文/張 寧 黃金升 葉海輝
方法:在石頭剪刀布游戲的基礎(chǔ)上,學(xué)生兩人一組面對面坐撐(圖1)或俯撐(圖2)姿勢進行猜拳,同時鍛煉了學(xué)生的腰腹、手臂力量。
圖1
圖2
方法:兩人面對面進行猜拳,利用武術(shù)技術(shù)中拳、掌、勾分別代表石頭、布、剪刀(圖3);馬步、并步、弓步分別代表布、石頭、剪刀(圖4)。在動作形象的基礎(chǔ)上又鞏固了武術(shù)的基本技術(shù)。
圖3
圖4
由來:根據(jù)排球比賽中,隊員將球墊給二傳手,二傳手傳出排球,攻手跳起將二傳的來球大力扣殺,對方隊員又將扣球墊起。為此,結(jié)合墊、傳、扣三種技術(shù)動作的聯(lián)系,制定出“扣球勝傳球,傳球勝墊球,墊球勝扣球”的制約關(guān)系。
方法:兩人面對面站立,一邊做排球準(zhǔn)備姿勢的原地小碎步練習(xí),一邊齊唱“排球動作大PK!”在唱到最后一個“K”字時,兩人同時做出“墊球、傳球、扣球”其中一種徒手技術(shù)動作(圖5),以此動作判定勝負(fù),動作相同則重新開始。
圖5
由來:在足球?qū)崙?zhàn)中,腳背踢球距離最遠(yuǎn),腳內(nèi)側(cè)踢球適合中短距離,而踢得再遠(yuǎn)的球也能被停住。為此,結(jié)合腳背踢球、腳內(nèi)側(cè)踢球和停球三種技術(shù)動作(圖6),制定出“腳背踢球勝腳內(nèi)側(cè)踢球,腳內(nèi)側(cè)踢球勝停球,停球勝腳背踢球”的制約關(guān)系。
方法:兩人面對面站立,一邊做原地小碎步練習(xí),一邊齊唱“足球動作大PK!”在唱到最后一個“K”字時,兩人同時任意做出一種徒手技術(shù)動作,以此動作判定勝負(fù),動作相同則重新開始。
圖6
(1)籃球動作大PK
由來:在籃球場上,常見“運球接傳球后上籃”的精彩連貫動作。為此,結(jié)合運球、傳球、投籃三種技術(shù)動作,制定出“運球勝傳球,傳球勝單手肩上投籃,單手肩上投籃勝運球”的制約關(guān)系。
方法:兩人面對面站立,一邊做籃球準(zhǔn)備姿勢的原地小碎步練習(xí),一邊齊唱“籃球動作大PK!”在唱到最后一個“K”字時,兩人同時做出“運球、傳球、單手肩上投籃”其中一種徒手技術(shù)動作(圖7),根據(jù)制約關(guān)系判定勝負(fù),動作相同則重新開始,可增加有球練習(xí)(圖8)。
圖7
圖8
(2)傳球大PK
由來:籃球雙手胸前傳接球有三種傳球方向:向前上方傳球、水平直線傳球、向前下方做擊地反彈球(圖9)。為此,制定出“前上方勝水平,水平勝擊地,擊地勝前上方”的制約關(guān)系。
圖9
方法:兩人面對面站立,一邊做原地小碎步的準(zhǔn)備姿勢,一邊齊唱“傳球大PK!”在唱到最后一個“K”字時,兩人同時任意做出一種傳球方向的動作,根據(jù)制約關(guān)系判定勝負(fù),可以增加有球練習(xí)。
(3)防守大PK
由來:根據(jù)三種防守動作與石頭剪刀布的相似度,規(guī)定雙臂左右張開防守是“布”,雙臂前后張開防守是“剪刀”,雙臂上舉跳起防守是“石頭”。(圖10)
圖10
方法:兩人面對面站立,一邊做原地小碎步的準(zhǔn)備姿勢,一邊齊唱“防守大PK!”在唱到最后一個“K”字時,兩人同時任意做出一種防守動作,以此動作判定勝負(fù),動作相同則重新開始。
由來:《西游記》中孫悟空三打白骨精的故事,都為學(xué)生所熟悉。為此,根據(jù)唐僧(兩手合十在胸前)、孫悟空(一手放在額前搭涼棚)、白骨精(兩手張牙舞爪)三者的能力,做出“唐僧管孫悟空,孫悟空打白骨精,白骨精吃唐僧”的制約關(guān)系。(圖11)
圖11
方法:兩人面對面站立,兩手叉腰邊跳邊齊唱“孫悟空三打白骨精!”在唱到最后一個“精”字時,兩人同時任意做一個代表角色的動作,以此動作判定勝負(fù),動作相同則重新開始。
由來:模仿工兵清除地雷的場景。根據(jù)形象及動作特點,規(guī)定軍人舉手禮是“工兵”,兩手在體前握拳做持鍬狀是“鍬”,兩手在胸前環(huán)抱是“地雷”,并做出“工兵拿鍬,鍬挖地雷,地雷炸工兵”的制約關(guān)系。(圖12)
圖12
方法:兩人面對面站立,兩人邊跳邊齊唱“工兵工兵挖地雷!”在唱到最后一個“雷”字時,兩人同時任意做一個代表角色的動作,以此動作判定勝負(fù),動作相同則重新開始。
由來:模仿雨天人撐傘的生活場景,規(guī)定兩手在胸前交叉是“人”,兩手放在頭頂是“傘”,兩手在體側(cè)抖動是“雨”,并做出“人撐傘,傘擋雨,雨淋人”的制約關(guān)系。(圖13)
圖13
方法:兩人面對面站立,兩人邊跳邊齊唱“滴答滴答下雨啦!”在唱到最后一個“啦”字時,兩人同時任意做出一個代表角色的動作,以此動作判定勝負(fù),動作相同則重新開始。
由來:根據(jù)動畫片和游戲而來,規(guī)定兩手在胸前交叉是“人”,兩手在體前舉起呈手槍狀是“槍”,兩手張牙舞爪是“怪獸”,并做出“人拿槍,槍打怪獸,怪獸吃人”的制約關(guān)系。(圖14)
圖14
方法:兩人面對面站立,兩手叉腰邊跳邊齊唱“打呀打呀打怪獸!”在唱到最后一個“獸”字時,兩人同時任意做一個代表角色的動作,以此動作判定勝負(fù),動作相同則重新開始。
由來:模仿農(nóng)家養(yǎng)雞情景,規(guī)定兩手在體前握拳做持棒狀是“棒”,兩手在體前五指并攏在一起是“雞”,兩手在體前合十是“蟲”,并做出“棒打雞,雞吃蟲,蟲蛀棒子”的制約關(guān)系。
圖15
方法:兩人面對面站立,兩手叉腰邊跳邊齊唱“棒子棒子雞/蟲/棒子!”在唱到最后的令詞,兩人同時做出與自己令詞對應(yīng)的角色動作(圖15),以此動作判定勝負(fù),動作相同則重新開始。