張懷琛

俗話說“民以食為天”，但不得不承認(rèn)即便是一日三餐，我們對很多食物依然抱有極深的“誤解”，罐頭就是其中之一。

朋友圈里有文章說：“罐頭食品中添加了大量防腐劑，且高溫基本破壞了食物所有的營養(yǎng)素”，勸人們遠(yuǎn)離這種“垃圾食品”。那么，罐頭為什么能防腐？它是否真的“沒營養(yǎng)”？食用它又到底健不健康呢？

罐頭防腐那些事兒

回答這個問題，首先要了解食物為什么會腐敗變質(zhì)。

河北農(nóng)大食品學(xué)院有關(guān)專家介紹，通常，食物之所以會變壞是因為有微生物滋生。微生物在自然界中無處不在，利用食物的養(yǎng)分生長起來，就會導(dǎo)致食物變黏、變酸或變臭。而罐頭獨特的制作工藝，恰好可以防止微生物“侵入”。

一般來說，加工罐頭要經(jīng)過原料預(yù)處理、裝罐、排氣密封、殺菌冷卻、保溫檢驗、包裝等環(huán)節(jié)。專家解釋道，裝罐后的原料經(jīng)過殺菌處理，可以殺滅食物中的絕大部分微生物。在密封前，工廠會對罐頭進(jìn)行排氣處理，保證罐頭內(nèi)部為真空狀態(tài)，而負(fù)壓狀態(tài)可以使得罐體的密封性更佳。罐頭采用的密封包裝，如常見的馬口鐵、玻璃罐，以及近年來興起的軟包形式，都具有極佳的密封性，也可以有效隔絕外界氧氣進(jìn)入，從而防止食物中的微生物滋生。

由此，不難發(fā)現(xiàn)，罐頭食品的核心是殺滅細(xì)菌，然后隔絕來源，本來就不容易“腐”，自然也不用特別地“防”。專家認(rèn)為，當(dāng)前，許多人一提起保質(zhì)期長的食品就聯(lián)想到防腐劑，這對罐頭來說實在有點“冤枉”。

據(jù)了解，目前，市面上大部分罐頭食品都不含防腐劑，僅有少部分罐頭由于工藝或原料限制，可能會添加少量的防腐劑。那么，添加防腐劑是否就一定有安全問題呢？

根據(jù)食品安全國家標(biāo)準(zhǔn)食品添加劑使用標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，水果類罐頭不允許添加任何防腐劑，因為其高糖、無氧的環(huán)境不適合微生物生長，所以只需殺菌徹底即可。而肉類罐頭由于肉質(zhì)中的微生物種類更為復(fù)雜，可能會含有部分厭氧微生物，國標(biāo)規(guī)定可以使用部分添加劑，如乳酸鏈球菌、亞硝酸鈉、亞硝酸鉀等。

專家表示，就我國生產(chǎn)工藝而言，大多數(shù)工廠都可以靠滅菌工藝保證罐頭在適宜條件下長期儲存。而且，大家也不必談防腐劑色變，只要在國標(biāo)合理種類及范圍內(nèi)添加，就不會對人體健康造成危害。

營養(yǎng)流失是對罐頭的誤解

上世紀(jì)八九十年代，罐頭還是老百姓走親訪友、看望病人的“高檔”禮物。然而，隨著食品加工技術(shù)和保存技術(shù)的飛速發(fā)展，以及物流能力的極大提升，罐頭不再像過去那樣有號召力了，“加工過，沒營養(yǎng)”的說法也漸漸流行起來。那么，事實果真如此嗎？

專家說，罐頭制作中需要充分加熱，而加熱會破壞一些營養(yǎng)成分，所以許多人都認(rèn)為罐頭“沒營養(yǎng)”，但這其實是個“誤會”。

有學(xué)者曾對新鮮蔬果、冷凍蔬果和罐裝蔬果中的各種營養(yǎng)成分，以及烹飪和儲存對這些營養(yǎng)成分的影響進(jìn)行比較研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，罐頭食品中的維生素C、B族維生素、多酚化合物確實比新鮮蔬果和冷凍蔬果要低，但在儲存一段時間后，新鮮蔬果和冷凍蔬果維生素含量下降得很快，而罐頭中的維生素含量可以基本保持不變。

此外，新鮮蔬菜和冷凍蔬菜是生的，要經(jīng)過烹飪才能食用，而在烹飪中這些營養(yǎng)成分還會進(jìn)一步下降。而罐頭食品是經(jīng)過加熱的，在保存中這些營養(yǎng)成分沒有明顯下降，食用時也不需要再進(jìn)行烹飪。有德國科學(xué)家曾分別研究過巴氏殺菌后和新鮮烹飪的青豆胡蘿卜，兩者中的絕大部分營養(yǎng)成分并無差別。

專家認(rèn)為，不管是從營養(yǎng)還是風(fēng)味口感來說，新鮮食物當(dāng)然最好。但如果要進(jìn)行運輸和保存，罐頭食品也是一種很好的選擇，“它經(jīng)濟、實惠、安全性高，營養(yǎng)上的損失也沒有大家想象的那么大?！?/p>