王文

相對(duì)于女性的乳腺來(lái)說(shuō)，前列腺則是男人的“多事之地”。由于現(xiàn)在的男性壓力大，經(jīng)常久坐不運(yùn)動(dòng)，再加上抽煙、喝酒、熬夜等，便導(dǎo)致前列腺問(wèn)題頻現(xiàn)。前列腺是人體唯一沒(méi)有大血管的腺體，經(jīng)調(diào)查得出，打針、吃藥、輸液，對(duì)前列腺疾病的治療都無(wú)明顯效果！拖得時(shí)間長(zhǎng)了，只能手術(shù)，醫(yī)院也無(wú)法根治，只能緩解！

有數(shù)據(jù)顯示，僅1/3的男性了解前列腺的功能，但是不知該如何預(yù)防前列腺炎、前列腺增生等。

前列腺最怕7個(gè)字

1.壓

男人坐著時(shí)，身體很大一部分重量會(huì)壓在前列腺上，腺體充血使前列腺液的排泄變得困難（特別是大腹便便的男人更容易導(dǎo)致）。尤其是久坐在軟椅或沙發(fā)上，會(huì)使整個(gè)泌尿系統(tǒng)血液循環(huán)受阻，致使發(fā)生無(wú)菌性前列腺炎或使細(xì)菌性前列腺炎加重。

2.冷

男人的睪丸害怕熱，但前列腺恰恰相反，它怕冷。天氣轉(zhuǎn)涼，人體交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，使前列腺腺體收縮，腺管和血管擴(kuò)張，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積（可適當(dāng)按摩）。

3.憋

正常情況下，男性尿道的下段寄生有細(xì)菌，排尿時(shí)，這些細(xì)菌會(huì)被沖刷掉，而經(jīng)常憋尿易使細(xì)菌逆行到尿道，引發(fā)前列腺炎。

4.醉

大量酒精的刺激會(huì)導(dǎo)致前列腺局部毛細(xì)血管迅速擴(kuò)張、充血。這時(shí)，“體態(tài)臃腫”的前列腺就會(huì)侵占尿道的空間，前列腺周圍的神經(jīng)也會(huì)受到壓迫、牽制，需要經(jīng)過(guò)3～5天才可恢復(fù)。

5.煙

調(diào)查顯示，吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1～2倍。這是因?yàn)?，煙草中含有的各種化合物多達(dá)1200余種，其中絕大多數(shù)對(duì)人體有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸煙越多前列腺受危害越大。

6.辣

對(duì)前列腺炎患者來(lái)說(shuō)，過(guò)度吃辣會(huì)刺激前列腺和尿道，可能誘發(fā)急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的癥狀。

7.欲

縱欲是前列腺的大敵。性生活過(guò)于頻繁會(huì)導(dǎo)致前列腺過(guò)度充血，誘發(fā)前列腺炎。過(guò)度壓抑性欲，則會(huì)使前列腺液大量囤積，誘發(fā)炎癥。

日常生活中男性如何保養(yǎng)前列腺？

1.每天多飲水

通過(guò)排尿?qū)δ虻肋M(jìn)行沖洗、促使前列腺分泌物排出，能預(yù)防前列腺感染。飲水過(guò)少會(huì)使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，對(duì)前列腺、腎臟、膀胱等其他臟器都會(huì)產(chǎn)生極為不利的影響。

2.戒煙酒和辛辣食物

煙酒和辛辣食物均對(duì)前列腺和尿道有刺激作用，還可引起前列腺和膀胱頸充血、水腫。

3.有尿及時(shí)排

憋尿會(huì)讓膀胱過(guò)度充盈，壓迫前列腺。天氣冷后，很多人不愿起夜排尿，強(qiáng)憋著，這樣做時(shí)間久了可能導(dǎo)致排尿困難和尿潴留。

4.盡量不要久坐

避免長(zhǎng)時(shí)間打麻將、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長(zhǎng)途乘車者注意每隔一段時(shí)間要起身活動(dòng)活動(dòng)筋骨。另外，騎自行車等騎跨動(dòng)作會(huì)對(duì)前列腺造成壓迫，導(dǎo)致前列腺充血，因此應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間騎自行車。

5.局部保暖要到位

要根據(jù)天氣變化及時(shí)加衣，注意局部保暖，以保護(hù)前列腺。