任金濤

日前，在韓國仁川舉行的2018英雄聯(lián)盟全球總決賽（S8）中，中國IG戰(zhàn)隊以3比0橫掃對手FNC，成為2018年英雄聯(lián)盟世界冠軍。曾不被理解的少年，成為了時代的寵兒。那么，該如何看待網(wǎng)絡游戲？

游戲有積極的一面

首先，我們先談談網(wǎng)絡游戲?，F(xiàn)在網(wǎng)絡游戲已經(jīng)成為一個產(chǎn)業(yè)，從競技的角度來講，被稱為“電子體育業(yè)”。2018年，《英雄聯(lián)盟》《王者榮耀國際版》《實況足球》等游戲，已經(jīng)成為第18屆雅加達亞運會的表演項目。

其次，網(wǎng)絡游戲在青少年乃至中青年中已經(jīng)成為一種文化。就像我們的乒乓球文化、足球文化一樣，隨著科技的進步，網(wǎng)絡游戲文化的出現(xiàn)成為必然。此外，網(wǎng)絡游戲的發(fā)展也促進了經(jīng)濟的發(fā)展。

第三，網(wǎng)絡游戲就是一把雙刃劍。數(shù)據(jù)顯示，80%以上的青少年使用過網(wǎng)絡游戲?？陀^地說，游戲并不是只有家長眼中那“洪水猛獸”的一面。研究顯示，適度的網(wǎng)絡游戲可以提高玩家的反應能力、創(chuàng)造力，改善認知功能、手眼協(xié)調(diào)能力，增加社交能力，為人們提供更多與社會先進科技接觸的機會。

硬幣總有兩面，網(wǎng)絡游戲的確也可能增加“侵犯性”，出現(xiàn)像安徽太湖孫某的模擬網(wǎng)絡游戲殺人事件。同時，過度沉迷游戲也有可能影響人的健康，增加焦慮、抑郁情緒。嚴重者還可能出現(xiàn)網(wǎng)絡成癮。數(shù)據(jù)顯示，4.3%的13歲～18歲青少年符合網(wǎng)絡游戲障礙（網(wǎng)絡成癮）的診斷標準。大眾會為媒體報道的山東某醫(yī)院電擊治療網(wǎng)絡成癮事件而感到震驚，也會因封閉式戒網(wǎng)學校導致學生死亡的事件而感到遺憾。

“疏”勝于“堵”

我們經(jīng)常遇到因為上網(wǎng)、打游戲，本來很聽話的學生，變成一個頑劣少年。誠然，網(wǎng)絡成癮在當今社會是完全不能回避的問題。北京軍區(qū)總醫(yī)院的陶然教授，主張把網(wǎng)絡成癮定義為精神障礙。美國精神障礙診斷與統(tǒng)計手冊第五版則把網(wǎng)絡成癮（網(wǎng)絡游戲障礙）列為需要進一步研究的狀況。它的診斷標準為持續(xù)的、反復的使用網(wǎng)絡來參與游戲，經(jīng)常與其他人一起游戲，導致臨床顯著的損害或痛苦。如果在12個月內(nèi)，一個人游戲的時間、戒斷反應、社會功能損害以及焦慮、抑郁等情緒的影響方面有明顯表現(xiàn)，我們可能會認為其符合“網(wǎng)絡游戲障礙”的診。

對待這部分網(wǎng)絡成癮的青少年，我們要關注他們的心理特點，注重引導，包括媒體的宣傳，父母、學校以及學生之間的影響。作為網(wǎng)絡游戲的主要參與者，他們處于青春期，是非判斷、自制能力還不完全成熟，有的孩子處于“第二叛逆期”，內(nèi)心與身體的發(fā)展處于矛盾階段，有很多自己的困惑。如果不能幫助孩子認識和解決好青春期面臨的困惑，可能很多孩子就借“網(wǎng)絡游戲”消愁。值得注意的是，很多青春期學生會遇到關于性的困擾，而諸多網(wǎng)絡游戲的人物設置，如性征的形象化，則可能成為引誘他們的因素。

此外，媒體宣傳等也尤為重要。首先是媒體要把握正確的價值引導作用。雖然此次王思聰?shù)膱F隊取得了冠軍，但我們的媒體不能宣揚玩游戲和冠軍之間的必然性。

其次，家庭應該建立適度的游戲“界限”。很多家庭一開始往往是限制手機、電腦的使用，不讓孩子接觸，但當有一天孩子接觸上，發(fā)現(xiàn)這個好玩的時候，再管可能就管不住了。那么，孩子從小，就要讓其辯證看待電子設備和網(wǎng)絡游戲。電子設備不僅能打游戲，還可以是學習的好幫手。積極引導電子設備的正確使用，合理安排非游戲和游戲使用時間。盡管很多網(wǎng)絡游戲要求實名制認證、限制游戲時間，但最好的方式還是使用者的自我控制。

再次，學校的教化與家庭教育同等重要。學校不但要關注學生的學習，也要關注網(wǎng)絡游戲的發(fā)展和對學生的影響，更要關注青少年學生的心理發(fā)展變化。要在學生間培養(yǎng)良好的學習氛圍，而不是游戲競爭的氛圍。這樣，對學生會有很大的幫助。

認知行為療法

一旦孩子出現(xiàn)“網(wǎng)絡成癮”，該怎么辦？大多數(shù)孩子可以通過認知行為療法進行系統(tǒng)的治療。

盡管網(wǎng)絡成癮不是明確的精神障礙診斷，但卻屬一種心理問題。對待“網(wǎng)絡成癮”，目前還沒有明確的治療藥物，更多是采用藥物來緩解焦慮、抑郁、失眠等癥狀?！靶牟∵€需心藥醫(yī)”，心理治療可能成為“網(wǎng)絡成癮”的最佳方案。聚焦于改變孩子的想法和感受，認知行為療法對網(wǎng)絡成癮問題具有明顯的效果，通過重建適應不良想法和減少游戲時間來改善網(wǎng)絡游戲的使用狀況，最終讓他們在情緒上和社會功能上恢復正常。

給父母的幾點建議：

檢查游戲的內(nèi)容，檢查游戲提供方推薦的適用年齡;檢查游戲的內(nèi)容，避免暴力、色情游戲的使用。

在孩子完成責任后，才可以使用網(wǎng)絡游戲，如父母可與孩子達成約定，在做完作業(yè)后或完成任務后才可玩游戲。

電腦或手機應放在家庭的公共地方，不要放在孩子的房間內(nèi)。這樣會比較容易限制網(wǎng)絡游戲時間，以及監(jiān)測網(wǎng)絡的使用，這也許是預防網(wǎng)絡成癮的第一步。

規(guī)定時間限制，網(wǎng)絡游戲時間應該在生活、學習、活動間有一個平衡。因此，與孩子一起設定合適的網(wǎng)絡游戲使用時間，結(jié)合獎賞機制，鼓勵更多的戶外活動和更少的游戲時間。

與孩子一起玩游戲，理解孩子玩游戲的樂趣和感受，與孩子多平等地溝通交流，而不僅僅是限制或回避網(wǎng)絡游戲。

家長應成為孩子的榜樣，盡可能減少電子產(chǎn)品的接觸時間，如果父母長時間打游戲或刷抖音，可能孩子也會“上行下效”。

組織家庭活動時間，在空閑時間以家庭為單位，組織體育活動，讀書時間或其他娛樂時間，來減少網(wǎng)絡游戲的使用。