趙彬

摘? 要：分離焦慮是兒童對于周圍陌生的事物及身邊沒有熟悉的人而感到不安所產(chǎn)生的一種情緒，由于幼兒進入幼兒園后面對的是陌生的老師和小朋友，從而會哭鬧的很厲害。所以幼兒園的教師，父母以及研究者都很關注“如何緩解兒童的分離焦慮”這一問題。所以我希望能夠探索出能夠緩解并克服兒童分離焦慮的有效方法，以供參考。

關鍵詞：分離焦慮;幼兒園;家庭;幼兒園

家庭分離焦慮——兒童與每天生活在一起并對他無微不至的照顧的家長之間分離的時候，往往會產(chǎn)生某種程度上的恐懼感和不安的緊張感。這些具體表現(xiàn)在兒童身上的癥狀大致有飯量明顯變小、睡眠質量嚴重下降、情緒非常不穩(wěn)定、不愛與別人說話，甚至是不想吃飯，拒絕飲食。現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，低落和焦躁的情緒會對人的身體健康及身心發(fā)展產(chǎn)生很大的危害，它可能會造成人的心態(tài)失去平衡，還有可能會引發(fā)和加重很多疾病。所以，我們必須重視由于兒童分離焦慮所引起的各種現(xiàn)象和問題。

兒童如果在剛剛進入幼兒園的時候早期焦慮的現(xiàn)象和癥狀比較嚴重，這樣可能會使兒童在參加活動的時候積極性不高而且活動對于兒童本身的反饋的積極作用也會降低。因此，在早期就重視緩解兒童的分離焦慮對其本身能力的發(fā)展和比較健全的人格形成有著非同一般的意義。值得我們注意的是：近幾年分離焦慮比較突出的時期是小班兒童剛剛進入幼兒園的時候。解決好兒童分離焦慮問題，對幼兒園、家庭、兒童三方面都有很大的正面影響。

研究證明，消除兒童分離焦慮，有利于幫助兒童帶著輕松愉快的心情去參加各種各樣的活動，也有利于兒童與身邊的小朋友建立友愛的朋友關系和老師建立親切的師生關系，這樣對兒童的身心健康有很大的幫助。為了盡早克服兒童的分離焦慮，幫助他們建立新的生活條件和教育條件，我歸納了幾個可以緩解分離焦慮的方法。

一、幼兒園方面的措施

去幼兒園上學是兒童在成長的過程中第一次加入班集體的生活，而且集體生活對培養(yǎng)兒童的獨立能力有很大的作用。同時幼兒園生活也是兒童成長過程中一個非常關鍵的轉折期。當兒童走出時時刻刻以他為中心的家庭，走進集體并且開始他的新生活時，由于兒童自身的適應能力和所處環(huán)境的不同，兒童剛剛進入幼兒園時的表現(xiàn)也有很大的差別。他們一生中最嚴重的分離焦慮往往就是在這個時期產(chǎn)生的。由此可見，幼兒園的工作至關重要。

（一）創(chuàng)建比較輕快歡樂的環(huán)境

對于兒童平時做活動的教室的布置要根據(jù)剛剛進入幼兒園的兒童的年齡特點、興趣愛好和心理需要，精心布置好兒童活動的每一個角落。在活動室的墻面上可貼一些可愛的小動物貼紙，或者教師拿兒童熟悉的玩偶給兒童們講故事，讓墻面能夠給學生講話，調動兒童學習的興趣。這些布置不僅能夠讓兒童體驗自己熟悉的生活環(huán)境而且還能降低兒童對新環(huán)境的陌生感，有利于降低分離焦慮帶來的影響。

（二）幼兒園的教師應該采取的措施

教師要明白兒童分離焦慮是兒童的現(xiàn)階段的心理發(fā)展特點及早期缺乏分離的經(jīng)驗所導致的。因此教師應該盡量站在兒童的角度理解并且接納兒童的表現(xiàn)和想法。要經(jīng)常性的向兒童表達對他的喜愛之情，可以多用肢體語言，例如擁抱、握手等，要多用親切和善的語氣與兒童交流，要在合理的情況下盡量滿足兒童提出的要求?？梢酝ㄟ^活動中的互動培養(yǎng)與兒童的親密感，讓兒童感到教師對他的愛，從而將老師看作親人并產(chǎn)生對老師親人般的依賴感，以幫助兒童緩解焦慮感。

二、家庭工作不可忽視

兒童剛剛進入幼兒園時，家長應該自覺主動的配合幼兒園的工作，盡量改變兒童在家里生活時的隨意和任性，在家里采用和幼兒園作息時間相差不多的時間表，并且培養(yǎng)兒童良好的生活習慣和良好的健康干凈的衛(wèi)生習慣。努力縮小家庭生活和集體生活的差異，使兒童能夠盡快的適應幼兒園生活，緩解兒童的在分離時產(chǎn)生的焦慮。

（一）適時分離

在進入幼兒園前家長可以帶領兒童玩捉迷藏的游戲來化解這種現(xiàn)象，增強兒童對永久性客體的認識。家長可以先在對于兒童來說相對熟悉的環(huán)境中玩捉迷藏，然后慢慢轉移到兒童相對陌生的地方并且人較少的空曠的地方玩捉迷藏。其目的就是為了增強兒童對永久性客體的認識。要讓兒童了解到媽媽是一直存在的，就算會有一段時間看不見，也要知道媽媽最后總是會再出現(xiàn)的，從而減輕兒童對“媽媽不見了”的恐懼和擔憂，為親子分離做充足的準備。

（二）調整生活習慣

兒童在家里的日常生活習慣與作息時間以及兒童獨立的生活能力也在一定程度上影響兒童的分離焦慮。兒童之所以依賴家人，是因為家人給了他無微不至的照顧以及他想要的東西。所以培養(yǎng)孩子獨立性的同時增強兒童對自己生活的信心。

通過上面這些措施，能夠讓兒童緩解在剛剛進入幼兒園與家人分離的焦慮感，并且能夠快速輕松的讓兒童適應在幼兒園的集體生活。幼兒園與家庭應該一起采用科學合理的方法及態(tài)度舒緩兒童的焦慮感，這樣可以為兒童的終生發(fā)展及塑造他們完整的人格奠定堅實的基礎。

參考文獻

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