鄭 超

(哈爾濱師范大學(xué) 體育科學(xué)學(xué)院，黑龍江哈爾濱 150025)

體育運(yùn)動(dòng)對青少年生長發(fā)育有重要的影響，現(xiàn)在的青少年基本都缺乏體育鍛煉，現(xiàn)在青少年基本不出去，以網(wǎng)絡(luò)為主線，智能手機(jī)為實(shí)體在虛擬人生，通過調(diào)查研究多數(shù)青少年不進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，這對青少年的生長發(fā)育是不科學(xué)的，必須強(qiáng)化青少年的體育鍛煉意識(shí)，這是提高青少年身體機(jī)能，促進(jìn)青少年生長發(fā)育的重要手段，也是提高青少年的身體素質(zhì)的有效方式。羽毛球運(yùn)動(dòng)是青少年比較喜歡的體育運(yùn)動(dòng)，在我國有一定的群眾基礎(chǔ)，通過羽毛球運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)青少年的生長發(fā)育，對青少年的今后身體素質(zhì)的提升起到基本保障作用。

1. 羽毛球運(yùn)動(dòng)對運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)機(jī)能的影響

青少年是人的成長重要階段，骨骼是人的身體重要部件，骨骼的增長對提升人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)機(jī)能起到重要作用，鼓勵(lì)青少年經(jīng)常參加體育鍛煉對其運(yùn)動(dòng)機(jī)能發(fā)展起到重要作用。羽毛球運(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼的增長，通過實(shí)踐證明經(jīng)常參加羽毛球運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身高多長出5～8cm,體重、胸圍等指標(biāo)都有一定的提高，同時(shí)能促進(jìn)參加羽毛球運(yùn)動(dòng)的肌肉更加壯實(shí)，血液循環(huán)、供應(yīng)機(jī)能都在增強(qiáng)，讓學(xué)生四肢變得更加發(fā)達(dá)，對提高學(xué)生身體的靈活性，學(xué)生的耐力提升，意志品質(zhì)的完善都起到重要作用，青少年參加羽毛球運(yùn)動(dòng)對提高運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的機(jī)能起到重要作用，同時(shí)能在一定程度上能促進(jìn)青少年的成長發(fā)育，完善青少年的成長歷程。

2. 羽毛球運(yùn)動(dòng)對呼吸系統(tǒng)機(jī)能的影響

羽毛球運(yùn)動(dòng)需要消耗人體的能量，人體能量在轉(zhuǎn)換的過程中需要吸收氧氣，并且呼出二氧化碳等氣體，人體器官肺是呼吸交互的主要場所，改善肺的機(jī)能，提高肺活量是有效的方式。實(shí)踐證明一般不參加體育運(yùn)動(dòng)的青少年肺活量3000毫升作用，參加最低能達(dá)到3800毫升以上，肺活量的提升對呼吸系統(tǒng)機(jī)能起到重要影響。由于肺活量提高，呼吸深度也相應(yīng)增加，呼吸深沉且緩慢，這樣肺功能節(jié)省化，讓呼吸肌有較多的休息時(shí)間。呼吸系統(tǒng)機(jī)能的改善，對提高青少年成長的質(zhì)量起到關(guān)鍵作用，通常經(jīng)常參加體育鍛煉的同學(xué)，能堅(jiān)持較長時(shí)間的學(xué)習(xí)，且效率高不易疲勞。反之，不參加體育鍛煉的同學(xué)，體質(zhì)下降，學(xué)習(xí)效率不高，學(xué)習(xí)愈是緊張，常會(huì)出現(xiàn)頭痛、失眠者等現(xiàn)象。因此，羽毛球運(yùn)動(dòng)對呼吸系統(tǒng)機(jī)能改善起到重要作用，尤其肺活量的增加，對青少年生長發(fā)育、其它機(jī)能的改善都起到重要作用。

3. 羽毛球運(yùn)動(dòng)對心血管系統(tǒng)機(jī)能的影響

心血管系統(tǒng)對青少年成長發(fā)育起到重要作用，也是日后減少心血管疾病的有效方式。經(jīng)常參加羽毛球運(yùn)動(dòng)，能使心血管系統(tǒng)的機(jī)能得到明顯的提高，使心肌變得肥厚，心寶增大，心動(dòng)徐緩和血壓降低。能有效的改善青少年心血管系統(tǒng)機(jī)能，對促進(jìn)青少年健康成長起到重要的作用。羽毛球運(yùn)動(dòng)加速了全身的血液循環(huán)，同時(shí)也改善了心肌供血情況，使心肌得到更多的營養(yǎng)物質(zhì)，心肌纖維逐漸增粗，心壁增厚，使心肌具有更大的收縮力，心臟的容量也得到增加。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，心臟體積比一般人大些，安靜時(shí)的心跳頻率減慢，這樣可使心臟得到更多的休息時(shí)間，使心臟工作節(jié)省化。心臟是人體重要的器官，改善心臟機(jī)能，是青少年減少疾病，保障有效工作的重要內(nèi)容，經(jīng)常參加羽毛球運(yùn)動(dòng)，改善心臟性能，對提升廣大青少年心血管系統(tǒng)機(jī)能起到保障作用。

4. 羽毛球運(yùn)動(dòng)對神經(jīng)機(jī)能的影響

神經(jīng)機(jī)能在青少年生長發(fā)育的過程中起到重要作用，加強(qiáng)體育鍛煉對改善神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能，促進(jìn)青少年成長都起到重要作用。大腦是人體的重要器官，人體的一切活動(dòng)都是在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下進(jìn)行。神經(jīng)機(jī)能的改善對提高青少年身體的靈活性、柔韌性、協(xié)調(diào)性都起到重要作用，必須科學(xué)有效的改善青少年神經(jīng)機(jī)能。經(jīng)常參加羽毛球運(yùn)動(dòng)，可使大腦皮質(zhì)興奮性增強(qiáng)，抑制加深，興奮和抑制更加集中，神經(jīng)過程的靈活性提高，因而能提高運(yùn)動(dòng)和工作效率及對外界環(huán)境的適應(yīng)力。反之，由于缺乏體育鍛煉，不能適應(yīng)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)而導(dǎo)致休學(xué)的學(xué)生每年都有。神經(jīng)機(jī)能對人的活動(dòng)起到調(diào)節(jié)和支配作用，重視青少年的神經(jīng)機(jī)能的改善，是提高青少年生長發(fā)育的關(guān)鍵因素，要科學(xué)有效的進(jìn)行羽毛球運(yùn)動(dòng)，科學(xué)的改善青少年神經(jīng)機(jī)能，促進(jìn)青少年生長發(fā)育。

5. 加強(qiáng)羽毛球運(yùn)動(dòng)對青少年生長發(fā)育影響的建議

5.1 構(gòu)建“學(xué)校、社會(huì)、家庭”三位一體的全民健身體系

全民健身運(yùn)動(dòng)的實(shí)施對提高國民的身體素質(zhì)起到重要作用，全民健身體系構(gòu)建對提高青少年生長發(fā)育起到基本保障作用，現(xiàn)代全民健身體系需要“學(xué)校、社會(huì)、家庭”共同參與，讓廣大青少年積極參加羽毛球運(yùn)動(dòng)，對提高青少年的身體素質(zhì)起到保障作用。羽毛球是奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目，在我國有一定的群眾基礎(chǔ)，其體育設(shè)施構(gòu)建也非常簡單，也不需要專業(yè)的場地也能實(shí)施，在社區(qū)等基層部門都可以實(shí)施羽毛球運(yùn)動(dòng)。有關(guān)部門需要構(gòu)建條件，讓“學(xué)校、社會(huì)、家庭”都參與到羽毛球運(yùn)動(dòng)中，注重提升青少年的身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年科學(xué)的生長發(fā)育。

5.2 優(yōu)化羽毛球師資隊(duì)伍

現(xiàn)在我國參加羽毛球運(yùn)動(dòng)的人數(shù)不斷增加，但在人數(shù)增長的過程中，尤其羽毛球師資隊(duì)伍不足，嚴(yán)重缺乏具有實(shí)踐技能的羽毛球指導(dǎo)教師，尤其在社區(qū)基層的羽毛球運(yùn)動(dòng)，基本沒有教師進(jìn)行指導(dǎo)，沒有專業(yè)教師指導(dǎo)，動(dòng)作不規(guī)范，對青少年的運(yùn)動(dòng)機(jī)能、呼吸機(jī)能、心血管系統(tǒng)機(jī)能、神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能的完善起到的效果不科學(xué)，同時(shí)激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)候還容易受傷。國家有關(guān)部門需要重視全民健身運(yùn)動(dòng)，為廣大青少年參加羽毛球運(yùn)動(dòng)選派指導(dǎo)教師，對提高青少年身體素質(zhì)，促進(jìn)其生長發(fā)育，提高其綜合素養(yǎng)都起到重要作用。

5.3 積極組織青少年羽毛賽事

積極組織青少年羽毛球賽事對吸引廣大青少年參加羽毛球運(yùn)動(dòng)起到促進(jìn)作用，羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)可行性的體育運(yùn)動(dòng)，對體育場地，體育設(shè)施要求不高的運(yùn)動(dòng)，完全可以全方位實(shí)施的體育運(yùn)動(dòng)，對提高全民身體素質(zhì)起到促進(jìn)作用。體育主管部門、各級(jí)各類學(xué)校應(yīng)該積極組織不同類型、級(jí)別的青少年羽毛球賽事，一方面激發(fā)青少年對羽毛球運(yùn)動(dòng)的興趣，讓更多的青少年學(xué)生參與羽毛球運(yùn)動(dòng)，羽毛球運(yùn)動(dòng)的全民實(shí)施，對青少年提高身體素質(zhì)，促進(jìn)生長發(fā)育都起到保障作用，同時(shí)也是更好的落實(shí)國家推行的陽光體育活動(dòng)。另一方面通過比賽，逐步提高羽毛球競技水平，比賽是一種手段，對激發(fā)青少年參加羽毛球運(yùn)動(dòng)興趣，同時(shí)也為國家羽毛球運(yùn)動(dòng)發(fā)展選撥人才，加快我國羽毛球運(yùn)動(dòng)發(fā)展起到重要作用。

總之，羽毛球運(yùn)動(dòng)在我國有一定的群眾基礎(chǔ)，引導(dǎo)青少年參加羽毛球運(yùn)動(dòng)對促進(jìn)青少年生長發(fā)育，提高青少年身體素質(zhì)起到重要作用。通過羽毛球運(yùn)動(dòng)對提高青少年呼吸系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)功能完善都起到重要作用，但現(xiàn)在羽毛球運(yùn)動(dòng)在快速發(fā)展的過程中，缺乏專業(yè)的指導(dǎo)教師，這是阻礙青少年羽毛球科學(xué)發(fā)展的問題，必須加強(qiáng)羽毛球運(yùn)動(dòng)的教師引入，對青少年的羽毛球運(yùn)動(dòng)發(fā)展起到基本保障作用。