丁冰

摘 要：現(xiàn)代足球發(fā)展對(duì)后腰的要求日益增高，在比賽中不論陣型怎么變化，后腰位置始終是整只球隊(duì)的關(guān)鍵點(diǎn)，在攻守兩端都起著至關(guān)重要的作用。如何在比賽中做好一名合格的后腰，是向往成為后腰的人應(yīng)該了解的問(wèn)題，研究這些問(wèn)題對(duì)今后比賽中后腰位置的發(fā)揮起到了很大的幫助，不僅可以提高后腰的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，也可以為后腰球員能力的成長(zhǎng)提供理論支持。

關(guān)鍵詞： 足球后腰球員 基本能力

一、前言

現(xiàn)代社會(huì)足球發(fā)展趨勢(shì)越來(lái)越好，我國(guó)練習(xí)足球的人也是日益增長(zhǎng)，隨著足球事業(yè)的發(fā)展，足球比賽也越來(lái)越多。足球比賽中球員站位靈活多變，后腰位置對(duì)整場(chǎng)比賽起著非常重要的作用。后腰不僅要承擔(dān)很重的防守任務(wù)，而且要經(jīng)常插上助攻，是攻防兩端的樞紐，在中后場(chǎng)的位置維系全隊(duì)的運(yùn)轉(zhuǎn)，可以說(shuō)一個(gè)好的后腰就是全隊(duì)的大腦。一個(gè)優(yōu)秀的后腰必須具備開(kāi)闊的視野、出眾的意識(shí)、精準(zhǔn)的腳法和充沛的體力，還有和隊(duì)友心有靈犀的默契。后腰因?yàn)閳?chǎng)上角色職責(zé)和相對(duì)更佳的視野觀察位置，必須具備鐵血精神。本文對(duì)后腰應(yīng)該掌握的基本能力進(jìn)行分析，為比賽中后腰的發(fā)揮提供了理論的幫助，可以有效地提高后腰的實(shí)戰(zhàn)技巧。

二、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

本文以足球比賽中擔(dān)任后腰位置的球員為研究對(duì)象。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

本人通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)、足球門戶網(wǎng)、懂球帝官網(wǎng)、足球貼吧等網(wǎng)站搜索出與足球后腰相關(guān)的文獻(xiàn)47篇，閱讀足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、足球教練員養(yǎng)成、足球基本功等足球相關(guān)書(shū)籍，并對(duì)收集到的資料進(jìn)行閱讀、整理與分析，為本文提供了科學(xué)的理論依據(jù)。

2.訪談法

本人通過(guò)整理足球后腰方面的知識(shí)，提出相關(guān)問(wèn)題，對(duì)國(guó)內(nèi)教練員進(jìn)行采訪與問(wèn)答，收集與足球后腰相關(guān)的內(nèi)容，整理分析出實(shí)戰(zhàn)依據(jù)。

三、研究結(jié)果與分析

（一）后腰的重要性

每一個(gè)教練員都有著自己獨(dú)特的戰(zhàn)術(shù)打法，教練員在比賽和訓(xùn)練中有著不同的要求，后腰球員應(yīng)該不斷提高自己的專業(yè)技術(shù)，盡一切努力，應(yīng)對(duì)可能發(fā)生的一切混亂，這些混亂在某些情況下會(huì)發(fā)生，后腰必須承擔(dān)起責(zé)任，輸一場(chǎng)球就會(huì)帶來(lái)一系列的后果。

1.進(jìn)攻方面

后腰的作用在中后場(chǎng)對(duì)進(jìn)攻進(jìn)行組織和調(diào)度，因此思路必須要打開(kāi)，如果時(shí)間與空間相對(duì)充足，那么處理球的選擇就會(huì)非常多，盡可能多地去嘗試尋找最為適合的進(jìn)攻節(jié)奏，最終以打破雙方攻防的平衡為目的。

2.體能方面

反復(fù)拉鋸奔跑和頻繁身體對(duì)抗的能力。以正確姿勢(shì)的身體對(duì)抗給對(duì)方造成防守的威懾力，會(huì)在無(wú)形中使對(duì)方進(jìn)攻球員心理壓力倍增。身體之間的對(duì)抗是足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的特別之處，盡量避免危險(xiǎn)的犯規(guī)動(dòng)作。

3.技術(shù)方面

準(zhǔn)確的傳球、持球、護(hù)球能力。在業(yè)余比賽當(dāng)中，后腰強(qiáng)調(diào)的是快速出球一腳出球，但那是因?yàn)殛?duì)友跑位不是很合理，給到后腰的支持不夠多，無(wú)法給后腰拉出控球的時(shí)間與空間。能力突出的后腰會(huì)使對(duì)方球員無(wú)法對(duì)進(jìn)攻方向進(jìn)行準(zhǔn)確預(yù)判，一名經(jīng)驗(yàn)豐富的后腰，持球和護(hù)球的能力都是足夠強(qiáng)的。這使得對(duì)方球員不敢貿(mào)然上搶。

4.防守方面

位置感和預(yù)判最為重要。良好的位置感可以使一名后腰不需要?jiǎng)×业纳眢w對(duì)抗的情況下，完成極少犯規(guī)的帶有侵略性的防守，就能阻斷并破壞甚至成功截下對(duì)方進(jìn)攻球員的球。后腰通過(guò)正確的預(yù)判可以提升防守的質(zhì)量，這樣不僅不會(huì)破壞防守體系，特別是補(bǔ)位和回位，甚至能快速地進(jìn)入防守反擊的環(huán)節(jié)。

5.其他方面

正確地解讀隊(duì)友跑位、視野開(kāi)闊、代替后衛(wèi)犯規(guī)的勇氣，后腰需要有責(zé)任感，這些都是每一名后腰球員所應(yīng)該具備的素質(zhì)。如果說(shuō)水平高的后腰做得更好的還有什么，那肯定就是對(duì)對(duì)方球員行為的解讀能力，這一點(diǎn)主宰著后腰進(jìn)攻和防守的質(zhì)量。

后腰這個(gè)位置位于球隊(duì)陣形的攻防轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵之處，而現(xiàn)代足球已經(jīng)發(fā)展成全攻全守的理念，在傳統(tǒng)意義上后腰球員被許多人認(rèn)為是防守整條后衛(wèi)線前的最后一道防線。因此，在球隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)的體系中也是非常重要的一環(huán)，需要具有優(yōu)秀的盯人防守和不錯(cuò)的區(qū)域防守能力的后腰，這需要后腰球員具備扎實(shí)的傳接球能力、出色的大局觀、球隊(duì)的核心、縱觀全場(chǎng)的視野、不錯(cuò)的中遠(yuǎn)距離射門能力、優(yōu)秀的閱讀比賽能力。

（二）后腰的作用及比賽技巧

現(xiàn)代足球已經(jīng)改變了許多，從上到下足球發(fā)生了巨大的變化，從比賽準(zhǔn)備到訓(xùn)練方法，從如何取得優(yōu)勢(shì)，到如何適應(yīng)環(huán)境，還有如何在場(chǎng)上隨機(jī)應(yīng)變，都和以前完全不一樣了，它變得更專業(yè)，或者說(shuō)更學(xué)術(shù)，更講究邏輯而不是隨心所欲，同時(shí)還和以前一樣保有激情，我特別喜歡把足球看作是一種理解事物發(fā)展原因的過(guò)程。其實(shí)后腰就是一個(gè)樞紐作用。通過(guò)在中場(chǎng)的不懈跑動(dòng)，在后衛(wèi)線和前鋒線之間不斷地做串聯(lián)，后腰接應(yīng)到后衛(wèi)線的傳球后，傳給前腰或者邊前衛(wèi)，這才能真正地做到進(jìn)可攻，退可守，起到控制調(diào)度球隊(duì)的作用。一個(gè)優(yōu)秀的后腰能上能下，然后有比較清晰的大局觀、清醒的頭腦。最后再能有出色的遠(yuǎn)射能力和不錯(cuò)的搶點(diǎn)爭(zhēng)高空球的能力，就更加完美不可挑剔，體能是他基礎(chǔ)的保證。后腰的表現(xiàn)關(guān)乎全隊(duì)的命運(yùn)，不能隨便丟掉一場(chǎng)比賽的勝利。

當(dāng)今足壇能踢后腰位置的球員很多，能夠理解透徹后腰位置的職責(zé)并保持狀態(tài)的人卻很少。而一些國(guó)外球員的技術(shù)與技能是高于國(guó)內(nèi)的水準(zhǔn)的，觀看他們的比賽和訓(xùn)練，也是能夠收獲經(jīng)驗(yàn)的。

哈維·阿隆索的數(shù)據(jù)在國(guó)外頂級(jí)球員里雖然不是最高的，但他是一個(gè)具有傳奇色彩的后腰球員，他對(duì)于現(xiàn)代足球有著自己的看法以及理解，作為世界頂級(jí)后腰的他，對(duì)于后腰這個(gè)位置有很多關(guān)于訓(xùn)練與比賽的秘訣。他曾表示后腰的目的就是為前鋒制造改變局勢(shì)的機(jī)會(huì)，但那也正是訓(xùn)練中非常難的部分，想盡辦法必須做到極致，也必須拿出自己的最高水平。足球比賽就是一個(gè)你想方設(shè)法來(lái)掌控局面的游戲，如果這個(gè)辦法不行，那我們就換一種踢法。需要去預(yù)判封堵大腳長(zhǎng)傳，也需要預(yù)判第二點(diǎn)，盡管不好控制，還得試著去控制，有些球的確不好控制，一個(gè)是50%的可能性，一個(gè)是15%，就得去降低風(fēng)險(xiǎn)。首先，要盡可能地高位逼搶，這是因?yàn)殚L(zhǎng)傳球需要更長(zhǎng)的傳球時(shí)間，如果給了對(duì)手時(shí)間，即使技術(shù)最一般的球員也能長(zhǎng)傳到位，但如果逼搶到位，長(zhǎng)傳質(zhì)量就會(huì)下降，就有機(jī)會(huì)攔下傳球，或者影響他們下一步的動(dòng)作。后腰需要和前鋒邊鋒喊話，“快過(guò)來(lái)！中路需要支援！”“小心過(guò)頂球！”這就需要防守隊(duì)員和進(jìn)攻隊(duì)員要一起前壓，比如我看到前鋒，我就會(huì)喊“靠過(guò)來(lái)壓這邊！”要是看到后衛(wèi)，我也會(huì)喊“過(guò)來(lái)幫我補(bǔ)一個(gè)！”這些事都很常見(jiàn)，以后也還會(huì)出現(xiàn)。雙后腰之中的組織型后腰不能面對(duì)不同的對(duì)手還采取同一套打法，如果面對(duì)的是強(qiáng)大的對(duì)手，那么可能會(huì)考慮保守一點(diǎn)的做法，而不是像往常一樣在對(duì)方半場(chǎng)控球。當(dāng)你需要更多跑動(dòng)的時(shí)候，也許指的是需要跑動(dòng)的更合理，跑動(dòng)的合理不代表跑動(dòng)得多，某些位置怎么踢，這些都會(huì)在比賽中有更好的施壓，安排更多的傳球，站位會(huì)更加緊湊，便會(huì)有一個(gè)更好的布置，去傳導(dǎo)球，出球的速度越快，球傳導(dǎo)起來(lái)的速度就越快，接到球之后，你一對(duì)一干你最擅長(zhǎng)的事情，我們想讓你做的，是拉開(kāi)防守球員，這樣防守球員不會(huì)覺(jué)得需要對(duì)中場(chǎng)球員施加壓力，你在那里把你自己當(dāng)作一個(gè)威脅去拉開(kāi)空間。

后腰球員如今越來(lái)越重要，一切其實(shí)都取決于球員的特點(diǎn)，位置感很好的后腰會(huì)更多地參與到比賽中去。一些后腰球員擁有過(guò)人甚至防守解圍的能力，后腰得會(huì)學(xué)著用集體的力量，而不是個(gè)人的力量，去彌補(bǔ)個(gè)人的不足，這就是其中的秘訣，而且這些都正在經(jīng)歷演化。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.攔截能力

毋庸置疑，后腰的原始任務(wù)，也就是設(shè)置后腰的初衷就是在后衛(wèi)線之前構(gòu)造一座屏障，將對(duì)方的進(jìn)攻扼殺在搖籃之中。特別是防守被對(duì)方球隊(duì)重視的時(shí)候，攔截能力就成為一名后腰的生命。

2.充沛的體能

現(xiàn)代足球只允許三名替補(bǔ)隊(duì)員上場(chǎng)，而一般這三個(gè)名額都屬于中前場(chǎng)的進(jìn)攻球員，所以后腰成了不容易被換下的球員。而更重要的是，足球要求后腰的活動(dòng)范圍是整個(gè)中后場(chǎng)甚至要前插參與進(jìn)攻，所以不停地跑動(dòng)就成了后腰的家常便飯。后腰在場(chǎng)上拼到抽筋也是十分常見(jiàn)的。

3.組織能力

后腰在成為對(duì)方進(jìn)攻的終結(jié)者的同時(shí)并不妨礙其成為本隊(duì)進(jìn)攻的發(fā)起者。由于后腰是連接后場(chǎng)和前場(chǎng)的紐帶，所以是否能夠傳出一針見(jiàn)血的好球也成為了衡量一名后腰的標(biāo)準(zhǔn)之一。

4.遠(yuǎn)射能力

后腰的位置決定了他不能像千鋒一樣頻繁地獲得直接面對(duì)門將的機(jī)會(huì)，而他的防守任務(wù)也使得他不能將過(guò)多的時(shí)間停留在對(duì)方禁區(qū)內(nèi)，所以遠(yuǎn)離球門的遠(yuǎn)射成為一名優(yōu)秀后腰應(yīng)該具備的能力。

（二）建議

1.訓(xùn)練拿球護(hù)球控球

在比賽中后腰的控球儼然是球隊(duì)進(jìn)攻的第一道工序，所以必須要有良好的控球能力，這勢(shì)必會(huì)成為對(duì)方前鋒和前腰搶斷的重點(diǎn)，不能害怕身體對(duì)抗沖撞，即使對(duì)方球員講起拉倒形成犯規(guī)也必須要護(hù)住球，也絕不可以輕易丟掉球權(quán)。這是后腰的職責(zé)與義務(wù)。

2.傳球精準(zhǔn)度

短傳球可以讓隊(duì)友輕松舒服地接下來(lái)，后腰的長(zhǎng)傳球即便不要求能砸到禁區(qū)里的某一點(diǎn)，至少半場(chǎng)范圍的橫向轉(zhuǎn)移長(zhǎng)傳不能踢出界，每一腳球都是關(guān)鍵。這樣才能獲得其他位置隊(duì)友的信任。

3.注意位置感

后腰的位置感包含了兩個(gè)方面，一是要積極主動(dòng)地貼身逼搶，填補(bǔ)中路的空檔，后腰必須以最快的時(shí)間出現(xiàn)在最關(guān)鍵的位置，作為球隊(duì)整個(gè)防守體系的關(guān)鍵，防患于未然。二是跑動(dòng)范圍加大，比方說(shuō)邊后衛(wèi)和中后衛(wèi)之間的肋部空檔被對(duì)方球員直塞球打透，在不失己位的情況下幫助隊(duì)友補(bǔ)位，一旦出現(xiàn)這種情況，賽前制定下來(lái)后腰去防這種情況的話，那就一定要在第一時(shí)間沖上去補(bǔ)防到位。