微養(yǎng)生

小雪養(yǎng)生：補(bǔ)充紅色食物抗寒橙黃色蔬菜增維生素A

在飲食方面可以多吃以下食物：紅色食物就是蔬菜水果，例如紅色的有西紅柿、胡蘿卜、紅薯、紅辣椒等;紅色水果有紅棗、山楂、石榴等，這些水果中富含鈣和鐵，多食可提高身體的御寒能力。保護(hù)心腦血管的食品，如丹參、山楂、黑木耳、西紅柿、芹菜等;降血脂的食品，如苦瓜、玉米、蕎麥、胡蘿卜等;溫補(bǔ)性食物和益腎食品，如腰果、芡實(shí)、山藥、栗子、核桃、黑芝麻、黑豆等。

老人摔倒還真別急著扶

老人摔倒到底扶不扶？北京120的急救醫(yī)生說了，如果老人重重地摔坐到地上，這時不要急于站起來，路人或家人也不要急于扶老人起來。這是為什么呢？醫(yī)生解釋說，老年人一般對痛覺不敏感，如果骨折后沒有發(fā)生移位，很可能不會感覺疼痛。若此時站起來，骨折部位很可能發(fā)生移位;如果骨折部位已經(jīng)發(fā)生移位，這時勉強(qiáng)站起來，骨折斷端還可能會傷及周圍組織，造成二次傷害。

茶非人人可飲，喝對了才養(yǎng)生

喝茶需因人而異，因時而異。不同體質(zhì)的人群所喝的茶也不盡相同。未發(fā)酵茶（綠茶如龍井、碧螺春、毛尖等）具有清熱、利尿、生津等作用，但因?yàn)槠珱觯负蛴新晕覆∪巳翰灰孙?。而半發(fā)酵茶（青茶如鐵觀音、烏龍茶等）、全發(fā)酵茶（紅茶）和后發(fā)酵陳茶（黑茶、普洱茶）有消食去滯、助消化、提神等作用，這些茶性味平和，比較適合大多數(shù)人群。喝茶時注意水溫別太高，茶水溫度應(yīng)介于56"（2～60%，對健康較為有利。微笑話

應(yīng)聘

三人來應(yīng)聘。

甲：我211。

乙：我985。

丙：我996。

面試官：就你了！

掃地機(jī)器人

我：媽，你這掃地機(jī)器人怎么總圍著我轉(zhuǎn)？

老媽：你可能不太懂人工智能的想法，它可能認(rèn)為你是家里最大的垃圾……

熊孩子

小女孩不愛吃飯，常常把大人們折騰得夠嗆。

有一次小女孩的媽媽沒辦法，拿了根筷子嚇唬她：“再不吃飯，要打你了！”

小女孩抬頭看了一眼，委屈地說：“不要用有油的那頭！”

筆記本

剛才幫老婆修筆記本，修完隨手把電腦合上了。

老婆說：“你先關(guān)機(jī)再合上啊?！?/p>

我懶得來回折騰：“就這么湊合吧，不費(fèi)電?！?/p>

她：“可我喜歡關(guān)機(jī)?！?/p>

我：“可我喜歡合上。”

她：“那你去廟里睡啊?！?/p>

我：……

微言論

一個人要幫助弱者，應(yīng)當(dāng)自己成為強(qiáng)者。

——羅曼·羅蘭

學(xué)會尊重每一個同你一起生活和勞動的人。

——蘇霍姆林斯基

樹木的生長依賴培育，人類的成長依賴教育。

——盧梭

一個人，可以衰老，可以病死，那是自然法則，人們并不畏懼，但人絕不能在肉體還活著時而靈魂缺已經(jīng)枯死。

——劉白羽

不斷積累，飛躍必來，突破隨之。

——華羅庚

上善若水，水善利萬物而不爭。

——《老子》

責(zé)任編輯：邵猷芬