張國璽

中醫(yī)認為心主要有兩項功能，一是“心主血脈”，指心臟具有推動血液在經(jīng)脈內(nèi)運行到全身以滋養(yǎng)各個臟腑器官組織的生理功能。二是“心主神志”，指心與精神意識思維活動有密切關(guān)系，心主神志的功能正常，則精神飽滿、精力充沛、思維敏捷。如果心主神志的功能失常，輕則出現(xiàn)失眠多夢、神志不寧、反應(yīng)遲鈍等癥狀，重則出現(xiàn)精神失常、神昏譫語，甚至昏迷、不省人事。

心臟的健康和心情有關(guān)嗎

保持樂觀愉快的好心情是心臟養(yǎng)生保健的最好方法。

中醫(yī)認為“心在志為喜”，指心的生理功能與七情中的“喜”關(guān)系密切。喜即高興愉快的情緒，對機體的精神狀態(tài)是一種良好的刺激，有益于心臟，也有益于人體的身心健康。

噪音會直接引發(fā)心臟病

長期生活在噪聲環(huán)境中是引發(fā)心臟疾病的直接原因。

噪聲對聽覺系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的影響最為明顯，如果突然聽到強烈的聲音，心跳就會加快，心跳的力量也會加強，自覺心慌、心跳。如生活環(huán)境的噪聲較大，應(yīng)請有關(guān)部門降低噪聲的強度，或安裝雙層玻璃窗以減少噪聲。平時也可以多到空曠安靜的地方去活動或鍛煉，避免噪聲的干擾。

夏天是心臟病的高發(fā)季節(jié)

心與夏氣相通應(yīng)，夏季養(yǎng)心要順時。

中醫(yī)認為“心與夏氣相通應(yīng)”，心的陽氣在夏季最為旺盛，所以夏季更要注意心臟的養(yǎng)生保健。日常生活中要戒煙限酒、不飲濃茶、保證睡眠充足、不要過勞或過逸，根據(jù)自己身體狀況選擇合適的運動方式來鍛煉身體，對心臟的養(yǎng)生保健很有益處。

養(yǎng)護心臟適合做哪些運動

靜神調(diào)息、運動養(yǎng)心。

靜神調(diào)息法? 端坐位，挺胸收腹，下頜內(nèi)收，將右手放于左胸的心前區(qū)，閉合雙目。慢慢地調(diào)節(jié)呼吸，使呼吸緩慢而深沉，然后右手根據(jù)呼吸的速度順時針輕摩心臟，一呼一吸為一息，一息按摩一圈，按摩36圈。有運行氣血、營養(yǎng)心臟的作用。

運動養(yǎng)心法? 進行適量的體育運動，如散步、慢跑、打太極拳、游泳等，可根據(jù)自身的具體情況選擇運動方式和運動量。適量的運動有利于心血管系統(tǒng)的健康，可增強心臟的功能。

保護心臟的穴位有哪些

內(nèi)關(guān)穴、郄門穴、心前區(qū)。

◆按內(nèi)關(guān)穴? 端坐位，將右手按于左手臂內(nèi)關(guān)穴（前臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上2寸處），用力按揉30次，然后用左手按揉右手臂內(nèi)關(guān)穴30次。

◆按郄門穴? 將右手按于左手臂郄門穴（前臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上5寸處），用力按揉30次，然后用左手按揉右手臂郄門穴30次。

◆揉心前區(qū)? 將左手放于左胸心前區(qū)，右手壓于左手之上，順時針旋轉(zhuǎn)按摩30次，再逆時針旋轉(zhuǎn)按摩30次。有疏通氣血、調(diào)養(yǎng)心臟、增強心臟功能的作用。