劉姍姍

【摘要】青年大學(xué)生的知識(shí)體系搭建尚未完成，價(jià)值觀塑造尚未成型，情感心理尚未成熟，外界環(huán)境及思潮對(duì)大學(xué)生價(jià)值觀產(chǎn)生沖擊，容易引發(fā)心理問(wèn)題。應(yīng)當(dāng)從大學(xué)生的內(nèi)在心理機(jī)制和深層的心理發(fā)展需要，將“育心”與“育德”相統(tǒng)一，心理健康教育與思想政治教育相融合，讓大學(xué)生的心理健康和心理發(fā)展建立在大學(xué)生的理想信念基礎(chǔ)上。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 心理健康 教育途徑 【中圖分類(lèi)號(hào)】G64 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

黨的十九大報(bào)告中提到中國(guó)夢(mèng)是“未來(lái)的”，“青年一代的”，同時(shí)提出了要在新時(shí)代“培養(yǎng)擔(dān)當(dāng)民族復(fù)興大任的時(shí)代新人”。近年來(lái)，眾多高校學(xué)生心理健康調(diào)查數(shù)據(jù)表明，心理健康問(wèn)題已成為阻礙大學(xué)生全面發(fā)展的一個(gè)重要因素。2018年《大學(xué)生心理健康教育工作的展望：調(diào)研證據(jù)》發(fā)現(xiàn)，全國(guó)有30%的大學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題，10%有心理障礙。高校大學(xué)生心理健康教育的水平和成效，直接關(guān)系到民族復(fù)興與未來(lái)發(fā)展，探討如何優(yōu)質(zhì)高效地開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

新時(shí)代大學(xué)生心理健康問(wèn)題日趨增多，注意力分散，普遍心理倦怠

青年大學(xué)生的知識(shí)體系搭建尚未完成，價(jià)值觀塑造尚未成型，情感心理尚未成熟，外界環(huán)境及思潮對(duì)大學(xué)生價(jià)值觀產(chǎn)生沖擊，容易引發(fā)心理問(wèn)題。世界范圍內(nèi)各種思潮交流交融交鋒日趨激烈，國(guó)內(nèi)改革開(kāi)放和社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的深入發(fā)展，在促進(jìn)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展進(jìn)步的同時(shí)，也帶來(lái)思想多元、價(jià)值多元、觀念多元的實(shí)際問(wèn)題。功利主義、拜金主義、消極頹廢等思想都在侵襲著青年大學(xué)生，學(xué)生心理健康問(wèn)題日趨增多，學(xué)生對(duì)心理健康教育的依賴(lài)性又在下降。青春的熱血下，有“人生的路越走越窄”的無(wú)奈哀嘆，有“累覺(jué)不愛(ài)”的心理危機(jī)，更有“被同齡人拋棄”的集體焦慮。隨著近些年高校擴(kuò)招，高校學(xué)生基數(shù)快速增加。高速運(yùn)轉(zhuǎn)的現(xiàn)代生活節(jié)奏，與以往不同的社交環(huán)境、集體環(huán)境，以及來(lái)自學(xué)習(xí)、工作的壓力，都會(huì)造成學(xué)生心理問(wèn)題激增。

當(dāng)前大學(xué)生具有較強(qiáng)的自我期望，心理問(wèn)題突出表現(xiàn)在注意力分散，普遍心理倦怠。新時(shí)代的大學(xué)生普遍具有較強(qiáng)的認(rèn)知能力、自我意識(shí)和自我期望，但是與社會(huì)現(xiàn)實(shí)的契合卻時(shí)有矛盾，加上學(xué)業(yè)、就業(yè)以及個(gè)人情感需要的矛盾，很容易導(dǎo)致行為心理偏離正常軌道。網(wǎng)絡(luò)信息化使學(xué)生的時(shí)間呈碎片化趨勢(shì)，表象就是越來(lái)越忙，時(shí)間越來(lái)越少，面臨著專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)、英語(yǔ)考級(jí)、社會(huì)實(shí)踐、社團(tuán)活動(dòng)、人際交往以及情感婚戀等一系列時(shí)間分配利用的矛盾，最終導(dǎo)致人的精神心理常常處于注意力分散狀態(tài)，各種壓力之下，學(xué)生的心理倦怠感不同程度存在。

大學(xué)生心理健康教育發(fā)展不平衡、不充分，教育形式單一。面對(duì)環(huán)境的變化，很多高校大多依賴(lài)心理健康教育課開(kāi)展學(xué)生心理健康教育。心理健康教育偏重“應(yīng)試化、概念化、課程化、理論化”，滿(mǎn)足于大學(xué)生心理健康教育課程的教學(xué)和心理健康知識(shí)的掌握，甚至將心理教育課程考試作為主要學(xué)習(xí)激勵(lì)手段。隨著學(xué)生對(duì)學(xué)校心理專(zhuān)業(yè)教師的依賴(lài)性降低，對(duì)其權(quán)威性產(chǎn)生質(zhì)疑，更多的學(xué)生認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)獲取心理知識(shí)更快速便捷，開(kāi)始抵觸學(xué)校開(kāi)展的教育課程。

高校男女生心理健康問(wèn)題呈現(xiàn)不同特點(diǎn)，女生出現(xiàn)心理健康問(wèn)題的數(shù)量多于男生，很難有一個(gè)統(tǒng)一的心理教育切入點(diǎn)。女生特殊的心理、生理機(jī)制更是造成她們遇到挫折不愿意訴說(shuō)，遇事容易緊張，甚至無(wú)緣無(wú)故地?fù)?dān)心。在男女生性別比例差距大的師范類(lèi)院校更易產(chǎn)生此類(lèi)問(wèn)題。如何找一個(gè)切入點(diǎn)，針對(duì)不同特點(diǎn)的同學(xué)進(jìn)行心理健康培育是一個(gè)值得研究的問(wèn)題。

將“育心與育德”相統(tǒng)一，使心理健康教育與思想政治教育相融合

針對(duì)新時(shí)代大學(xué)生心理健康特點(diǎn)及呈現(xiàn)的問(wèn)題，應(yīng)改變傳統(tǒng)的教學(xué)手段和教學(xué)方法，從大學(xué)生內(nèi)在的心理機(jī)制和深層的心理發(fā)展需要出發(fā)，將“育心與育德”相統(tǒng)一，使心理健康教育與思想政治教育相融合，讓大學(xué)生的心理健康和心理發(fā)展建立在大學(xué)生理想信念基礎(chǔ)上。

培育大學(xué)生堅(jiān)定的理想信念是抵御疾患、維護(hù)心理健康的基礎(chǔ)。人的理想信念是建立在社會(huì)生活認(rèn)知基礎(chǔ)上，伴隨著生活實(shí)踐體驗(yàn)而形成的一種人生價(jià)值觀。人的理想信念既是人生動(dòng)力，也是心理健康的保障。著名教育家馬卡連柯講“培養(yǎng)人就是培養(yǎng)他對(duì)未來(lái)的希望”，強(qiáng)調(diào)青年人的理想信念對(duì)人生發(fā)展的重要性。大學(xué)生確立堅(jiān)定的理想信念，才能無(wú)所畏懼地克服一切困難，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)。堅(jiān)定的理想信念本身就是心理健康的重要標(biāo)志。

培育大學(xué)生的心理專(zhuān)注能力和心理聚焦能力，使每個(gè)大學(xué)生擁有強(qiáng)大的心理能量。不良情緒心理是大學(xué)生心理倦怠的重要致因，也是心理健康的“殺手”。心理專(zhuān)注能力對(duì)大學(xué)生心理健康的維護(hù)功能，首先表現(xiàn)在生理心理機(jī)制上。興奮和抑制是有機(jī)體高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)的主要規(guī)律，當(dāng)人專(zhuān)注某一事物時(shí)，大腦皮層就出現(xiàn)“興奮灶”，圍繞“興奮灶”周?chē)呐R近區(qū)域就會(huì)處于抑制狀態(tài)，越專(zhuān)注就越興奮，對(duì)周?chē)R近區(qū)域抑制就越深刻，就會(huì)出現(xiàn)“心神專(zhuān)一，雖動(dòng)猶靜，雖勞不?！钡男睦頎顟B(tài)。其次，能否聚焦自身的心理能量，事關(guān)大學(xué)生的人生發(fā)展。人的專(zhuān)注能力猶如“太陽(yáng)底下的放大鏡”，具有聚焦人的心理能量的功效。著名美籍華人李昌鈺有一名言“一生只做一件事，把不可能變成可能”，菲爾普斯講“充滿(mǎn)信心過(guò)簡(jiǎn)單的生活”，日本企業(yè)家講“專(zhuān)注才能贏”，這些都是強(qiáng)調(diào)人的心理專(zhuān)注力與聚焦能力在人生發(fā)展中的作用。人與人之間的智力有差異，但人與人的心理能量卻無(wú)甚差異。每個(gè)人都有心理能量，關(guān)鍵在于能否保持良好的專(zhuān)注力。

重視體驗(yàn)教育、情感教育，增強(qiáng)健康之本。大學(xué)生心理健康教育堅(jiān)持“活動(dòng)為主、貴在體驗(yàn)”的原則，是由人的心理發(fā)展機(jī)制所決定的。人的心理素質(zhì)形成規(guī)律是由認(rèn)知改變、行為習(xí)慣養(yǎng)成、態(tài)度確立三項(xiàng)機(jī)制構(gòu)成。其中，態(tài)度行為的信息加工方式與認(rèn)知信息加工方式有顯著差別?！罢J(rèn)知”通過(guò)教育說(shuō)服取得思想認(rèn)同就能獲得，而態(tài)度（行為）則要依靠大學(xué)生主體在一定環(huán)境中產(chǎn)生相應(yīng)的主觀感受，即心理體驗(yàn)，并依賴(lài)這一體驗(yàn)在意識(shí)中出現(xiàn)的性質(zhì)。例如，意志薄弱的大學(xué)生在“活動(dòng)”中產(chǎn)生了意志堅(jiān)強(qiáng)的感受體驗(yàn)，隨著此類(lèi)活動(dòng)次數(shù)的增多，堅(jiān)強(qiáng)的意志就會(huì)內(nèi)化成大學(xué)生的心理素質(zhì)，心理健康教育的目標(biāo)也隨之實(shí)現(xiàn)。健康的情感體驗(yàn)，不僅能有效抵御不良情緒干擾，還是人生發(fā)展的心理動(dòng)力。青年大學(xué)生抱著為國(guó)家發(fā)展、為民族強(qiáng)大而學(xué)的情感，不僅學(xué)習(xí)動(dòng)力大，而且情緒穩(wěn)定、心理健康。當(dāng)下強(qiáng)調(diào)“讓紅色基因融入教育中”，“讓英雄情懷融入青少年血液”，以及“最美麗的青春”等情感教育，都極其必要。

挖掘心理潛能，優(yōu)化思維能力，維護(hù)心理健康。大學(xué)生的思維能力與大學(xué)生的心理健康密切相關(guān)，優(yōu)化大學(xué)生的思維能力是心理健康發(fā)展的基礎(chǔ)。思維有廣闊性、深刻性、獨(dú)立性、敏捷性、靈活性、創(chuàng)造性、邏輯性等系列品質(zhì)。針對(duì)高校男女生心理健康問(wèn)題呈現(xiàn)不同特點(diǎn)，女生出現(xiàn)心理健康問(wèn)題的數(shù)量多于男生的問(wèn)題，可以從優(yōu)化思維能力、挖掘心理潛能入手。如果可以激發(fā)大學(xué)生的潛在思維特長(zhǎng)，幫助大學(xué)生增強(qiáng)自我認(rèn)知能力，就可以從根源上挖掘?qū)W生的心理潛能，維護(hù)學(xué)生的心理健康。此外，大學(xué)生的自我認(rèn)知能力和自我效能感不僅是心理健康教育的重要內(nèi)容，還是大學(xué)生心理健康水平的重要檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)。所以，挖掘大學(xué)生心理潛，能優(yōu)化思維能力是維護(hù)增強(qiáng)大學(xué)生心理健康的重要教育措施，也是新時(shí)代大學(xué)生心理健康教育的創(chuàng)新要求。

（作者為首都師范大學(xué)化學(xué)系講師）

【參考文獻(xiàn)】

①余國(guó)良、董妍：《大學(xué)生心理健康教育工作的展望：調(diào)研證據(jù)》，《中國(guó)人民大學(xué)教育學(xué)刊》，2018年第2期。

②孫睿、彭林珍、羅家洪等：《云南省某高校在校大學(xué)生心理健康狀況調(diào)查》，《昆明醫(yī)科大學(xué)學(xué)報(bào)》，2013年第1期。

③黃東：《讓紅色基因融入教育中》，《中國(guó)教育報(bào)》，2018年3月11日。