莫克·賈蘭

如果我們舉重物時(shí)間過長，我們的手臂可能會(huì)突然開始發(fā)抖。這其實(shí)是一種肌肉疲勞的現(xiàn)象，那么造成肌肉疲勞的原因是什么呢？

每個(gè)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元都會(huì)連接一部分肌肉纖維，肌肉纖維接收到神經(jīng)元傳遞的信號(hào)之后，才會(huì)主動(dòng)收縮，也就是用力。肌肉運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元不是同步發(fā)出信號(hào)的，有些發(fā)出收縮信號(hào)，有些發(fā)出伸展信號(hào)，神經(jīng)元間的配合讓我們的肌肉連貫、靈活地運(yùn)動(dòng)起來。通常情況下，我們很少抬非常重的東西，神經(jīng)元只需傳遞普通的信號(hào)。不過，當(dāng)我們需要負(fù)重時(shí)，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元就需要傳遞更強(qiáng)、更高頻率的信號(hào)，時(shí)間過長，部分運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元就會(huì)因疲勞而停止工作。此時(shí)，工作中的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元就會(huì)發(fā)生錯(cuò)亂，導(dǎo)致我們的肌肉發(fā)抖。

另外，肌肉的運(yùn)動(dòng)需要營養(yǎng)物質(zhì)，當(dāng)肌肉一直負(fù)重時(shí)，營養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)被快速消耗殆盡。如果營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充速度太慢，神經(jīng)信號(hào)的傳導(dǎo)就會(huì)受到影響，這將導(dǎo)致一些神經(jīng)元停止工作。