020年6期2021-01-11
- 熱火朝天
，趕緊去編輯部蒸桑拿?！睈矍倏粗x哥，一臉懵懂，問：“啥？到哪里去蒸桑拿？”輝哥：“編輯部這會溫度剛好適合蒸桑拿?！睈矍仝s緊去推開編輯部的門，熱氣撲面而來。哦，原來他們打包雜志正干得熱火朝天，竟忘了通風。（豆苗）貳 選擇性耳聾雜志社集體在庫房打包雜志。輝哥：“豆苗，幫我遞一下剪刀。”豆苗：“啥？”輝哥重復：“幫我遞一下剪刀。”豆苗：“要第幾期的？”輝哥故意小聲說：“請你吃雪糕?！倍姑纾骸昂醚胶醚??！崩贤醮笮Γ骸澳氵@是妥妥的選擇性耳聾?！保ǘ姑纾┤?劈叉一日
現(xiàn)代婦女 2020年11期2020-11-06
- 芬蘭浴室里的人生哲學
國籍的人擠在一個桑拿房里待了至少5分鐘，打破了吉尼斯世界紀錄。芬蘭浴英文叫SAUNA，中文譯成桑拿。在芬蘭語中是指“一個沒有窗子的小木屋”。這樣的稱呼恐怕與桑拿的起源有關。最初的小木屋，不僅沒有窗戶，甚至連煙囪也沒有，濃煙把屋子熏得油黑，因而那時的桑拿就叫“煙桑拿”。后來，一些富有革新精神的人安裝了煙囪，桑拿從此也就有了新顏面。不過，芬蘭的一些地方仍然保留了“煙桑拿”，但享受一次卻很貴，而且很費時間，因為“煙桑拿”要熏上七八個小時才能達到真正的效果。如今，
世界博覽 2020年20期2020-10-30
- 濕氣重與游泳、桑拿有關嗎
洪波濕氣和游泳、桑拿等外界環(huán)境是有一定關系的，但并不是所有濕氣重的人都不適合游泳、桑拿。首先，我們來認識一下濕氣。濕氣是津液在體內不能正常輸送、布散形成的一種致病邪氣。濕氣在體內形成以后就會有一些特殊的表現(xiàn)，如感覺身體困重、頭重頭昏、胸悶、腹脹、口中黏膩、大便黏滯、小便渾濁、分泌物黏稠、舌體胖大苔膩，甚至出現(xiàn)水腫、瘡瘍、皮疹滲出、關節(jié)腫脹等。那么濕氣是怎么來的呢？為什么我們的體內會形成濕氣呢？濕氣的來源包括兩個方面：其一就是外界環(huán)境和飲食。比如說居住環(huán)境潮
保健與生活 2020年18期2020-09-26
- 桑拿與蒸氣浴 排毒大不同
更衣室通常設有干桑拿房或蒸氣浴室。這些熱烘烘的設備對健康很有幫助。它們兩者之間到底有什么區(qū)別呢？桑拿和蒸氣浴的主要區(qū)別在于溫度和濕度。傳統(tǒng)芬蘭桑拿浴是將室內溫度加熱到150°F至195°F，將水灑在桑拿房里熱巖石堆上以產(chǎn)生水蒸氣，如果不加水，濕度水平保持在10%左右，加水則超過60%。至于蒸氣室（也稱為土耳其?。囟韧ǔＴ?10°F至120°F之間，濕度為100%。簡而言之，兩者都是將全身暴露在熱空氣中，但在干桑拿房里會出汗，在蒸氣房里則是減少出汗。你可能
現(xiàn)代養(yǎng)生·上半月 2020年7期2020-07-09
- 探究德國桑拿文化：裸體情況很常見
名德國人很喜歡蒸桑拿，他們認為桑拿不僅可以放松而且還有保健功效。那么，關于德國的桑拿文化，你知道多少？必須要裸體？德國的確有這種文化，在很多桑拿房都可以看見完全赤裸的顧客，而且很多桑拿房的確是明令要求入內的顧客必須裸體。不過，不少桑拿房也可以攜帶毛巾入內，這對于比較害羞或者出于宗教信仰的人來說比較適合。如果有的桑拿浴室拒絕顧客自帶毛巾或身著泳裝入內，一般是出于衛(wèi)生和健康方面的考慮。因為身體大量出汗會黏在衣服或毛巾上導致細菌的滋生，若再將這樣的衣物帶到其他場
家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2020年4期2020-05-14
- 25分鐘桑拿，相當于騎行
海洋不僅國人愛洗桑拿，芬蘭人也對桑拿有一種獨特的“執(zhí)念”。近日，美國《預防》雜志網(wǎng)站總結了洗桑拿的6個益處。1.相當于有氧鍛煉。德國馬丁路德大學的研究者發(fā)現(xiàn)，蒸25分鐘的桑拿浴與中等強度運動一樣累。人們的心率和血壓在蒸桑拿期間上升，與在中等強度下騎自行車效果相似。桑拿的熱氣對心臟施加了壓力，等同于有氧鍛煉。2.對心理健康有益。東芬蘭大學的研究者發(fā)現(xiàn)，洗桑拿浴可以改善心臟自主神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，導致迷走神經(jīng)張力增加，交感神經(jīng)張力下降，這意味著身心能得到放松。此外
家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2020年3期2020-04-20
- 芬蘭人的桑拿情節(jié)
蘭人一生都離不開桑拿。桑拿浴能治療一切身心問題，是舉國共有的堅定信仰——“假如一個人身心的痛苦不能夠被桑拿舒緩，那肯定是到了病入膏肓、無可救藥的地步……”芬蘭人口約530萬，但全國大大小小的桑拿房數(shù)量多達200萬個，其密度堪稱世界之最。芬蘭的桑拿多種多樣，其中有五大特殊桑拿聞名全世界：冰桑拿、煙熏桑拿、熱立方桑拿、移動式桑拿和文化桑拿?！氨?span id="syggg00" class="hl">桑拿”是將桑拿和冰這兩件風馬牛不相及的事物擺在一起。這種雪地上的桑拿房用厚厚的冰塊建成，看上去就像是一個巨大的玻璃雕塑
祝您健康·文摘版 2020年2期2020-03-08
- 桑拿：通往幸福的溫暖體驗
的生活氣息最早的桑拿可以追溯到10？000年前，人們在地窖里用火山石取暖、健身，就是它的雛形。如今，芬蘭人用帳篷桑拿取代已經(jīng)消失了的地窖桑拿。石器時代后，桑拿只需一間沒有窗子的小木屋，這也是“sauna”（桑拿）這個詞在芬蘭語中的原意。三堵墻、一扇木門，加上草皮覆蓋的屋頂和樹干，當然，木屋里少不了原木做的長凳和角落里的爐子。逐漸地，爐子上面的石頭經(jīng)過6～8小時的加熱后營造出煙霧繚繞而有溫度的氛圍，這就是許多人所鐘情的“煙熏桑拿”。盡管需要巨大的時間成本，但
科學之友 2020年1期2020-02-10
- 芬蘭的獨特桑拿房
能想象一個國家的桑拿房比汽車還要多嗎？人們不用走多遠就能找到一處蒸汽室驅除嚴寒，這就是芬蘭。作為芬蘭的經(jīng)典文化，該國的男女老少都熱衷于這項休閑活動，借助蒸汽來洗滌身體和心靈。早期桑拿房是用來取暖、殺菌的。桑拿房還是古時芬蘭女人分娩的場所，因為人們認為那里是最衛(wèi)生、最潔凈的，蒸汽可以減輕分娩的苦痛。發(fā)展到今天，桑拿房已經(jīng)成為了人們健康及享受之源。傳統(tǒng)的桑拿房呈半明半暗設置，室溫可升至66攝氏度。如今上到議會下到個人家庭，桑拿房在芬蘭無處不在。設計師運用人體生
奧秘(創(chuàng)新大賽) 2019年11期2019-11-30
- 洗次桑拿相當于中等強度運動
項新研究表明，洗桑拿可以起到短時適度鍛煉的效果。此研究由德國馬丁路德大學和柏林醫(yī)學中心聯(lián)合開展。為探究洗桑拿對心血管系統(tǒng)的直接影響，研究人員招募19名志愿者參與試驗。參試者分多次洗桑拿或借助自行車騎行運動。通過實時進行的血壓和心率監(jiān)測，研究人員發(fā)現(xiàn)，參試者在洗桑拿期間的血壓水平和心率達到了中等強度運動的效果。馬丁路德大學薩沙·凱特爾堡博士說：“洗桑拿相當于一個身體做功的過程，其長期的積極影響與體育活動相似。洗桑拿并不是身強體壯的‘大力士的專享福利，任何能承
保健與生活 2019年19期2019-11-06
- 走近愛沙尼亞的煙熏桑拿房
遠的北歐，人們在桑拿房里度過酷暑和寒冬?？赡芎芏嗳硕贾?，桑拿別名芬蘭浴，sauna（桑拿）這個詞本來的意思是“一間沒有窗戶的小木屋”。在只有五百多萬人口的芬蘭，平均不到三個人就擁有一間桑拿房。當我們在漢朝制冰喝冷飲的時候，他們就已經(jīng)開始蒸桑拿了。不過，對于同樣有著桑拿傳統(tǒng)的愛沙尼亞，很多人知之甚少。這個夾在北歐和俄羅斯之間的小國，靠近波羅的海，雖然位置偏僻，但經(jīng)濟水平和高科技普及程度很高。更重要的是，這里仍然保留了古老的煙熏桑拿文化。對于愛沙尼亞人來說，
暢談 2019年18期2019-10-28
- 蒸桑拿好處多多
約上幾個朋友去蒸桑拿不失為一種不錯的放松方式。蒸桑拿不僅可以驅寒、放松身心，還有許多你意想不到的好處。下面，就跟著經(jīng)濟日報-中國經(jīng)濟網(wǎng)健康頻道一起看看吧！ 降低癡呆癥風險 與每周蒸一次桑拿的人相比，每周蒸4至7次桑拿的人患上各種癡呆癥的風險降低66%，患阿爾茨海默氏癥的風險降低65%。綜合考慮研究對象的年齡、身高體重指數(shù)、飲酒情況、是否吸煙、既往心臟病史、是否患有Ⅱ型糖尿病等因素后，結果仍是如此。 祛除體內濕氣 體質濕熱的人通過蒸桑拿可以讓體內的濕
養(yǎng)生閱刊 2019年6期2019-09-10
- 在愛沙尼亞的煙熏桑拿房里，和神一起度過酷熱夏天
劉遠航人們從桑拿房中出來，準備跳入池塘，在長達幾個小時的桑拿時間，他們會數(shù)度往返于桑拿房和沁涼的水池如何度過高溫酷熱的夏天，儼然已經(jīng)成為了需要攻克的世界性難題。除了讓外國友人紛紛效仿的“北京比基尼”，其實還有很多可以清涼消夏的方式。在相鄰的日本，人們在溫泉里消夏。而在遙遠的北歐，人們在桑拿房里度過酷暑和寒冬?？赡芎芏嗳硕贾?，桑拿別名芬蘭浴，這個詞sauna本來的意思是“一間沒有窗戶的小木屋”。在只有五百多萬人口的芬蘭，平均不到三個人就擁有一間桑拿房。當我
中國新聞周刊 2019年28期2019-08-09
- 給眼睛做個“桑拿”
眼睛可以反映一個人的精神狀態(tài)和身體疾病，除了充足的休息外，還可以給眼睛做一次中藥熏蒸沐浴，能放松眼睛。中藥熏蒸眼睛方法首先，平躺在治療床上，輕閉雙眼，將一塊浸透藥汁的紗布敷在眼睛上面，熏蒸20分鐘后，擦凈藥汁。其次，為了取得更好的療效，改善眼疲勞及其他眼部癥狀，可依據(jù)辨證取眼周穴位，用拇指或食指指腹輕揉按摩，每個穴位100下。通常10次為1療程，每日1次或隔日1次。中藥熏敷加穴位按摩的方法，是通過滋補肝腎、調益氣血、養(yǎng)陰潤燥、舒暢氣機的作用，有效地幫助緩解
特別文摘 2019年12期2019-07-19
- 芬蘭人的桑拿情結
芬蘭人都會回答“桑拿”。可以說，從呱呱落地之日起，芬蘭人一生都離不開桑拿。芬蘭人口大約530萬，而全國大大小小的桑拿房竟多達170萬個，平均每3人就擁有1個，其密度堪稱世界之最。據(jù)說在戰(zhàn)爭年代，芬蘭士兵未挖戰(zhàn)壕先筑桑拿房，否則會士氣低落。早期桑拿房甚至是芬蘭婦女分娩的地方，因為人們認為那里最衛(wèi)生、最潔凈，還認為蒸汽可以減輕分娩的痛苦。桑拿在芬蘭人心目中的地位由此可見一斑。在芬蘭，蒸桑拿并非奢侈享受，更不是財產(chǎn)地位的象征。無論是私人別墅還是公寓，沒有桑拿設施
祝您健康·文摘版 2019年1期2019-05-14
- 蒸桑拿前莫忘這4條小貼士
工作繁忙，偶爾到桑拿房“蒸”一下，緩解壓力，放松神經(jīng)，不失為一項便捷的休閑方式。解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學中心感染性疾病診療與研究中心程娟博士表示： 蒸桑拿也有很多注意事項，要好好享受桑拿浴帶來的效果同時又不會傷身體，需要根據(jù)自身的實際情況出發(fā)，不要盲目地追逐流行去蒸桑拿浴。下面給大家介紹一些注意事項。飽腹空腹、疲勞、酒后不適合蒸桑拿飽餐后半小時內不適合蒸桑拿，不利于身體健康。高溫使皮膚血管擴張，血液大量回流，從而影響消化器官的血液供應，妨礙食物的消化吸收。建議
大眾健康 2019年4期2019-04-24
- 蒸桑拿有利心血管健康
50歲以上且常蒸桑拿者，死于心血管疾病的風險更小。來自芬蘭的研究者發(fā)現(xiàn)，那些每周蒸4～7次桑拿的人，心血管疾病死亡率為每1000人年中2.7人次；而每周只蒸1次桑拿的人，心血管疾病死亡率為每1000人年中10.1人次?！叭四辍笔侵秆芯繀⑴c者參與年數(shù)的總和，用來衡量一個時間段內，一個研究人群中新發(fā)病例的數(shù)量——如果新發(fā)病例較少，就說明風險較小。研究者表示，這項研究的一個重要發(fā)現(xiàn)就是，規(guī)律的桑拿浴與中年女性及男性更低的心血管疾病死亡率相關。桑拿浴會降低心血管疾
家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2019年1期2019-01-30
- 瘋狂桑拿
的事要做，那就是桑拿。可以說，從呱呱落地之日起，芬蘭人一生都離不開桑拿。在他們看來，人生有三件事是必然的：生、死、桑拿。桑拿浴能治療一切身心問題，是舉國共有的堅定信仰——“假如一個人身心的痛苦不能夠被桑拿舒緩，那肯定是到了病入膏肓、無可救藥的地步……”芬蘭人口約530萬，但全國大大小小的桑拿房數(shù)量多達200萬個，其密度堪稱世界之最。芬蘭的桑拿多種多樣，其中有五大特殊桑拿聞名全世界：冰桑拿、煙熏桑拿、熱立方桑拿、移動式桑拿和文化桑拿?！氨?span id="syggg00" class="hl">桑拿”是將桑拿和冰這
特別文摘 2018年10期2018-12-24
- 蒸桑拿可降低中風風險
項新研究發(fā)現(xiàn)，蒸桑拿可降低中風的風險。研究人員用15年時間追蹤調查了生活在芬蘭東部的1628名53～74歲的人。結果表明，每周蒸桑拿4～7次的人比每周僅蒸桑拿1次的人罹患中風的風險低61%。研究人員認為，蒸桑拿有降低血壓、刺激免疫系統(tǒng)、改善心臟和循環(huán)系統(tǒng)功能等功效，因而有助預防中風。
家庭百事通·健康一點通 2018年7期2018-08-10
- 經(jīng)常蒸桑拿可以預防高血壓
跟蹤調查表明，蒸桑拿能降低高血壓風險。經(jīng)常蒸桑拿可以預防高血壓，改善血管功能，放松身心。在1621名42—60歲的男性調查對象中，約25年間有251人（15.5%）發(fā)生高血壓（收縮壓超過140、舒張壓超過90）。根據(jù)對年齡、吸煙史、體格指數(shù)、高血壓家族史等進行統(tǒng)計學調整后發(fā)現(xiàn)，與每周蒸1次桑拿的人相比，每周蒸2—3次桑拿的人高血壓發(fā)病率低17%，每周蒸4—7次桑拿的人低47%。蒸桑拿平均時間為14.4分鐘。研究人員認為，可能是因為蒸桑拿能改善血管功能，調整
婦女之友 2018年5期2018-06-13
- 蒸桑拿可降低肺炎發(fā)病率
每周蒸四次或以上桑拿可降低肺炎等病的發(fā)病率。蒸桑拿降低胸肺疾病的發(fā)病率蒸桑拿對男性和女性健康有益。最新一項研究報告發(fā)表在《歐洲流行病學雜志》上。英國布里斯托爾大學和芬蘭東芬蘭大學的研究人員對1935名年齡42～61歲的男性進行了為期25年的健康跟蹤調查。研究人員記錄了他們每個人蒸桑拿的次數(shù)，然后記錄他們在隨后25年間因嚴重哮喘發(fā)作、胸部感染引發(fā)肺炎以及慢阻肺引起并發(fā)癥而入院的次數(shù)。結果顯示，其中379人在此期間因呼吸道疾病而入院治療。但是，與很少或從不蒸桑
保健與生活 2018年2期2018-04-19
- 洗桑拿，好處多
周軍“桑拿浴”起源于芬蘭，也被稱為“芬蘭浴”，距今有2000多年歷史。洗桑拿也已成為我國流行的休閑生活方式。傳統(tǒng)桑拿浴是指在特制的木房內，通過在熱爐上燒烤特有的巖石，使房內溫度達到70℃以上，然后再往巖石上少量潑水，以產(chǎn)生蒸汽。蒸桑拿是指在封閉房間內用蒸汽對人體進行理療的過程。通常，桑拿室內的溫度可以達到60℃以上。人在高溫環(huán)境下，皮膚深層產(chǎn)生內熱效應，全身毛細血管得到擴張，這種酣暢淋漓地出汗有利于排掉體內垃圾，達到增強血管彈性、舒展肌肉、消除疲勞的效果，
家庭百事通·健康一點通 2018年3期2018-03-30
- 看芬蘭人蒸桑拿
蘭人有多么熱愛蒸桑拿。困了累了，蒸桑拿。心情不好，蒸桑拿。朋友聚會，蒸桑拿。談談生意，蒸桑拿。芬蘭有540萬人口，而桑拿房的數(shù)量超過了300萬間。任何你能想象得到的地方，都可以蒸桑拿。很早以前，世界各國就紛紛引進了桑拿，但芬蘭人總覺得他們的桑拿才是最地道的。我們這就跟隨芬蘭人，去看看他們是怎么蒸桑拿的。要體驗最傳統(tǒng)的芬蘭桑拿，一定是在小木屋中。蒸汽房由沒有上油漆的原木砌成。身在其中，能聞到樹木的清香。進入熱氣騰騰的蒸汽房后，將冷水潑在房中被加熱至高溫的石塊
紅領巾·萌芽 2017年11期2018-03-07
- 桑拿：團建新活動
、小野秀子+北透桑拿熱潮來襲桑拿室原本只是屬于中老年男性的休閑場所，最近也開始為女性顧客添設淋浴房等設施，一些企業(yè)將其靈活運用為員工交流的場所。人們在脫掉外衣的同時，也卸下了不同職位的隔閡。“請問冷水浴池設置為多少度？”東京池袋的時代水療中心（TimesSPA RESTA）負責人堀內祐也說，最近來咨詢的資深桑拿愛好者不斷增多。藝人公開表示喜歡蒸桑拿，甚至有出版社發(fā)行了桑拿主題的刊物。最近幾年桑拿成為了熱門休閑娛樂項目。隨著受眾的增多，桑拿館也隨之細化。在桑
海外文摘 2018年1期2018-01-18
- 一半冷酷設計，一半淋漓桑拿
。有設計、建筑、桑拿文化及與大自然和諧共生的運動等等，而首都赫爾辛基可以說是整個芬蘭民族靈魂的集中體現(xiàn)。2017年正值芬蘭獨立100周年（芬蘭于 1917 年 12月 6 日宣布獨立），首都赫爾辛基更是為此準備了跨越一整年的慶?；顒?。芬蘭本土時尚品牌 Marimekko為了慶祝百年獨立獻上了一份Veljekset語意為兄弟的禮物。Veljekset圖案描繪了野生動物棲息在森林里的故事，激發(fā)人們在黑暗的嚴冬里繼續(xù)做彩色的夢。當我在Marimekko店中看到這
北京青年周刊 2018年1期2018-01-09
- 芬蘭人養(yǎng)生最愛蒸桑拿
芬蘭人養(yǎng)生最愛蒸桑拿文/周平麗蒸桑拿是芬蘭的國粹，幾乎家家都有桑拿室，芬蘭人認為他們的健康與蒸桑拿是分不開的。他們認為蒸桑拿可以將身體里的毒素都排出，還可以驅寒，減少心血管疾病的發(fā)生。事實上蒸桑拿也是有禁忌的。養(yǎng)生保健芬蘭人家家蒸桑拿芬蘭的桑拿舉世聞名，芬蘭全國只有530萬人口，卻有50萬個桑拿室，幾乎家家皆備，而芬蘭人保持健康長壽的秘訣就是進行芬蘭蒸汽?。?span id="syggg00" class="hl">桑拿）。桑拿在芬蘭已有上千年的傳統(tǒng)，芬蘭人由于經(jīng)常進行蒸汽浴，他們都精力充沛并具有堅韌的性格，極少患
益壽寶典 2017年28期2017-12-09
- 桑拿汗蒸有利于控制血壓
的研究表明，頻繁桑拿者在出汗時，對心血管健康有好處。該研究包括了1600多名中年男性。研究人員發(fā)現(xiàn)，每周四次到七次桑拿浴可將高血壓風險降低一半。此次研究發(fā)現(xiàn)了經(jīng)常做桑拿和保持良好血壓之間的聯(lián)系，但沒有直接的因果關系。高血壓是心臟病的一個主要危險因素。早在之前的研究中，芬蘭東部大學的研究人員就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，頻繁的桑拿會減少心臟方面的疾病風險，以及因各種原因而死亡的風險。（《每日健康》）endprint
大眾健康 2017年11期2017-11-07
- 芬蘭人養(yǎng)生最愛蒸桑拿
周平麗洗桑拿是芬蘭的國粹，幾乎家家都有桑拿室，芬蘭人認為他們的健康與蒸桑拿是分不開的。他們認為蒸桑拿可以將身體里的毒素都排出，還可以驅寒，減少心血管疾病的發(fā)生。事實上蒸桑拿也是有禁忌的。養(yǎng)生保健 芬蘭人家家蒸桑拿芬蘭的桑拿舉世聞名，芬蘭全國只有530萬人口，卻有50萬個桑拿室，幾乎家家皆備，而芬蘭人保持健康長壽的秘訣就是進行芬蘭蒸汽?。?span id="syggg00" class="hl">桑拿）。桑拿在芬蘭已有上千年的傳統(tǒng)，芬蘭人由于經(jīng)常進行蒸汽浴，他們都精力充沛并具有堅韌的性格，極少患癌癥和關節(jié)炎等功能退化
家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2017年8期2017-08-18
- 濕氣重可以游泳嗎
的人應適當減少蒸桑拿和游泳的次數(shù)。但對于那些僅表現(xiàn)為濕性體質（痰濕體質或濕熱體質）的亞健康人群，適當運動（包括游泳）會增加脾的運化能力，反而更有利于濕氣的去除，適當桑拿也不會增加體內濕氣。總的來講，潮濕的外界環(huán)境會對濕氣重的病人產(chǎn)生或多或少的影響，但并不是所有濕氣重的人都絕對不能游泳和蒸桑拿，如果拿不準的話，就讓專業(yè)中醫(yī)師來幫你。
家庭百事通·健康一點通 2017年7期2017-07-04
- 經(jīng)銷家用桑拿機搶養(yǎng)生市場先機
旭展產(chǎn)品介紹家用桑拿機是針對家庭和商業(yè)衛(wèi)浴空間，運用產(chǎn)生的負離子蒸汽進行蒸汽濕蒸的一種桑拿電器產(chǎn)品。設備由桑拿機主機，蒸汽導管，蒸汽箱，傳感器等組成，主要是針對都市亞健康人群緩解壓力、排毒養(yǎng)顏、保健養(yǎng)生之用。產(chǎn)品優(yōu)勢1.安全省電，使用方便。家用桑拿機使用全球領先的氣電分離式設計，蒸汽空間與主機不在同一空間，杜絕了所有安全隱患。分分鐘瞬時出汽，使用方便。蒸桑拿20分鐘，電費不到一元錢，節(jié)能省電。率先運用的霍爾無電流傳感技術，可精確控制進出水流量。2.外型簡潔
金點子生意 2017年4期2017-04-08
- 芬蘭人養(yǎng)生最愛蒸桑拿
芬蘭人養(yǎng)生最愛蒸桑拿☉周平麗洗桑拿是芬蘭的國粹，幾乎家家都有桑拿室，芬蘭人認為他們的健康與蒸桑拿是分不開的。他們認為蒸桑拿可以將身體里的毒素都排出，還可以驅寒，減少心血管疾病的發(fā)生。事實上蒸桑拿也是有禁忌的。養(yǎng)生保健 芬蘭人家家蒸桑拿芬蘭的桑拿舉世聞名，芬蘭全國只有530萬人口，卻有50萬個桑拿室，幾乎家家皆備，而芬蘭人保持健康長壽的秘訣就是進行芬蘭蒸汽?。?span id="syggg00" class="hl">桑拿）。桑拿在芬蘭已有上千年的傳統(tǒng)，芬蘭人由于經(jīng)常進行蒸汽浴，他們都精力充沛并具有堅韌的性格，極少患
家庭醫(yī)藥 2017年16期2017-03-25
- 經(jīng)銷家用桑拿機搶養(yǎng)生市場先機
旭辰產(chǎn)品介紹家用桑拿機是針對家庭和商業(yè)衛(wèi)浴空間，運用產(chǎn)生的負離子蒸汽進行蒸汽濕蒸的一種桑拿電器產(chǎn)品。設備由桑拿機主機，蒸汽導管，蒸汽箱，傳感器等組成，主要是針對都市亞健康人群緩解壓力、排毒養(yǎng)顏、保健養(yǎng)生之用。產(chǎn)品優(yōu)勢1.安全省電，使用方便。家用桑拿機使用全球領先的氣電分離式設計，蒸汽空間與主機不在同一空間，杜絕了所有安全隱患。分分鐘瞬時出汽，使用方便。蒸桑拿20分鐘，電費不到一元錢，節(jié)能省電。率先運用的霍爾無電流傳感技術，可精確控制進出水流量。2.外型簡潔
大眾投資指南 2017年2期2017-03-20
- 芬蘭，桑拿的國度
梁鳳英一提起桑拿浴，不少人都知道它起源于芬蘭。芬蘭也確實稱得上是一個桑拿的國度，幾乎所有的芬蘭人都嗜好桑拿。對芬蘭人來說，寧可食無肉，不可居無桑拿。芬蘭總人口大約538萬，遍布城鄉(xiāng)大大小小的桑拿房據(jù)說已經(jīng)有200多萬個。也就是說，平均不到三個芬蘭人就擁有一間桑拿房，密度居全球之冠。在芬蘭，賓館、酒店自不必說，就連每個家庭，也都有桑拿房，甚至一些規(guī)模較大的公司和機構也配備了員工桑拿房;據(jù)說，就連總統(tǒng)辦公室中也設置了專用桑拿房。芬蘭人對桑拿的喜愛程度由此可見一
百科知識 2017年3期2017-03-17
- 在北極圈體驗冰火兩重天
讓你體驗男女混蒸桑拿以及在攝氏零下三四十度的院子里裸奔！2月份的阿比斯庫整個村莊都被冰雪覆蓋著，正午走在路上，睫毛上都會結霜，這種極寒的天氣裸奔，玩笑開得太大了吧？男女赤裸混蒸桑拿太害羞了吧？雖說顧慮重重，但記者還是懷著獵奇的心情，走進桑拿房。老爺爺家的紅房子旁邊有一個小木屋，那就是桑拿屋和更衣室。更衣室有男女之分，更衣室里面有兩個淋浴噴頭，進桑拿屋前要簡單沖洗，用老爺爺?shù)脑捳f就是“大家必須干干凈凈進桑拿房”。對此我們倒不意外，北歐人一直有強烈的桑拿情結，
環(huán)球時報 2017-02-212017-02-21
- 洗桑拿
（江蘇）鄭玉超洗桑拿★文/（江蘇）鄭玉超周末中午，表弟媳婦在家接到表弟朋友的電話，說表弟喝酒又喝高了。擱下電話，半天也不見表弟回家，表弟媳婦忙請我去接接表弟。我知道表弟的性子，他喝醉了，隨便找個地方，躺下就睡。我順著小徑一路搜索，終于在一淺水塘里找到了他。表弟滿身泥水，打著呼嚕，睡得正香。幸好那水剛漫過腳面。我忙跨進水塘，搖醒了他。開玩笑地問：“你在洗桑拿呢，水熱不熱？”表弟醉眼迷離，根本認不出我是誰。他望著我，結結巴巴地答道：“不好意思，我……我也剛下來
喜劇世界 2016年5期2016-11-26
- 桑拿養(yǎng)生保健 6類人群不宜
劉欣蒸桑拿有助預防心血管等疾病《美國醫(yī)學會雜志·內科學卷》今年刊登一項新的研究報告，提示蒸桑拿或許可以改善血管功能，提高運動能力，并降低高血壓患者的血壓。研究人員調查了約2300名平均年齡50歲的芬蘭人蒸桑拿的頻率。最少的是一周洗1次，最多的是每天都洗。在近20年的跟蹤研究中，發(fā)現(xiàn)一周洗1次桑拿的人死于心肌梗死和其他心血管疾病的幾率是一周至少洗4次桑拿人的近2倍。不經(jīng)常洗桑拿的人死于其他疾病的幾率也更高。每次蒸桑拿的時間也和疾病有關系，蒸桑拿超過19分鐘的
祝您健康 2015年7期2015-07-29
- 去北歐做桑拿
，還有全家一起的桑拿。小木屋比鄰著湖泊，湖泊一半是冷水，一半結著冰。遠遠地就可以看到小木屋上的告示牌寫著：“今日水溫1℃?！崩^續(xù)往前走，可以看到朋友們、家人們或是單獨的老先生，他們洗完桑拿后由小木屋跑到湖泊的“伸展臺”上，就在大庭廣眾之下脫下浴袍，全裸著跳進湖里，再爬起來圍上浴袍。這些人怡然自得，絲毫也不扭捏。這種男女老少皆宜的桑拿是瑞典人最愛的假日活動。因為北歐氣候嚴寒，人們常年無法排汗，為了能夠出汗排毒，桑拿便深受歡迎。桑拿在芬蘭普及程度高，芬蘭僅有5
愛你·心靈讀本 2015年6期2015-07-06
- 去北歐做桑拿
黃齡儀去北歐做桑拿◎ 黃齡儀海勒斯農場是離斯德哥爾摩不遠的戶外活動中心，大小朋友不畏嚴寒的氣候來這里烤肉、溜冰、滑雪，還有全家一起的桑拿。小木屋比鄰著湖泊，湖泊一半是冷水，一半結著冰。遠遠地就可以看到小木屋上的告示牌寫著：“今日水溫1℃?！崩^續(xù)往前走，可以看到朋友們、家人們或是單獨的老先生，他們洗完桑拿后由小木屋跑到湖泊的“伸展臺”上，就在大庭廣眾之下脫下浴袍，全裸著跳進湖里，再爬起來圍上浴袍。這些人怡然自得，絲毫也不扭捏。這種男女老少皆宜的桑拿是瑞典人
愛你 2015年11期2015-04-26
- 芬蘭桑拿瑞典海游北歐洗浴不無聊
還有全家一起的“桑拿”活動。小木屋比鄰著湖泊，湖泊上一半是冷水，一半結著冰。遠遠的就可以看到小木屋上的告示牌寫著：“今日水溫1℃”。繼續(xù)往前走，可以看到朋友們、家人們，或是單獨的老先生，桑拿后由小木屋跑到湖泊的“伸展臺”上，就在大庭廣眾之下，脫下浴袍，全裸著跳進湖里，再爬起來圍上浴袍。這些人怡然自得，絲毫也不扭捏。這種不分男女老少皆宜的活動是瑞典人最愛的假日活動，這可是深受芬蘭浴的影響。瑞典人和芬蘭人為何那么熱愛桑拿？朋友告訴我：因為北歐氣候嚴寒，人們常年
海外星云 2015年6期2015-03-31
- 芬蘭：“生于桑拿，死于桑拿”
蘭人口538萬，桑拿房有200多萬個也就是說，平均不到三個芬蘭人就擁有一間桑拿房。這就是芬蘭。很久很久前開始，Snuna就一直是芬蘭人每天的生活，分娩、煮飯、制衣、照顧病患、料理后事，都離不開桑拿。芬蘭古訓“生于桑拿，死于桑拿”，便是這樣的語義。桑拿稱得上是芬蘭國粹。許多芬蘭神話和民俗都源于桑拿。芬蘭民間傳說和文學名著中，桑拿是常用詞，幾乎每一個芬蘭的知名作家都曾記敘泡在桑拿中的情形，由桑拿延伸出來的帶點經(jīng)典和哲理的種種，也常被引用。古老的芬蘭人，把桑拿浴
東西南北 2014年13期2014-08-13
- 冬季到館里蒸蒸汗
完溫泉，再蒸一個桑拿，爽死了！”苗條的妮妮也附和著。養(yǎng)生達人Lily卻說：“妮妮，咱們女孩不適合過度蒸桑拿，還不如去公司附近的汗蒸館呢！”汗蒸館？的確，我們在上下班路上經(jīng)?？吹胶拐麴^的招牌，可一直沒進去過，也不知道它與桑拿還有區(qū)別。聽Lily一講，我們才知道，原來桑拿浴和汗蒸有這么多門道，原來不同的人適合不同的項目。你也想知道這個冬季應該怎樣選擇合適自己的“出汗”項目嗎？跟著我一起學習吧。桑拿60°VS汗蒸40°多數(shù)人和我一樣，不知道汗蒸和桑拿的區(qū)別是什么
當代工人(A版) 2014年1期2014-04-22
- 漂浮桑拿屋
爾村莊有一個漂浮桑拿屋，它坐落在村莊的正中央。蒸起桑拿時，從遠處看它就像個發(fā)光的燈籠，漂浮在水面上。桑拿屋的建置是挪威卑爾根藝術與設計學院在一次集中研討會上提出的，于2012年的9月2日至13日在哈當厄爾峽灣的羅森達爾村莊付諸實施。該作品獲得第六屆20+10+X建筑獎，2010年世界建筑社群獎。Floating sauna for the Rosendahl village by the Hardangerfjord in Norway. The saun
世界建筑導報 2014年2期2014-02-02
- 文化桑拿，赫爾辛基，芬蘭
Tsuboi文化桑拿是屬于當代芬蘭的新式城市公共桑拿，位于赫爾辛基濱水區(qū)的Hakaniemenranta。它是一種社交空間，將洗浴與包含文化活動、創(chuàng)造和交流的公共空間組合。設計師奈奈·坪井與建筑師托馬斯·托伊沃寧負責設計、建設、融資和運行文化桑拿。其中有男、女兩個桑拿浴室。在這里，有一個面海的小院子，即使在冬天也像是浸泡在大海里。建筑只使用可再生能源。桑拿爐使用木屑顆粒加熱，建筑則有一個運用了熱采集和存儲技術的特殊系統(tǒng)，結合了海洋熱/冷和光伏發(fā)電。這個桑拿
世界建筑 2012年3期2012-07-27
- 世博會的KYLY桑拿屋，上海，中國
/Facades桑拿浴室對芬蘭人來說是個重要的場所——人們不僅僅在此洗澡，也在此進行放松和自我反思。JKMM建筑事務所邀請亞梵拓建筑事務所為2010上海世博會設計了這座芬蘭館中的貴賓桑拿屋，并在其中融入了Kyly的設計理念。最初版本的Kyly桑拿屋是由亞梵拓建筑事務所的威爾·哈拉和安奴·普斯蒂農設計的，并在2009年赫爾辛基家具展的桑拿浴室設計比賽中獲獎。浴室由木材建造而成，其空間提供了一種接近儀式般的桑拿浴過程，并強調其中的各個環(huán)節(jié)：脫衣、享受熱蒸、沖洗
世界建筑 2012年3期2012-07-27
- 我請你桑拿
一醉方休，我請你桑拿。酒足飯飽，祝長海一拍我肩膀，走，俺們桑拿去。剛上車，他手機響了，怎么搞的，你們都是死人啊？頓時，他臉有難色。老弟，我工地那邊出事了，小崔掛條幅的時候摔了下來，半死不活地在醫(yī)院搶救，我得過去，真是對不起，我失陪了。那就快去?。【热艘o，不桑拿了。祝長海立馬不高興，你少給我扯談，不行，你怎么都得去，要不去就是寒磣我長海。他一手扶著方向盤，另只手掏出電話，他火急火燎地嚷著，你的老搭檔張凱，他今天來了。小崔摔下來了，在醫(yī)院搶救，我得去。你陪張
小小說大世界 2009年5期2009-06-04
- 我發(fā)現(xiàn)了桑拿的秘密
泡完溫泉以后，到桑拿房“洗”了一次桑拿(事情的起因)。剛到桑拿房，我就納悶了(有“納悶”就會有思考，有探索，最后可能就會有發(fā)現(xiàn))，不是常聽人說“洗桑拿，洗桑拿”嗎?洗就得用水呀，怎么這桑拿房又干又熱，還有兩個大大的“烤火爐”?根本就沒水的影子。(納悶一)我莫名其妙繼續(xù)向里走，馬上被一股強大的熱流給“制服”了。天啊!這簡直就是烤火!(納悶二)但已交了錢，沒辦法，我只好呆呆地坐在那里。汗水不斷地往下淌(其實就是洗汗水澡)，早知道就不來“洗”這該死的桑拿了!終于
作文大王·中高年級 2008年2期2008-03-20
- 老婆想去洗桑拿
好的主意，洗一次桑拿，既舒服又出汗，不比這強上百倍？”如果當時手中有一團泥，我會毫不猶豫地扔出去糊住她的嘴！全縣只有一家像樣的桑拿浴池，而那里的老板李新梅是我的初戀情人，前一段時間，我們剛鴛夢重溫。讓我?guī)е掀诺侥抢锶?，和請審計局去單位查賬有什么區(qū)別？！老婆卻因這話興奮起來：“長這么大，我還沒洗過桑拿呢！”她回過身來對我說：“今天我們說什么也要去享受一次?！蔽覐娮麈?zhèn)定，說：“那個地方我也沒去過，我們還是別去了。”她不高興地說：“你一生下來就下過飯店嗎？”我
故事林 2007年18期2007-05-14
- 倒霉的李金斗等
。男人需不需要“桑拿”？文□劉 利寫下這個題目，我自己也嚇了一跳。你一個女人提出來，人只要稍微刻薄點，他來反問你：你的男人需不需要“桑拿”（在這兒，不妨讀作嫖娼）？你們女人需不需要性服務？再比如，在皇帝老兒面前，大家山呼萬歲，你卻問個問題說這老頭兒真的老不死么？你敢問這樣的問題不是腦子進水就是不要命的。而一個女人，你敢問男人到底需不需要嫖娼，可能你不是花癡就是不要臉的。所以有的問題，就算它是個問題，你提都不要提。不要提的問題——諱莫如深也好，深惡痛絕也罷，
上海采風月刊 2006年1期2006-01-22
- 芬蘭桑拿記趣
劉仁慶桑拿是芬蘭文SAUNA的中文音譯。芬蘭人叫做“薩烏那”；所謂桑拿其實是一種獨特的洗澡方式，故又有人稱為桑拿浴。芬蘭是桑拿的故鄉(xiāng)。對于芬蘭人來說，桑拿如同面包和水一樣重要。芬蘭的國土面積是33萬平方公里，人口才有500萬?？墒牵珖灿写蟠笮⌒〉?span id="syggg00" class="hl">桑拿屋192萬座，平均不到3個人就擁有一個。許多芬蘭人從幼兒起就開始接受桑拿的洗禮和熏陶，養(yǎng)蓄了難分難舍的感情。桑拿一般分為古老的煙桑拿和現(xiàn)代的電桑拿。前者多建立在鄉(xiāng)間別墅附近；而后者則在城市里普及。桑拿的起源
知識窗 1999年1期1999-03-24