王景玉 裴晶晶 周炫志

近30年來，中國青少年學(xué)生的體質(zhì)與健康狀況有喜有優(yōu)，身體形態(tài)、機(jī)能和身體素質(zhì)的發(fā)展極不平衡，提高兒童的體質(zhì)健康水平，是迫在眉睫的首要問題。通過大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)兒童在幼兒時(shí)期就進(jìn)行一定的體適能訓(xùn)練，可有效地提高學(xué)生的身體素質(zhì)，便于在下一階段進(jìn)行專項(xiàng)體育訓(xùn)練。平衡能力是兒童體適能訓(xùn)練中的重要組成部分，是完成日常生活各種動(dòng)作的先決條件，且對(duì)于基本動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)與控制至關(guān)重要，十歲前為兒童發(fā)展平衡能力的迅速發(fā)展階段。在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，現(xiàn)有的網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)訓(xùn)練、專項(xiàng)體能訓(xùn)練中包括許多提升運(yùn)動(dòng)員平衡能力的練習(xí)手段，長期進(jìn)行網(wǎng)球訓(xùn)練可有效地提高動(dòng)、靜態(tài)平衡能力。兒童在十歲前學(xué)習(xí)網(wǎng)球課程，可在學(xué)習(xí)技術(shù)的同時(shí)快速發(fā)展平衡能力，減少在日常生活中因重心不穩(wěn)定、肢體不協(xié)調(diào)而出現(xiàn)的身體損傷。本文旨在通過分析“網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練對(duì)提高兒童平衡能力的作用”的實(shí)驗(yàn)結(jié)果，檢驗(yàn)網(wǎng)球體適能課程對(duì)少年兒童平衡能力改善效果，為我國兒童體適能課程開發(fā)提供一定的新思路。

1研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

以濟(jì)寧海鷗網(wǎng)球俱樂部暑期興趣班53人中選取24人為對(duì)象，其中按照性別、年齡、身高、體重將24人分為實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組兩組，兩組男女比為1：1，所有兒童在進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前未接受過任何業(yè)余、專業(yè)的體育訓(xùn)練。實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組訓(xùn)練內(nèi)容一致，實(shí)驗(yàn)組在訓(xùn)練結(jié)束后會(huì)進(jìn)行20-30分鐘的平衡適能的訓(xùn)練。

1.2實(shí)驗(yàn)法

1.2.1實(shí)驗(yàn)地點(diǎn)、時(shí)間

表1 人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量分布情況

實(shí)驗(yàn)地點(diǎn)：濟(jì)寧海鷗網(wǎng)球俱樂部室外網(wǎng)球場。

實(shí)驗(yàn)時(shí)間：2018.7.2-2018.7.30，每周一至周六早8：00-10：00，共計(jì)24個(gè)訓(xùn)練日。

1.2.2實(shí)驗(yàn)內(nèi)容

本次實(shí)驗(yàn)將選取網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)游戲與網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)體能中較常用的平衡訓(xùn)練手段編制成體適能課程，每堂課具體訓(xùn)練內(nèi)容將根據(jù)當(dāng)天的技術(shù)訓(xùn)練選取表2中2-3個(gè)訓(xùn)練手段進(jìn)行平衡訓(xùn)練，時(shí)間為周1、3、5訓(xùn)練結(jié)束后，課程持續(xù)時(shí)間為30分鐘左右。

1.2.3評(píng)估工具

本次實(shí)驗(yàn)采用兒童運(yùn)動(dòng)評(píng)估成套工具（movement assessment battery forchildren-2，MABC-2）中7-10歲平衡功能的測評(píng)方法，7～10歲平衡分項(xiàng)分別為利腿平衡板單腳平衡、非利腿平衡板單腳平衡、腳跟對(duì)腳尖走直線、墊上單腳跳，其中利腿和非利腿平衡板上單腳平衡為靜態(tài)平衡項(xiàng)目，四項(xiàng)綜合結(jié)果為動(dòng)靜態(tài)平衡項(xiàng)目總分。此測評(píng)方法復(fù)試信度為0.73-0.84（總分0.80），本研究的信度可以得到保證。

2實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析

2.1平衡訓(xùn)練后平衡板單腳平衡測試結(jié)果與分析

平衡板單腳平衡為檢測兒童靜態(tài)平衡能力的檢測項(xiàng)目，根據(jù)實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)組無論是利腿還是非利腿的支撐時(shí)間在經(jīng)過一定的專項(xiàng)平衡訓(xùn)練后都有極顯著提高，對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后靜態(tài)平衡能力也有一定提高，P<0.05具有顯著性差異。由此分析可知，網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練對(duì)兒童平衡適能的增強(qiáng)有一定的作用，兒童在專項(xiàng)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上進(jìn)行一定程度的專項(xiàng)平衡訓(xùn)練，可有效的提升兒童的靜態(tài)平衡能力。

表2 兩組平衡訓(xùn)練內(nèi)容

表3 實(shí)驗(yàn)結(jié)果

2.2平衡訓(xùn)練后腳跟對(duì)腳尖走直線測試結(jié)果與分析

腳跟對(duì)腳尖走直線為兒童動(dòng)態(tài)平衡能力的檢測項(xiàng)目，同時(shí)對(duì)兒童肢體協(xié)調(diào)能力也有一定要求。實(shí)驗(yàn)組相較于對(duì)照組得分增長更為顯著，由此分析可知網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練對(duì)兒童動(dòng)態(tài)平衡能力和肢體協(xié)調(diào)能力具有強(qiáng)化作用，若想提高兒童動(dòng)態(tài)平衡能力，僅靠專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練見效緩慢，應(yīng)輔佐一定的針對(duì)性訓(xùn)練。

2.3平衡訓(xùn)練后墊上單腳跳測試結(jié)果與分析

墊上單腳跳為兒童動(dòng)態(tài)平衡能力的檢測項(xiàng)目，同時(shí)對(duì)兒童靈敏素質(zhì)也有一定要求。實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在經(jīng)過訓(xùn)練后成績都有所提升，實(shí)驗(yàn)組成績提升幅度稍高于對(duì)照組一些，兩組前后測成績皆體現(xiàn)出極顯著差異，由此分析可知網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)體能訓(xùn)練對(duì)兒童動(dòng)態(tài)平衡能力的提升具有強(qiáng)化作用，同時(shí)對(duì)靈敏素質(zhì)也有一定提升。

3結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

（1）分析實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后測試成績可知：兒童經(jīng)過網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)訓(xùn)練與網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)平衡訓(xùn)練后，動(dòng)、靜態(tài)平衡能力相較于訓(xùn)練前獲得了顯著提升（總成績提升比率為44%），可滿足兒童本階段技術(shù)訓(xùn)練對(duì)平衡能力的需要。

（2）分析對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后測試成績可知：兒童經(jīng)過網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)訓(xùn)練后，動(dòng)、靜態(tài)平衡能力得到了一定的提升（總成績提升比率為8.8%），提升效果較小且難以起到提高兒童技術(shù)水平的作用。

（3）比較實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后測試成績可知：實(shí)驗(yàn)組兒童經(jīng)過網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)平衡訓(xùn)練后總測試成績提升比率遠(yuǎn)高于對(duì)照組，本訓(xùn)練課程有效地提升了兒童的動(dòng)、靜態(tài)平衡能力，為兒童學(xué)習(xí)掌握運(yùn)動(dòng)技能奠定了一定的基礎(chǔ)。

3.2建議

（1）網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)平衡訓(xùn)練中的部分訓(xùn)練手段能有效提升兒童動(dòng)、靜態(tài)平衡能力，可選擇高效的、專項(xiàng)特征鮮明的訓(xùn)練手段加入到已有的兒童體適能課程體系中。一方面可在輕松愉快的氛圍中提高兒童的平衡適能，另一方面可為兒童日后進(jìn)行技能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對(duì)抗類項(xiàng)目夯實(shí)基礎(chǔ)。

（2）教師在兒童體適能課程設(shè)計(jì)過程中在設(shè)立訓(xùn)練目標(biāo)后，應(yīng)積極了解各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練特點(diǎn)、訓(xùn)練方法、訓(xùn)練手段等，結(jié)合兒童運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展理論選擇符合訓(xùn)練目標(biāo)的專項(xiàng)訓(xùn)練手段作為兒童體適能課程內(nèi)容。根據(jù)選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目積極變換訓(xùn)練環(huán)境，打破體適能課程局限于體能房、操場的僵局，在保證訓(xùn)練效果的同時(shí)滿足兒童對(duì)新鮮事物的追求，促進(jìn)兒童體、技、戰(zhàn)、心、智的全面發(fā)展。

（3）教師在明確訓(xùn)練目標(biāo)和訓(xùn)練內(nèi)容后，應(yīng)根據(jù)兒童年齡特征、性格特點(diǎn)選擇相符合的訓(xùn)練方法，因材施教，逐步培養(yǎng)兒童運(yùn)動(dòng)興趣和運(yùn)動(dòng)能力，促進(jìn)其終身運(yùn)動(dòng)這一良好習(xí)慣的養(yǎng)成。