至少看兩部高質(zhì)量電影。如果你沒(méi)有那么多錢去世界各地游玩，也沒(méi)有條件去接觸各種人和事，不妨通過(guò)電影多了解一些別人的故事，了解這個(gè)有溫度的大千世界。

每天聽(tīng)十分鐘輕音樂(lè)，享受旋律的過(guò)程中閉目冥想，讓身心得到放松。

每天保持良好的睡眠習(xí)慣，不熬夜、不賴床。

無(wú)論什么時(shí)候打電話，拿起話筒的時(shí)候請(qǐng)微笑，因?yàn)閷?duì)方能感覺(jué)到。

每天多喝白開(kāi)水，盡量不喝飲料。