春節(jié)期間大家飲食無節(jié)制，常常吃過多油膩的食物，給腸胃造成負擔，讓身體感到不適，也容易導致脂肪堆積。那么春節(jié)過后怎樣才能盡快進入工作狀態(tài)呢？

長假期間產(chǎn)生的興奮感和松弛感仍然能在長假之后的較長時間內(nèi)對人發(fā)生作用，所以，即便是已經(jīng)開始正常上班了，也很容易由于延續(xù)著長假放松情緒的“慣性”而不能進入工作狀態(tài)，無法盡快收心。怎樣才能盡快進人工作狀態(tài)呢？專家給出了幾條建議。

第一：上班前后有計劃地調(diào)整好生物鐘，最有效的方法之一就是運動。日本國立生理學研究所教授柿木隆介氏認為，合理的運動通過肌肉與神經(jīng)的相互作用，對自身生物鐘的調(diào)節(jié)具有明顯的作用。慢跑或者做一些簡單的健身有助于舒緩精神緊張和興奮，重新集中注意力，面對即將投入的工作。

第二：上班前后不要參加引起情緒高度興奮的活動，應靜靜地梳理一下第二天上班應該做的工作，以免一上班就陷入應接不暇的忙亂之中。

第三：購買一些辦公服裝或者辦公用品，找回工作的感覺。

第四：上班后不要熱衷于和同事討論長假的見聞，以免分心。

第五：上班頭兩天要讓自己的安排比平時稍緊一些，盡早進人工作狀態(tài)。