◎ [德]朱莉婭·恩德斯

如果你胃酸倒流的頻率不太高的話（低于每周一次），那建議去藥店買些可以中和胃酸的非處方藥，或者喝喝土豆汁。但是中和胃酸只能解決一時的問題，絕不是長久之計。因為胃酸會酸是有它的原因的，比如它能殺菌、摧毀過敏原、幫助消化蛋白質(zhì)等。另外，有些中和胃酸的藥里還含有鋁，這個元素對于我們的身體來說是完全陌生的，所以千萬不要攝入過多，一定要嚴格遵照藥物說明書上的規(guī)定服用。

中和胃酸的藥最好不要連續(xù)服用超過四周。假如你不聽勸告，胃很快就會給你點顏色看看。為了保持酸性，胃打算要回自己的胃酸。它采取的方式簡單粗暴：“你不是不讓我酸嗎？那我就分泌更多的酸，讓你的中和劑全都報廢，然后我愛怎么酸就怎么酸?！彼圆还馐轻槍Ψ此幔退闶瞧渌晌杆嵋鸬募膊?，比如胃黏膜發(fā)炎，中和胃酸也只是權(quán)宜之計，千萬不可長久為之。

如果服用了胃酸中和劑后依然沒有好轉(zhuǎn)，那么還有強力一點的藥，比如質(zhì)子泵抑制劑。它可以直接作用在胃壁細胞上，抑制胃酸的分泌。雖然之前說了胃酸的諸多好處，但是如果它把自己人全都給傷了個遍，那還是暫時不要出來的好，也好讓胃和食道先恢復(fù)一下元氣。不過質(zhì)子泵抑制劑是處方藥，只有在血常規(guī)和全身檢查結(jié)果正常的情況下醫(yī)生才會開給你。

如果你總是在夜里反酸，那就再教你一個簡單的招數(shù)，睡覺的時候只要上半身墊高到和床面成30度傾角就可以了。至于這個30度傾角怎么搭就隨你發(fā)揮了，你可以用普通枕頭，也可以去店里買個專用枕頭。另外補充一句，上半身抬高30度的臥位對心臟循環(huán)系統(tǒng)也很有好處。這個臥姿我們生理學(xué)教授推薦了不止30次，鑒于他是心臟循環(huán)系統(tǒng)領(lǐng)域的權(quán)威，再加上他平時又惜字如金，所以我不但對此臥姿的好處深信不疑，而且被深度洗腦了，以至于現(xiàn)在我只要聽到他的名字，腦子里馬上就會出現(xiàn)他傾斜30度睡覺的畫面……

如果你還有其他的癥狀，比如吞咽困難、體重下降、水腫或者充血，必須立刻重視起來，這些可是身體的嚴重預(yù)警。請你無論如何都要去醫(yī)院做個胃鏡，因為反胃酸還不算可怕，反膽汁酸才可怕！膽汁酸倒流是從小腸上來，一路上經(jīng)過胃，一直反流到食道。更要命的是，膽汁酸根本不會有灼燒感，但是帶來的后果要嚴重得多。所幸大多數(shù)反胃酸的人里，膽汁酸的含量是很低的。

膽汁酸如果倒流，會嚴重干擾到食道細胞的正常思維：“我真的是在食道里嗎？怎么會不停地有膽汁流過來？啊，難道我是一個小腸細胞？怎么可以活了那么久才意識到自己的真實身份！丟人丟大了……”食道細胞真心想好好地面對錯誤、重新做人，于是它就把自己硬生生地變成了胃腸道細胞——這樣一來可就全亂了，而且發(fā)生突變的細胞經(jīng)常會出現(xiàn)程序錯誤，然后開始不受控制地瘋長。當(dāng)然了，出現(xiàn)如此嚴重癥狀的人不多，只有極低比例的人會有生命危險。

絕大多數(shù)情況下，反酸和燒心并不危險，但是真的很煩人。就像走著走著被自己的裙子給絆了一下，受到的驚嚇明顯大于實際傷害。被絆的時候，很多人都會不自覺地甩甩頭壓下驚，反酸的時候也可以有類似的安撫哦。喝幾口水就可以稍微壓一下胃酸，還有記得放慢快速的腳步，畢竟你放松了你的胃才有機會放松。