周恩進

江西省吉安市永豐縣龍岡畬族鄉(xiāng)坑頭移民新村有一位名叫鄭家輝的老人。他今年87歲，與病魔頑強斗爭了近8年，終于轉危為安。如今，他身體健康、精神矍鑠、腰板硬朗、耳聰目明，說話聲音洪亮，走路穩(wěn)穩(wěn)當當，生活完全自理。人們稱他是“不倒翁”。

鄭家輝中年時患上了哮喘病，那時醫(yī)療條件差，無法根治。2012年，鄭家輝舊病復發(fā)，胸悶氣喘，頭暈目眩，咳嗽不止。之后的兩年里，鄭家輝三次到縣人民醫(yī)院檢查，被確診為肺腫瘤。由于年齡過大，不宜手術治療，鄭家輝只得回家休養(yǎng)。當時，一些鄰居不看好鄭家輝的身體，認為醫(yī)院都不敢治，回家大概就是等死。如今，鄭家輝身體反而還越來越好，其中有什么奧秘呢？

坦然面對現(xiàn)實

鄭家輝先后娶了兩個老婆，她們都早已去世。他舊病復發(fā)那年，大兒子又不幸病故。現(xiàn)在，兒子、兒媳、孫子、孫媳都在外打工，鄭家輝成了留守老人。面對這些現(xiàn)實，鄭家輝坦然接受，也不愿多麻煩兒孫。他認為自身的病痛和生活中的困難都不足為懼。他說：“天有不測風云，人有旦夕禍福。只要想得開，穩(wěn)得住，什么困難都能克服?！?/p>

堅持勞動鍛煉

鄭家輝生在農家，長在農村，勞動成了習慣，坐不住，閑不下。他雖然年老了，但是仍然喜歡勞動。在家里，他自己做飯洗衣，打掃衛(wèi)生。他忙完家務，還要到地里挖土種菜，澆水施肥，捉蟲鋤草。他每年種很多蔬菜，自家吃不完，常送給鄰里鄉(xiāng)親。有人對他說：“你這么大年紀，買點菜吃就是，何必這樣受累。”鄭家輝說：“買菜吃倒是好，可我舍不得菜地荒在那兒。自己動手種些菜，既保住了菜地，又鍛煉了身體。我只要手腳還能動就不怕。光在家里坐，不勞動，我總感覺心里不踏實。動一動，出點汗，感到更輕松?！?/p>

多年來，只要天氣好，鄭家輝勞動之余還要去戶外鍛煉。早晨起來和晚飯后，他都會到村里的休閑廣場上或馬路旁散散步。有時，他會和村里的老少一起走，一起玩，談笑風生，其樂融融。鄭家輝說：“外面走一走，胃腸消化好。到處轉一轉，眼更亮，心更寬?！彼冀K把戶外鍛煉看作是健身除病的法寶。

鄰里互相關照

鄭家輝很喜歡看戲。兒子給他買了彩電、錄放機、戲曲音像碟等。鄭家輝一有空，就坐在家里看采茶戲、黃梅戲等。一些愛好看戲的老年人常來鄭家輝家，大家坐在一起看戲曲、聊天、喝開水、吃果品，猶如一家人。鄭家輝逢人便說：“遠親不如近鄰，得來鄰舍好，一生一世都是寶?！编嵓逸x忠厚老實，待人和藹，鄰居們都喜歡他，有好吃的都會送給他。鄰居互相關照，家中熱鬧歡樂，鄭家輝一人在家從未覺得孤獨，身上的病痛也忘到九霄云外了。

生活健康有序

鄭家輝原來喜歡抽煙。他從10多歲開始抽煙，抽了大半輩子，一直沒意識到抽煙有害健康。自從意識到抽煙是得病的重要原因后，他徹底戒了煙。有時煙癮發(fā)作，他就吃點冰糖或葡萄干，久而久之，擺脫了煙癮。此外，鄭家輝堅持每天早睡早起，午休一小時。飲食方面做到三餐不過飽，早餐喝點稀粥，午餐一小碗飯，晚餐吃點面條，少吃葷多吃素，餐餐新鮮不過夜。他說：“病從口入，寒從腳起，只要自己注意養(yǎng)成良好的生活習慣，就能強身健體?！?/p>

子孫關懷孝敬

鄭家輝的子孫不在他身邊，但很有孝心。鄭家輝去縣醫(yī)院看病時，他們會輪流陪護。鄭家輝出院回家后，他們會經常打電話問長問短。子孫們給了鄭家輝無微不至的關愛，常叮囑他注意身體，要按時服藥，開心過日子。鄭家輝不愿晚輩為他操心，總是說：“你們放心，我的病已經好得差不多了，吃飯睡覺都正常，家里大小事我都能做好?！?/p>