笑話

喜歡我什么

牛哥談了個(gè)女朋友，不但年輕漂亮，還特別溫柔。他很喜歡她。但他不知道女朋友喜歡自己什么。

有次約會(huì)，牛哥有意無(wú)意地問(wèn)她：“親愛(ài)的，你是喜歡我的人呢？還是喜歡很多的錢(qián)？”

女朋友張嘴就說(shuō)：“我喜歡你掙很多很多的錢(qián)！”

吃貨

女兒今年讀一年級(jí)，她的加減法總是算錯(cuò)，考試一塌糊涂。

這天，吃貨老公又在教女兒算數(shù)，可怎么教，女兒都算不好。最后老公從女兒的零食袋里拿出五塊小餅干，吃了其中三塊，然后問(wèn)：“寶貝，這里原來(lái)有五塊餅干，現(xiàn)在我吃了三塊，還剩幾塊？”

女兒盯著他的嘴說(shuō)：“兩塊?！?/p>

“嗯，不錯(cuò)，”老公說(shuō)，然后又從女兒的書(shū)包里拿出一盒餅干，取出十塊，“好，下面我們來(lái)學(xué)習(xí)十減九?！?/p>

（江西吉安吳佳佳）

智力沖關(guān)·找罐子

你有四個(gè)裝藥丸的罐子，每個(gè)藥丸都是一樣的重量，被污染的藥丸是沒(méi)被污染的重量+1。只稱(chēng)量一次，如何判斷哪個(gè)罐子的藥被污染了？

趣味謎語(yǔ)·每行打一中藥

萬(wàn)物如夢(mèng)時(shí)

酸甜苦辣香

（答案請(qǐng)?jiān)诒酒谡遥?h3>漫畫(huà)不挑食/王曉東

言論

背景：酸奶富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、多種維生素等，且熱量低，易產(chǎn)生飽腹感，因此被許多愛(ài)美人士、保健達(dá)人列入減肥食譜。但是有些人喝酸奶減肥卻越減越肥，令人費(fèi)解萬(wàn)分……

酸奶是一種低熱量奶制品，保留了牛奶的所有營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、礦物元素等。在發(fā)酵過(guò)程中還產(chǎn)生了多種維生素，主要是B族維生素，有助于燃燒脂肪。同時(shí)，酸奶還加入了益生菌，可以幫忙調(diào)節(jié)腸道菌群，起到促消化、防止便秘、促進(jìn)新陳代謝的作用。另外，酸奶在食用后可以增加飽腹感，客觀上起到了控制飲食、減少能量攝入的作用。

——武漢市第三醫(yī)院內(nèi)分泌科李廣利

酸奶確實(shí)是非常健康的食品。首先，酸奶經(jīng)過(guò)發(fā)酵，乳糖變成乳酸，對(duì)乳糖不耐受的人群可以選擇。第二，酸奶含有更多的益生菌，對(duì)于腸道菌群的平衡維持非常重要，而且現(xiàn)在研究發(fā)現(xiàn)肥胖和腸道菌群失調(diào)有一定關(guān)系。但是酸奶在制作過(guò)程中會(huì)加人大量的糖。奶制品推薦量是每天300毫升，如果全部選擇酸奶，含糖量在40克左右。所以，為了控制體重，可以選擇無(wú)糖的酸奶。自己做酸奶可以很好地掌控糖的添加量，甚至不添加糖。還可以選擇脫脂牛奶減少脂肪量。

——首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科李纓副主任醫(yī)師

如果是便秘導(dǎo)致的肚子大等問(wèn)題，喝酸奶會(huì)得到一定緩解。酸奶中一般含有雙歧桿菌等對(duì)腸道有益的益生菌，能幫助腸道蠕動(dòng)，達(dá)到預(yù)防便秘的效果。酸奶可以調(diào)節(jié)腸胃，對(duì)于腸胃功能不好引起的肥胖有一定的減肥作用。

——廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科曾青山

喝酸奶減肥，主要取決于是單喝還是和食物一起喝。如果酸奶和晚飯一起吃，酸奶就不會(huì)起到減肥的作用。但是只喝酸奶晚上很容易餓，所以不建議晚上喝酸奶減肥。

——雞西市人民醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科副主任醫(yī)師張?zhí)禊i

香蕉酸奶減肥法是利用香蕉潤(rùn)腸通便、能幫助體內(nèi)排除毒素和宿便的功能，同時(shí)結(jié)合酸奶減肥功效的一種飲食減肥法。方法是每天早晨的第一件事就是沖一杯溫的淡鹽水清腸，空腹吃12枚干棗，再吃一個(gè)香蕉，最后喝杯酸奶;午餐和晚餐相同。但從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度講，早餐種類(lèi)應(yīng)該多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，而此減肥方法營(yíng)養(yǎng)素過(guò)于簡(jiǎn)單;而且香蕉中含有大量的鎂元素，空腹吃大量香蕉會(huì)使血液中的含鎂量升高，造成血液中鎂與鈣的比例失調(diào)。長(zhǎng)期空腹食用香蕉還會(huì)影響胃酸分泌，影響消化。因此，不推薦為常規(guī)長(zhǎng)期使用的減肥方法。

——海南省第三人民醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科劉艷桃