胡奇軍 韋國兵

（江西中醫(yī)藥大學人文學院，江西 南昌 330007）

去年，一些令人心痛的消息不時傳入人們耳中，武漢一所高校教師聽課時突發(fā)心臟病猝死， 后來發(fā)現(xiàn)，雖然他是運動達人， 卻有熬夜的習慣。 著名反派武打演員常年練武，身體素質(zhì)很強。 所以身體出現(xiàn)不適時，他認為自己足以將這些小病扛過去， 根本不用前往醫(yī)院。 等到最后忍受不了痛苦前往就醫(yī)之時，身體崩潰，病情已到刻不容緩的時候， 很快就去世了。 人們痛心疾首， 同時也在惋惜：“如果他們能早點注意身體，就不會發(fā)生這樣的事情”。 確實，“治未病”，這種強調(diào)自身預(yù)防保健養(yǎng)生的健康理念應(yīng)該盡快走進民眾之中，為人們熟知、認同和接受。 因此，指導人們在日常生活中注意維護健康的意識和觀念， 做好預(yù)防工作以防止疾病發(fā)生， 提高全民健康素質(zhì)， 建設(shè)具有預(yù)防醫(yī)學思想的“治未病”工程具有深遠的現(xiàn)實意義。

“治未病”理念，是我國中醫(yī)學史上的一朵思想瑰寶，它最早被記載于中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》上，即“上工治未病，不治已病”。 這個思想經(jīng)過歷代醫(yī)家的繼承和發(fā)展，逐漸被人們所熟悉和接受，也就是預(yù)防疾病，防患于未然。

具體而言，“治未病”的核心理念首先體現(xiàn)在“未病先防”，主要針對身無疾病的健康人群。 雖然身體處于健康狀態(tài)， 沒有產(chǎn)生病理信息， 但仍然要注意可能導致疾病的各種原因， 平時應(yīng)加強鍛煉以增強體質(zhì)，采取針對性措施避免各種病邪侵害。 例如， 筆者一直在練習回春醫(yī)療保健操， 它能夠進行面部運動， 拍打足三里、風池穴等穴位，充分活動手腳、腰部、腿部，這樣的鍛煉能夠強身健體， 提高機體抗病能力。 未病先防要順應(yīng)自然， 以自然之道養(yǎng)自然之性， 取得人與自然的和諧統(tǒng)一。 雖然現(xiàn)在只是三四月份，但氣候多變，有時氣溫會上升至27 甚至30 攝氏度， 有人貪涼立刻就穿上夏裝。 事實上，這是不可取的，有句老話“春捂秋凍”。 外面很熱，但室內(nèi)溫度未必會有如此之高。 再說，早晚氣溫還是較低， 畢竟還只是春天， 要及時增減衣物，切不可穿著成夏天的樣子。

“治未病”的第二層內(nèi)涵為“既病防變”，及時關(guān)注身體發(fā)出的信號，早診斷、早治療，在初期階段就進行處理， 這樣就能很快地治愈疾病， 防止它向更嚴重的方向發(fā)展。 例如，有人因為受涼，感染了風寒，導致頭痛、鼻塞、咽部腫。 根據(jù)常識，這是感冒了，應(yīng)該及早買藥或去醫(yī)院醫(yī)治。 但有些人卻認為感冒是小病， 只要多喝喝開水，過個幾天就會自然而然地好了。 事實上，對于體質(zhì)偏弱的人， 護理又不及時， 感冒這種小病可能引起種種并發(fā)癥，如急性腎炎、中耳炎，甚至是能夠?qū)е骡赖男募⊙住?再例如高血壓，如果發(fā)現(xiàn)一、二次血壓升高，即應(yīng)引起重視，如定期復(fù)查、及時開展預(yù)防與治療。 患有高血壓病，應(yīng)保持作息時間規(guī)律，加強攝生調(diào)養(yǎng)，尤其要保持心情舒暢，不能焦慮和緊張，以防發(fā)展。 血壓的變化直接與情緒的強度有關(guān)， 病人只要情志暢達，氣血陰陽協(xié)調(diào)，自然有益于康復(fù)，避免疾病朝壞的方面發(fā)展。

“治未病”的最后要點落在“病后防復(fù)”，主要是指在病情穩(wěn)定之后， 仍然不能掉以輕心， 要采取措施加以鞏固，預(yù)防疾病復(fù)發(fā)。 現(xiàn)如今由于工作生活壓力大，越來越多的人患抑郁癥， 整日情緒低落， 對生活失去興趣，嚴重的甚至會有自殺行為。 病人通過住院、服藥和心理疏導等方法，癥狀會有所緩解。 有些人就覺得自己好了，沒有經(jīng)過醫(yī)生就擅自減藥或停藥，結(jié)果導致疾病復(fù)發(fā)，令自己和家人飽受折磨。 因此，如何預(yù)防疾病復(fù)發(fā)是“治未病”的一個重要方面。以抑郁癥為例，即使通過治療病情好轉(zhuǎn)，病人也應(yīng)該通過各種方法來讓自己保持良好的狀態(tài)。 首先，按時按量服藥是十分重要的。 其次，應(yīng)該多吃香蕉等快樂食物，參加體育鍛煉，培養(yǎng)興趣愛好，面對困難和壓力時能夠轉(zhuǎn)移注意力進行調(diào)節(jié)。 這樣，通過對疾病病情的了解和愈后知識的掌握，及時發(fā)現(xiàn)可疑苗頭，隨時糾正不良情緒，從而實現(xiàn)預(yù)防疾病復(fù)發(fā)之目的。

我國傳統(tǒng)文化的基礎(chǔ)是中醫(yī)藥文化， 它注重的是人與自然、社會和諧的健康模式，具有“以人為本”、“綠色健康”的中醫(yī)藥特色和優(yōu)勢。從以上案例可以看出，中醫(yī)藥“治未病”理念就是中醫(yī)養(yǎng)生保健，體現(xiàn)重在治本和順應(yīng)自然的理念。隨著社會的進步，生活條件的提高，人們對健康的要求愈來愈高，不僅希望身強體健、壽命增長，而且更希望精神愉悅、生活質(zhì)量大大提高。 人們期望的這種身心健康， 就是以自我保健為中心的養(yǎng)生法，是中醫(yī)“治未病”理念的精髓。 防病于未然，治病于初始階段，通過飲食、氣功、運動鍛煉、推拿按摩、精神調(diào)攝等個人養(yǎng)生保健方法和手段來維系人體的陰陽平衡、調(diào)養(yǎng)正氣，提高機體內(nèi)在的防病抗病能力，從而達到預(yù)防疾病和維護身體健康的目的。