孫偉群

摘 要：目前學(xué)生體育考試成績(jī)已經(jīng)計(jì)入中考總成績(jī)并作為錄取依據(jù)，這是扭轉(zhuǎn)輕視體育課不良氛圍、遏制青少年學(xué)生體質(zhì)連續(xù)下滑勢(shì)頭的關(guān)鍵所在。該文采用文獻(xiàn)法、訪談法、實(shí)驗(yàn)法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，根據(jù)中學(xué)生的實(shí)際情況以及體育考試項(xiàng)目，制定合理有效的運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案。希望為運(yùn)動(dòng)干預(yù)與中學(xué)生體育考試提供一定的理論基礎(chǔ)與實(shí)踐指導(dǎo)意義。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)干預(yù) 中學(xué)生 體育考試

中圖分類號(hào)：G655 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-3791（2019）02（b）-0176-02

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

該文以運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)中學(xué)生體育考試成績(jī)的影響為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)法

通過查閱大量文獻(xiàn)為該文提供堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。

1.2.2 訪談法

通過對(duì)長(zhǎng)期在中學(xué)一線工作的教師進(jìn)行訪談并征求意見，進(jìn)行該文實(shí)驗(yàn)部分的設(shè)計(jì)。

1.2.3 實(shí)驗(yàn)法

（1）實(shí)驗(yàn)的對(duì)象。

該文的實(shí)驗(yàn)對(duì)象均來自普通初級(jí)中學(xué)的學(xué)生，年齡在14～16歲，身體健康，自愿參與此次實(shí)驗(yàn)。

（2）實(shí)驗(yàn)的設(shè)計(jì)。

①此次實(shí)驗(yàn)共30名（男生16人，女生14人）受試者，分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組。實(shí)驗(yàn)組15人（男生8人，女生7人）；對(duì)照組15人（男生8人，女生7人）。實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組人數(shù)、男女比例均相同。②實(shí)驗(yàn)組每周進(jìn)行3次訓(xùn)練，每次1.5h。對(duì)照組每周進(jìn)行一次訓(xùn)練，每次1.5h。③該實(shí)驗(yàn)的訓(xùn)練強(qiáng)度控制在最大負(fù)荷的60%～80%。④兩組訓(xùn)練的內(nèi)容均為有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合抗阻訓(xùn)練，每次訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)相同，每周頻率不同。

（3）測(cè)試的指標(biāo)、器材。

①測(cè)試指標(biāo)：具體情況見表1。②器材：足球；跳繩；秒表等。

（4）實(shí)驗(yàn)的時(shí)間、地點(diǎn)。

①時(shí)間：2018年3～5月。②地點(diǎn)：田徑場(chǎng)、足球場(chǎng)。

（5）實(shí)驗(yàn)的控制。

實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組訓(xùn)練的實(shí)施者均為同一人，按照各組訓(xùn)練方案嚴(yán)格執(zhí)行且保證每位受試者訓(xùn)練頻率、時(shí)長(zhǎng)和負(fù)荷。確保受試者在進(jìn)行此次實(shí)驗(yàn)期間，不進(jìn)行其他體育鍛煉。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

通過數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析軟件SPSS 22.0，對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前后組內(nèi)以及組間進(jìn)行t檢驗(yàn)，檢驗(yàn)是否具有顯著性差異。

2 實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析

2.1 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組差異性檢驗(yàn)

由表2、表3可知，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組各項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)通過獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，均無顯著性差異（P>0.05）。表明實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組可以根據(jù)分組進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。

2.2 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組測(cè)試指標(biāo)的對(duì)比

由表4、表5可知，通過10周的運(yùn)動(dòng)干預(yù)后，實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組（男生）測(cè)試的各項(xiàng)指標(biāo)中，1000m、引體向上、50m、足球運(yùn)球和1min跳繩，均具有顯著性差異（P<0.05）。實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組（女生）測(cè)試的各項(xiàng)指標(biāo)中，800m、1min仰臥起坐、50m、足球運(yùn)球和1min跳繩，均具有顯著性差異（P<0.05）。說明此次實(shí)驗(yàn)實(shí)驗(yàn)組制定的運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案，能夠有效提高中學(xué)生體育考試成績(jī)。

2.3 實(shí)驗(yàn)前后對(duì)照組測(cè)試指標(biāo)的對(duì)比

由測(cè)試的數(shù)據(jù)可知，通過10周的運(yùn)動(dòng)干預(yù)后，實(shí)驗(yàn)前后對(duì)照組（男生）足球運(yùn)球成績(jī)由17.03±2.13提升到14.54±2.06，具有顯著性差異（P<0.05）。對(duì)照組（女生）足球運(yùn)球成績(jī)由24.18±5.02提升到21.86±7.23，具有顯著性差異（P<0.05）。足球運(yùn)球中運(yùn)球技術(shù)占整個(gè)項(xiàng)目的比重較大，中學(xué)生通過掌握技術(shù)動(dòng)作，可能有效提高足球運(yùn)球成績(jī)。其他各項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)均沒有顯著性差異（P>0.05）。說明每周一次的訓(xùn)練不能有效提高對(duì)照組男生的1000m、引體向上、50m和1min跳繩成績(jī)和女生的800m、1min仰臥起坐、50m和1min跳繩成績(jī)。

2.4 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組測(cè)試指標(biāo)的對(duì)比

由表6、表7可知，通過10周的運(yùn)動(dòng)干預(yù)后，實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組測(cè)試的各項(xiàng)指標(biāo)，均具有顯著性差異（P<0.05）。說明實(shí)驗(yàn)組制定的訓(xùn)練計(jì)劃要好于對(duì)照組的。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

通過10周的訓(xùn)練，受試者未出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷等負(fù)面情況，制定的運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案符合中學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)和規(guī)律。實(shí)驗(yàn)組制定的方案，能夠有效提高中學(xué)生體育考試成績(jī)，且明顯好于對(duì)照組的。

3.2 建議

制定運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案需要根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況，控制運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏和速度，合理安排間歇時(shí)間。在對(duì)中學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)除了加強(qiáng)素質(zhì)練習(xí)，也要注重技術(shù)技能練習(xí)。

參考文獻(xiàn)

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[3] 孫文新.現(xiàn)代體能訓(xùn)練[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2013.