劉海軍

幸福是一種心理狀態(tài)，人們時(shí)常感到幸福的話，生命的質(zhì)量更高，心情更愉悅，身心更健康，生活更美好。每個(gè)人都在以自己的方式追求著幸福。

筆者的妻子剛結(jié)婚的時(shí)候，把家里衛(wèi)生搞得干干凈凈，燒幾個(gè)好菜，忙里忙外沒有怨言，臉上也經(jīng)常洋溢著幸福的笑容。懷孕之后，婆婆來家里打點(diǎn)了一切，做飯、搞衛(wèi)生、洗衣服，等等。待到生產(chǎn)之后，婆婆也一直帶著小孩，妻子自己要重新找工作。

自婆婆打點(diǎn)一切之后，妻子回到家，時(shí)常是斜躺在沙發(fā)，刷著手機(jī)。或看小說，或看電視劇，沒什么看的，刷百度新聞、段子，也能刷幾個(gè)小時(shí)。每天的下班時(shí)間都是這樣度過，除了給孩子洗澡，就是刷手機(jī)，要刷到晚上十點(diǎn)乃至十二點(diǎn)。就算監(jiān)督孩子做作業(yè)時(shí)，也在刷手機(jī)。最重要的是，絲毫沒有認(rèn)為有不妥之處。

我這個(gè)時(shí)候就常建議她，不要這樣荒廢時(shí)光。次數(shù)多了，一開口就會(huì)引起她的不滿：“你又做什么了？”“我每天沒有在辛苦地上班嗎？”不但現(xiàn)狀沒法改變，反而引起大家的不快。

我于是開始思考，人的追求是什么？幸福的本質(zhì)是什么？

1938年，哈佛大學(xué)開展了一次史上對(duì)成人發(fā)展研究最長的一次研究項(xiàng)目。這個(gè)名叫The Grant & Glueck Study的研究持續(xù)了76年，在此期間，他們跟蹤記錄了724位男性，從少年到老年，年復(fù)一年地詢問和記載他們的工作、生活和健康狀況等，這個(gè)項(xiàng)目至今還在繼續(xù)中。

這批人可謂“史上被研究得最透徹的一群小白鼠”，他們經(jīng)歷了二戰(zhàn)、經(jīng)濟(jì)蕭條、經(jīng)濟(jì)復(fù)蘇、金融海嘯，他們結(jié)婚、離婚、升職、當(dāng)選、失敗、東山再起、一蹶不振，有人順利退休安度晚年，有人自毀健康早早夭亡。

在76年的時(shí)間里，這些年輕人長大成人，進(jìn)入到社會(huì)各個(gè)階層。成為了工人、律師、磚匠、醫(yī)生，有人成為酒鬼，有人患了精神分裂。有人從社會(huì)最底層一路青云直上，也有人恰相反，掉落云端。

這些人里包括四位美國參議院議員，有一位內(nèi)閣成員，還有一位后來成了美國總統(tǒng)——對(duì)，沒錯(cuò)，其中哈佛的那一組人中有一位就是大名鼎鼎的約翰·肯尼迪。

那么，這七十幾年來、幾十萬頁的訪談資料與醫(yī)療記錄，究竟帶給我們什么樣的研究結(jié)果與啟發(fā)？到底什么樣的人生是我們想要的？如何才能健康幸福的生活？

研究證明，并非是金錢、名望或是成就感，而是好的社會(huì)關(guān)系能讓我們過得開心、幸福！

盡管這個(gè)研究十分客觀、充實(shí)，但我覺得這也只是說明常人之中，決定幸福感最重要的因素是良好的社會(huì)關(guān)系。比如一些覺悟者，一些修行人，他們幾乎斬?cái)嗨械年P(guān)系，但他們同樣對(duì)生活十分地滿足，還能以智慧開導(dǎo)他人。

瑞士心理學(xué)家榮格認(rèn)為，良好的生理和心理健康、良好的社會(huì)關(guān)系、從藝術(shù)與自然中感知美的能力、一定的生活水準(zhǔn)和令人滿意的工作、一種能夠成功地用來應(yīng)對(duì)世事變遷的哲學(xué)或宗教的視角這5個(gè)要點(diǎn)，決定了人們的幸福水平。

筆者結(jié)合個(gè)人的人生體會(huì)，加上前輩們的思想精華，認(rèn)為幸福源自于感恩。

感恩有三個(gè)層面。首先，感恩的人必須能夠意識(shí)、感知到別人對(duì)自己的好，以及其他任何單位、集體乃至命運(yùn)、大地、宇宙星辰對(duì)自己的好。比如生命之中最重要的因素，陽光、空氣、水卻是最廉價(jià)的。從這里就可以感知出宇宙對(duì)于生命的普度。同時(shí)，要知道所有事物皆是事出有因，而從來沒有理所當(dāng)然。哪怕是一個(gè)東西扔出去會(huì)往下掉，都有背后看不見的力在作用。那么人與人之間也是一樣，沒有說他們是我的父母，他們對(duì)我的所有付出都是理所應(yīng)當(dāng)。我對(duì)單位做了貢獻(xiàn)，享受待遇自然而然。

只有在知見的層面，破除所有的理所應(yīng)當(dāng)，才可以真切地感知到自己的所有所得。即所有他人他物對(duì)于自己的賜予，才能避免“身在福中不知?！钡那闆r，才不會(huì)等到失去才知珍惜。

有了真切的對(duì)外感知，還得能從自心心地生起感激之情。這是感恩的重點(diǎn)和關(guān)鍵所在。如果我明明知道他人對(duì)我的好，但是我在心底生不起任何的感激，那么也不存在有感恩。

就好像有人對(duì)于父母的付出可以如數(shù)家珍，卻麻木不仁，這樣哪怕是拿出了十倍百倍的物質(zhì)回報(bào)，仍比不上從心地生起的一絲真實(shí)感激之情。

最后，生起的感激之情要付諸行動(dòng)、付諸回報(bào)，感恩才算圓滿。

為什么說感恩是幸福的源泉呢？感恩的人能夠感知外物外人對(duì)自己的好，心情自然常高興愉悅。越是充滿感恩，越是能感受到周邊事物的諸多美好，自然促進(jìn)人的身心保持健康積極的狀態(tài)。對(duì)于工作、生活以及社會(huì)關(guān)系，感恩的人不斷向?qū)ψ约汉玫娜耸挛锔吨T回報(bào)，如同一個(gè)良性循環(huán)，如同甘泉澆灌于樹根，自然收獲更為美好的人事物。

從這里也可以反推出，一個(gè)人不幸福的開端，就是無法感知外事外物對(duì)自己的好。簡而言之，就是認(rèn)為所有人、所有事都沒有對(duì)自己好的方面。這是不是很可怕，哪怕從文字當(dāng)中都可以感知到這種人所處的不幸。

想要幸福，先學(xué)會(huì)感恩。越感恩，越幸福！