【人物速寫·挑戰(zhàn)自己】

人生最大的困難不僅僅是挑戰(zhàn)目標(biāo)，更是挑戰(zhàn)自我。短跑冠軍蘇炳添為了提高成績，千方百計(jì)想辦法，換右腿為左腿，終于實(shí)現(xiàn)了時(shí)間的縮短。不要給人生設(shè)限，激發(fā)自己的潛能，你可能就是下一個(gè)冠軍！

【人物速寫·練到生時(shí)是熟時(shí)】

事物的發(fā)展總是那么曲折波瀾，蘇炳添在進(jìn)行短跑訓(xùn)練提升時(shí)，發(fā)現(xiàn)成績不升反降。其實(shí)這個(gè)時(shí)候恰恰如同黎明前的黑暗，好在蘇炳添堅(jiān)持了下來，突破了自己，這就是所謂的練到生時(shí)是熟時(shí)。

和很多調(diào)皮的男生一樣，我小時(shí)候也很愛表現(xiàn)自己。初中時(shí)，我的座位在靠墻的位置，如果從外面回到座位，我常常不會(huì)讓旁邊的人站起來，而是自己從過道跳到兩個(gè)凳子之間的縫隙，然后坐下去。那時(shí)我身高雖然只有一米五幾，但是立定跳能摸到三米二的籃球架上比較高的位置。那時(shí)也沒專門練習(xí)過，更沒有想過自己是不是有什么天賦，只是知道如果跑步，我可以跑得很快，但是跑得遠(yuǎn)不遠(yuǎn)我不知道。

2007年，我18歲，進(jìn)了廣東省隊(duì)?，F(xiàn)在想來，這是我人生中一個(gè)很重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

剛到專業(yè)隊(duì)時(shí)，我的成績還不錯(cuò)，練了近一年，成績沒有提高反而一直下降，我心里很不好受。為什么經(jīng)歷了很長時(shí)間的訓(xùn)練，比賽成績卻退步了？當(dāng)時(shí)我甚至不想再練了。袁國強(qiáng)教練卻說：“你之前不是跟我練習(xí)，所以這段時(shí)間成績肯定會(huì)有起伏，再過一段時(shí)間，你的成績才會(huì)慢慢體現(xiàn)出來。”我聽了他的這句話，又堅(jiān)持了兩三個(gè)月，后來經(jīng)歷了一場(chǎng)比賽，我才真正確定自己要繼續(xù)走下去。也是在這個(gè)時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)，訓(xùn)練方法，會(huì)影響跑步的技術(shù)水平。如果沒有這段經(jīng)歷，我不會(huì)有后來的成績。

在后來的幾年里，我取得了一些還算可以的成績。我發(fā)現(xiàn)，如果在一個(gè)項(xiàng)目中你一直是一個(gè)領(lǐng)軍人物，你可能會(huì)過得很安逸，很難想到再去做出改變。只有當(dāng)更強(qiáng)大的對(duì)手出現(xiàn)的時(shí)候，你才會(huì)把神經(jīng)繃緊，才會(huì)想：已經(jīng)有人超越我了，我必須追上去。

我當(dāng)時(shí)遇到的對(duì)手是張培萌。張培萌的成績突破10秒之后，如果我不改進(jìn)技術(shù)，我就不可能突破他的成績。通過什么辦法來改變？原來的節(jié)奏已經(jīng)形成一種記憶，難以進(jìn)步，我必須做出一些改變。當(dāng)時(shí)，我也不確定改變之后是否一定能夠進(jìn)步，但我想嘗試一種可能性。如果我重新學(xué)習(xí)，會(huì)跑出什么樣的節(jié)奏？

2014年，我做出的最大改變，是換了起跑腿。以前是右腳在前面，我換成了左腳在前面。這相當(dāng)于把以前的東西打破，重新學(xué)跑步，就好像你一直是用左手吃飯，突然變成用右手的感覺。我還不知道改變后會(huì)不會(huì)真的更快，我只是為了得到一個(gè)新的節(jié)奏。后來的事實(shí)證明，我的嘗試成功了。張培萌跑了10秒之后，2015年，我把成績提高到了9.99秒?，F(xiàn)在我的成績是9.91秒。

如果在訓(xùn)練中更早地做出這個(gè)改變，那我是不是可以取得更高的成就？我問現(xiàn)在的教練蘭迪·亨廷這個(gè)問題，他的回答是：“不一定。很多東西是需要積累的，你這幾年經(jīng)歷的東西更多了，體會(huì)的東西更多了，才達(dá)到了現(xiàn)階段的境界。如果很早之前你就跟我練，也許你的心態(tài)不會(huì)像現(xiàn)在這樣?！爆F(xiàn)在，我的競(jìng)爭對(duì)象變成了自己。我的下一個(gè)目標(biāo)，就是要突破9.90秒的成績。這是一個(gè)大關(guān)，就像破10秒一樣。我希望自己能夠成為國內(nèi)第一個(gè)突破9.90秒的運(yùn)動(dòng)員。

對(duì)于我來說，人不應(yīng)該給自己設(shè)限，而要看看能不能逼自己創(chuàng)造新的成績。突破自我極限的方法很簡單，就是好好訓(xùn)練。當(dāng)你在特別累、特別無聊、特別枯燥的時(shí)候，想一想自己的目標(biāo)，你就不累了。我的目標(biāo)就是跑得更快。（本文乃節(jié)選）

（荷之韻摘自《三聯(lián)生活周刊》2018年第40期）