1 張三李四暑假開學(xué)后，我發(fā)現(xiàn)身

邊的同學(xué)一個(gè)個(gè)突然間都長高了，有一個(gè)原來比我矮的女生，竟然高出我半個(gè)頭。真沒面子！暑期為了長高，奶奶還給我弄了很多好吃的，誰知我非但沒長高，還橫向發(fā)展，越來越胖了。大家有沒有什么長高妙招，快點(diǎn)告訴我吧。

2 咸蛋超人你是不是吃太多了呢？現(xiàn)在的我們雖然處于長身體的時(shí)候，但是也不能一個(gè)勁地吃啊。我媽媽說，正餐正常吃，八分飽最好；零食盡量不吃，特別是碳酸飲料、膨化食品、洋快餐等，能不吃就不吃，它們都會(huì)影響長高并導(dǎo)致發(fā)胖的。

3 猩猩點(diǎn)燈我平時(shí)吃得也很多，但我只長高不長胖。我覺得你可能不愛運(yùn)動(dòng)，只補(bǔ)充營養(yǎng)不消耗，不胖才怪呢。人們常說，生命在于運(yùn)動(dòng)，趁現(xiàn)在還是快速發(fā)育期，你一定要多參加體育運(yùn)動(dòng)，才能長高而不會(huì)長胖。

4星星草未必是多吃或少運(yùn)動(dòng)的原因啦。暑假時(shí)，我參加了生命科學(xué)興趣班，聽老師說，不同人的生長發(fā)育有快慢之分。也許你的發(fā)育期比別人晚一些呢，不要著急，樂觀面對(duì)，屬于你的長高季節(jié)一定會(huì)來的。

5 馬哈哈哇，你們想那么多干嗎？我覺得高矮胖瘦都一樣啊，自己長成什么樣，別人不欣賞就算了，但自己一定要學(xué)會(huì)欣賞自己。而且，我們正處于長身體的時(shí)候，不多吃就更不能長高長大了。

KL小編很多人心里都有一個(gè)長高的愿望，但現(xiàn)實(shí)中并不是每個(gè)人都能如愿以償。從遺傳學(xué)角度來說，一個(gè)人能長多高與基因有很大關(guān)系，換句話說，父母的身高對(duì)你有重要的影響。

但是，人的成長不僅取決于先天因素，還與后天努力有關(guān)。據(jù)科學(xué)家的研究和一些實(shí)例證明，改善飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)對(duì)長高是有幫助的。改善飲食方面，可以多吃含蛋白質(zhì)的食品，如蛋、面食、豆類、蝦類、貝類、奶制品、深色蔬菜等；少吃糖分高、鹽分高和會(huì)影響鈣吸收的食品，如甜點(diǎn)、碳酸飲料、膨化食品等；此外，不抽煙喝酒也是很重要的。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)方面，諸如打籃球、打排球、長跑、彈跳等，都有助于增高，應(yīng)適量運(yùn)動(dòng)，不要過度勞累。

一般來說，人在10—13歲時(shí)候會(huì)有一次身高突增期，而且女生比男生普遍提前，讀小學(xué)高年級(jí)的你，正好處于這個(gè)長高的階段。就像“星星草”所說的，雖然有普遍規(guī)律在，但不是每個(gè)人盡然，也許你的生長發(fā)育期真的比別人來得晚。在這個(gè)等待的過程中，你可以學(xué)點(diǎn)“馬哈哈”的樂觀，放松心態(tài)，保持自信。如果能如此，我相信你就不會(huì)再為此而煩惱啦。