中國青少年兒童“全體缺覺”

中國睡眠研究會日前發(fā)布了《2019中國青少年兒童睡眠指數(shù)白皮書》（以下簡稱《白皮書》），這是目前國內(nèi)樣本量最大的一次青少年睡眠狀況調(diào)查?！栋灼凤@示，中國6到17周歲的青少年兒童中，超六成人睡眠時間不足8小時，課業(yè)壓力成為影響孩子睡眠的第一因素。

此次調(diào)查是在31個省市自治區(qū)近兩人中進行的一次線上調(diào)查，被調(diào)查對象是6至17周歲的青少年兒童以及家長。調(diào)查通過青少年的睡眠時長、睡眠障礙、醒后狀態(tài)分析后，得出結(jié)論：我國青少年兒童的睡眠情況評分為67.14分，只是剛剛跨過及格線。

6至12周歲孩子的睡眠時長應(yīng)在9至10小時，13至17周歲的青少年睡眠時長應(yīng)在8至9小時。而調(diào)查顯示，我國有62.9%的青少年兒童睡眠不足8小時。其中，13至17周歲的青少年睡眠時長不足8小時的占比高達81.2%，6至12周歲孩子的這一比例則為32.2%。周一至周四23點仍有8.64%的學(xué)生在忙于寫作業(yè)?！斑@足以說明，青少年兒童普遍睡眠不足，睡眠時長年齡差異顯著?！敝袊哐芯繒崩硎麻L高雪梅教授說。

《白皮書》還揭示了一份“睡眠神偷排行榜”。繁重的課業(yè)壓力成為影響孩子睡眠的第一因素，占67.3%;其次是電視、手機、電腦等藍光產(chǎn)品，占27.1%。此外，繁多的課外輔導(dǎo)班、家庭晚餐習(xí)慣不規(guī)律、游戲、疾病等，也是影響孩子睡眠狀況的因素。

睡眠狀況較差的青少年兒童中，有41.9%的人睡前會接觸電視、手機、電腦等產(chǎn)品;而睡眠狀況優(yōu)的孩子僅有7.4%的人睡前會接觸這些產(chǎn)品，有34.2%的人則會選擇看書學(xué)習(xí)。

《白皮書》顯示，睡眠狀況較好的孩子寫作業(yè)時間多為2到3小時，而睡眠狀況較差的孩子寫作業(yè)時長則集中在4到6小時。

“睡眠多的孩子，學(xué)習(xí)能力強、效率高、寫作業(yè)用時少?！备哐┟方淌诜治鲋赋?，睡眠不好的孩子容易出現(xiàn)情緒低落、脾氣暴躁、注意力不集中、記憶力變差等現(xiàn)象，對青少年兒童認(rèn)知能力的影響明顯。

睡眠問題也會嚴(yán)重影響青少年兒童的健康成長，與身體發(fā)育、智力發(fā)育、認(rèn)知能力、學(xué)習(xí)成績、性格、健康狀況和肥胖等有密切關(guān)系。調(diào)查結(jié)果顯示，睡眠狀況差的孩子中，有45.9%的人免疫力低下，經(jīng)常感冒，遠高于睡眠狀況優(yōu)的16.7%。此外，有40，5%的睡眠質(zhì)量差的孩子會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱或抑郁，而睡眠狀況優(yōu)的孩子這一比例僅為1.4%。36.5%的睡眠狀況差的孩子會出現(xiàn)肥胖癥，也遠高于睡眠質(zhì)量優(yōu)的3.7%。

《白皮書》顯示，在改善孩子睡眠方面，家長要會用合理規(guī)劃睡眠時間的方式來幫助孩子睡眠，而孩子更希望父母通過放松心態(tài)給自己減壓來幫助睡眠。對此，合適的床褥、枕頭、隔音和遮光設(shè)備成為目前受歡迎的助眠產(chǎn)品。

我國未成年人互聯(lián)網(wǎng)使用普及率超過九成

3月26日，共青團中央維護青少年權(quán)益部發(fā)布了《2018年全國未成年人互聯(lián)網(wǎng)使用情況研究報告》（以下簡稱《報告》）。

本次報告針對未成年人上網(wǎng)行為進行研究，聚焦未成年人互聯(lián)網(wǎng)普及、網(wǎng)絡(luò)接入環(huán)境、應(yīng)用使用和利用網(wǎng)絡(luò)進行自我保護等情況，重點總結(jié)研判未成年人互聯(lián)網(wǎng)使用趨勢。

《報告》顯示，截至2018年7月31日，我國未成年網(wǎng)民規(guī)模達1.69億，未成年人的互聯(lián)網(wǎng)普及率達93.7%，明顯高于同期全國人口的互聯(lián)網(wǎng)普及率（57.7%）。從各學(xué)歷段情況看，小學(xué)、初中、高中和中職學(xué)生上網(wǎng)比例分別達到89.5%、99.4%、96.3%和99.0%。從城鄉(xiāng)分布看，城鎮(zhèn)未成年人上網(wǎng)比例為95.1%，農(nóng)村未成年人上網(wǎng)比例為89.7%。

未成年網(wǎng)民的上網(wǎng)設(shè)備更加多樣化，使用電腦上網(wǎng)的地點主要集中在家庭和學(xué)校。手機成為未成年人的首要上網(wǎng)設(shè)備，使用比例達到92.0%。使用電視、平板電腦上網(wǎng)的比例則達到46.7%和37.4%，分別高出整體網(wǎng)民使用率17和10個百分點。未成年人擁有屬于自己的上網(wǎng)設(shè)備比例也不低，比如69.7%有手機，24.6%有平板電腦，13.g%有筆記本電腦。當(dāng)前未成年人使用電腦上網(wǎng)地點主要集中在家庭和學(xué)校，92.4%主要在家里上網(wǎng)，39.4%經(jīng)常在學(xué)校上網(wǎng)。從上網(wǎng)時長來看，76.4%的未成年人日均上網(wǎng)時間在2小時以內(nèi)，但同時，日均上網(wǎng)超過3小時的未成年網(wǎng)民占比達到13_2%。

未成年網(wǎng)民上網(wǎng)活動豐富，不同學(xué)歷段未成年人的網(wǎng)絡(luò)使用呈現(xiàn)差異化特征。未成年人上網(wǎng)，排在前幾位的是利用互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)（87.4%）、聽音樂（68.1%）、玩游戲（64.2%）、聊天（58.9%）。用戶自制的短視頻作為新興娛樂類應(yīng)用受到未成年人青睞，使用比例達到40.5%。從不同學(xué)歷段未成年人上網(wǎng)情況來看，小學(xué)生的社交應(yīng)用顯著低于其他學(xué)歷段：初中生偏愛使用社交網(wǎng)站、網(wǎng)上聊天和網(wǎng)上聽音樂：高中生網(wǎng)上活動則與社會的聯(lián)系更加緊密，他們更加普遍使用微博、論壇、網(wǎng)上購物等互聯(lián)網(wǎng)應(yīng)用。

《報告》還指出，網(wǎng)絡(luò)暴力、網(wǎng)絡(luò)違法和不良信息仍然存在，未成年人網(wǎng)絡(luò)保護需要加強。15.6%的未成年人表示曾遭遇網(wǎng)絡(luò)暴力，最常見的是諷刺或謾罵、自己或親友在網(wǎng)上被惡意騷擾、個人信息在網(wǎng)上被公開。30.3%的未成年人曾在上網(wǎng)過程中接觸到暴力、賭博、吸毒、色情等違法不良信息。針對上述問題，69.1%的未成年人知曉可以通過互聯(lián)網(wǎng)進行舉報，其中初中、高中和中職學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)權(quán)益維護認(rèn)知率達到80%左右，小學(xué)生也達到59%。但是，曾通過網(wǎng)絡(luò)進行法律咨詢或接受法律服務(wù)的未成年人比例只有15%，未成年網(wǎng)民利用互聯(lián)網(wǎng)進行自我保護的應(yīng)用水平較低。