王宏丹

摘要：充足的睡眠是幼兒擁有健康身體的前提。幼兒期是幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的重要階段，對(duì)身體各方面需求非常高。然而，幼兒園里幼兒的午睡常常出現(xiàn)下面幾種現(xiàn)象：幼兒不喜歡午睡和睡眠質(zhì)量低；教師忽視幼兒午睡教育等問(wèn)題；家長(zhǎng)不重視幼兒的睡眠質(zhì)量。針對(duì)這些問(wèn)題，作者結(jié)合日常工作，對(duì)幼兒午睡環(huán)節(jié)中采取的措施淺談幾點(diǎn)感悟。

關(guān)鍵詞：幼兒；午睡；質(zhì)量

一、創(chuàng)設(shè)豐富有趣的睡前活動(dòng)

睡前活動(dòng)對(duì)幼兒促進(jìn)消化，平緩情緒起到非常重要的作用，活動(dòng)時(shí)間較短，這就要求活動(dòng)內(nèi)容的選擇以輕松、活潑為主，而且運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大。睡前過(guò)分的運(yùn)動(dòng)會(huì)引起幼兒興奮和精神緊張。反不利于睡眠。我們通常在小朋友們吃完午餐后會(huì)帶他們到操場(chǎng)上散散步。俗話說(shuō)：飯后百步走，能活九十九。意思是說(shuō)吃完飯后稍稍活動(dòng)一下，在躺下休息有利于健康。如果說(shuō)散步形式是很好的健康方法，那么散步中的穿插內(nèi)容則是教育契機(jī)的體現(xiàn)。我們用輕快的兒歌、童謠搭配他們有力的步伐，給予他們豐富的節(jié)奏感和藝術(shù)刺激。我們將操場(chǎng)設(shè)置成變幻的舞臺(tái)，從徒步行走到接話傳龍、從音樂(lè)之聲到輕歌曼舞，許多知識(shí)內(nèi)容以一種獨(dú)特、快捷的方式呈現(xiàn)在小朋友的世界中。例如：在詩(shī)歌《春天》的教學(xué)后，教師用拍手、跺腳的手勢(shì)來(lái)帶領(lǐng)幼兒演繹詩(shī)歌中的意韻美和節(jié)奏美。在散步活動(dòng)的基礎(chǔ)上，幼兒有了表達(dá)和表現(xiàn)的欲望，我們提供一切可能的機(jī)會(huì)支持幼兒無(wú)阻礙的情感表達(dá)。例如：在餐后，讓幼兒到圖書(shū)角進(jìn)行簡(jiǎn)單的閱讀，或集體閱讀，或小組閱讀，或結(jié)對(duì)閱讀，也可尊重幼兒的需要讓他們自主閱讀。這樣日積月累，他們不但積累了知識(shí)，更交流了感情。與幼兒交流中，只要是幼兒感興趣得的，安全的都可以幫助幼兒成為他們活動(dòng)的內(nèi)容，為接下來(lái)的睡眠做好精神準(zhǔn)備。

二、創(chuàng)設(shè)溫馨的午睡環(huán)境

精心布置寢室環(huán)境是保證幼兒午睡質(zhì)量的前提。寢室的布置應(yīng)給孩子一種溫馨寧?kù)o的感覺(jué)，易于穩(wěn)定孩子的情緒。第一，光線要柔和，幼兒寢室的光線直接影響幼兒的入睡速度。教師要全面考慮幼兒的各種因素，為寢室配置合適的窗簾，以保證寢室的光線適宜。第二，要保證空氣新鮮。新鮮的空氣對(duì)于身體和腦部都有充沛的導(dǎo)向。寢室里的新鮮空氣可以促進(jìn)健康的血液循環(huán)，幫助食物消化得更完全。為保證寢室的空氣質(zhì)量，我們必須每天定時(shí)通風(fēng)。第三，要根據(jù)睡眠室面積的大小和幼兒人數(shù)的多少合理安排床位，并且最好把每個(gè)幼兒安排在固定的床位，不僅方便老師準(zhǔn)確的清點(diǎn)人數(shù)，也便于幼兒良好午睡習(xí)慣的養(yǎng)成。第四，幼兒的床上用品要經(jīng)常清洗，或在太陽(yáng)底下爆曬，以達(dá)到殺菌消毒的效果。最后還要做到每天開(kāi)窗通風(fēng)和清潔睡室內(nèi)的衛(wèi)生，以保持室內(nèi)空氣的新鮮和環(huán)境的舒適干凈。相信只要我們有心，午睡的寢室就會(huì)成為幼兒健康成長(zhǎng)的溫馨搖籃。

三、建立良好的午睡常規(guī)，提高午睡質(zhì)量

1.在日常工作中本班三位教師要密切配合

抓住細(xì)節(jié)培養(yǎng)幼兒良好的生活習(xí)慣，平時(shí)我們總能發(fā)現(xiàn)有個(gè)別幼兒因睡前玩得開(kāi)心而忘了小便，午睡后不到兩、三分鐘就叫：“老師，我要小便。”所以要及時(shí)幫助幼兒清除生理干擾，保持睡眠質(zhì)量，這就要求教師們?cè)谖缢敖M織幼兒認(rèn)真做好睡前如廁工作，對(duì)個(gè)別不想或不愿者，教師要耐心引導(dǎo)，用多種方式幫助他們形成午睡前入廁的習(xí)慣。做好細(xì)心觀察，及時(shí)督促。

2.要引導(dǎo)幼兒以正確的睡姿安靜入睡

通過(guò)這段時(shí)間的幼兒午睡監(jiān)護(hù)工作，我發(fā)現(xiàn)幼兒的睡眠姿勢(shì)千姿百態(tài)：有張著嘴打呼嚕的；有像小狗似趴著睡的；有蒙著頭睡的；有四腳朝天睡的……有關(guān)專家指出，幼兒不正確的睡姿對(duì)幼兒的健康危害很大，因此，我把培養(yǎng)正確的睡眠姿勢(shì)列為培養(yǎng)良好睡眠行為的關(guān)鍵。對(duì)于個(gè)別睡姿不雅的幼兒教師要及時(shí)提醒和糾正，并根據(jù)幼兒的個(gè)體差異對(duì)他們進(jìn)行一定時(shí)間的督促，以幫助他們形成良好的睡姿，提高幼兒的睡眠質(zhì)量，確保幼兒在園健康成長(zhǎng)。

三、加強(qiáng)午睡管理，督促幼兒安全午睡

1、提示并指導(dǎo)幼兒先將鞋襪整齊的脫放在床下，將外衣，外褲按要求分別疊放整齊，并放置在固定位置。

2、幼兒睡間起床小便時(shí)，為幼兒準(zhǔn)備好小拖鞋，春秋季應(yīng)備背心，冬季準(zhǔn)備棉背心，避免幼兒感冒。

3、按小組分批入睡，教師每天提醒幼兒右側(cè)臥躺下，及時(shí)幫助幼兒糾正不良的睡姿。特別注意幼兒不能蒙頭睡，幫助其拉下被子，起床后及時(shí)進(jìn)行教育。

4、如保育員看班，教師應(yīng)及時(shí)做好交接班工作，詳細(xì)說(shuō)明應(yīng)特別關(guān)注的情況。

5、當(dāng)班老師不能擅離班級(jí)，做好每十五分鐘一次的巡回檢查，保證在第一時(shí)間、以最快速度到達(dá)發(fā)生意外的幼兒處。

6、值班人員動(dòng)作輕盈，說(shuō)話輕聲，保持寢室安靜，并加強(qiáng)午睡觀察，特別是發(fā)燒吃藥的幼兒，及時(shí)做好午睡觀察記錄。

7、及時(shí)檢查幼兒是否有異常情況發(fā)生，天冷時(shí)特別注意蓋好被子，夏天為多汗的幼兒擦掉頭上、頸部的汗。

四、尊重幼兒的個(gè)體差異

每個(gè)孩子都是不同的個(gè)體，都有其不同的生活方式和需要。有的孩子是早睡晚起、一覺(jué)睡足的；有的早睡早起，中午必須午睡，也有的晚睡晚起，夜貓子型的等等。因此，盡可能的，我們需要根據(jù)幼兒不同的個(gè)性和需要做出個(gè)別對(duì)待。對(duì)個(gè)別孩子個(gè)別對(duì)待，一方面體現(xiàn)了成人的認(rèn)可，給孩子尊重；另一方面，孩子從中獲得自信自愛(ài)，師幼之間樹(shù)立平等的關(guān)系，避免幼兒產(chǎn)生抵觸午睡的情緒。

五、家園合作，提高幼兒午睡質(zhì)量

大部分午睡質(zhì)量不佳的幼兒都是因?yàn)槿雸@前沒(méi)有養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。因此，家長(zhǎng)必須要重視對(duì)幼兒午睡習(xí)慣的培養(yǎng)，及時(shí)與教師溝通例如，告知教師孩子在家的午睡狀況，幾點(diǎn)入睡？要人陪否？有什么特殊要求？午睡時(shí)間多長(zhǎng)等。針對(duì)不同的孩子，在幼兒入園后，可先按家長(zhǎng)提供或提議的方式，保證哭鬧的幼兒能安定入睡。隨著幼兒對(duì)幼兒園的慢慢適應(yīng)，教師可以在保證幼兒漸漸習(xí)慣入睡的前提下，逐步實(shí)施改變其不良習(xí)慣的做法。

總之，午睡活動(dòng)在教師充分的設(shè)計(jì)準(zhǔn)備中被賦予更多的教育價(jià)值，在老師適宜的互動(dòng)指導(dǎo)中帶給孩子更多值得思考和發(fā)現(xiàn)的寶貴經(jīng)驗(yàn)。但愿我們的不斷努力和嘗試能在幼兒心中播下一顆熱愛(ài)睡眠，熱愛(ài)身體，熱愛(ài)生活的種子，這是讓他們學(xué)會(huì)自理，學(xué)會(huì)生存，學(xué)會(huì)生活的基本能力。

參考文獻(xiàn)：

[1]教育部基礎(chǔ)教育司組織編寫(xiě)：《幼兒園教育指導(dǎo)綱要（試行）》解讀，江蘇教育出版社2002年9月第2版。

[2]李季湄：《（幼兒因教育指導(dǎo)綱要（試行）>解讀》，江蘇教育出版社2002年4月版。

[3]《幼兒教育》《發(fā)現(xiàn)之旅》2012年5期。