提問者 我這幾天胃腸炎，規(guī)范治療后還是有些腹瀉，喝下吃下的都會(huì)隨腹瀉排出，我要不要干脆“禁食”？

祝您健康 腹瀉的時(shí)候，肚子里的水和食物沒有經(jīng)過充分吸收就流失了，因此身體需要立刻補(bǔ)充水和能量，不是要“禁食”，而是要“進(jìn)食”！

祝您健康 如果一邊腹瀉還采取禁食的策略，很可能會(huì)加重人體的缺水，嚴(yán)重時(shí)造成脫水。同時(shí)，禁食使人體缺乏水液補(bǔ)充和營(yíng)養(yǎng)支持，對(duì)疾病的康復(fù)不利。腹瀉的時(shí)候，可以吃些什么呢？

祝您健康 最重要的是要保持體內(nèi)的水分平衡，簡(jiǎn)單可理解為拉出去多少的水，就應(yīng)該補(bǔ)充等量的水分。應(yīng)避免攝入肉湯、甜品之類的高脂肪、高鹽或高糖的食物，這些食物會(huì)加重腸道負(fù)擔(dān)，對(duì)改善腹瀉、糾正脫水無益。

祝您健康 建議多喝酸奶、水果汁、蔬菜汁和粥類等容易消化的流質(zhì)食物，細(xì)嚼慢咽、少食多餐，避免飲食寒涼。若在吃東西后，出現(xiàn)嚴(yán)重嘔吐或腹瀉明顯加重等癥狀，建議暫停進(jìn)食，再次就醫(yī)。

（編輯 車翀）