科學(xué)家庭育兒

最近被牙疼折磨到寢食難安……直到咨詢完拔牙、種牙的費(fèi)用，我才放心了很多：反正看完牙，也吃不起飯了！

有研究報(bào)告顯示，我國(guó)達(dá)到牙齒健康標(biāo)準(zhǔn)的人不足1%，看牙難、看牙貴更是公認(rèn)的現(xiàn)實(shí)——“種一口牙的花費(fèi)，相當(dāng)于買了一輛寶馬”。所以說(shuō)，想要口腔健康，還是得從娃娃抓起！

尤其是在牙齒情況不容樂(lè)觀的今天，10個(gè)寶寶中就有7個(gè)齲齒，乳牙問(wèn)題的新聞也層出不窮。估計(jì)不少寶爸寶媽都想仰天長(zhǎng)嘆：究竟怎樣才能讓寶寶擁有一口好牙？本期，科大大就跟大家好好嘮嘮！

怎么吃出一口好牙？

其實(shí)呢，寶爸媽們看新聞也能看出來(lái)，寶寶的牙齒問(wèn)題，很大一部分原因，就是家長(zhǎng)喂出來(lái)的！

頻繁夜奶、飲食太精細(xì)、不良的飲食習(xí)慣，都可能成為寶寶“壞牙”的“元兇”！所以，讓寶寶吃出一口好牙，還是得3步走！

step1：戒夜奶 ? 寶寶乳牙萌出后，最好就不要給寶寶喝夜奶了——尤其是配方奶。母乳不單獨(dú)構(gòu)成嬰幼兒齲齒的成因。

抱著奶瓶睡覺(jué)的寶寶，會(huì)讓奶液長(zhǎng)時(shí)間附著在牙面上，導(dǎo)致口腔內(nèi)腐蝕牙體的細(xì)菌大量繁殖，引發(fā)“奶瓶齲”。如果實(shí)在要喝夜奶，喝完后一定給寶寶喝兩三口溫開(kāi)水哦！

step2：根據(jù)乳牙發(fā)育情況添加輔食 ? 2—4顆牙期：米糊、蛋黃泥、馬鈴薯泥

有意鍛煉寶寶的咀嚼能力，從液狀飲食過(guò)度到糊狀輔食，讓寶寶意識(shí)到食物性狀的變化。

6—8顆牙期：蒸蛋、煮爛的小段蔬菜

寶寶開(kāi)始慢慢適應(yīng)固體食物，腸胃消化機(jī)能日漸成熟。對(duì)沒(méi)有長(zhǎng)出磨牙的嬰幼兒，還只能接受小顆粒狀食物，類似成人牙齒咀嚼過(guò)的性狀。

8—12顆牙期：米粥、軟飯、面包、蔬菜、肉片等

寶寶咀嚼功力大大增強(qiáng)，媽媽可以增加軟硬適中的固體食物。

12—20顆牙期：米粉、面條、大豆等

寶寶乳牙長(zhǎng)齊后，家長(zhǎng)可以給寶寶適當(dāng)吃一些硬物，比如堅(jiān)果、玉米、黃瓜、蘋果等。

step3：咀嚼木糖醇預(yù)防齲齒 ? 據(jù)芬蘭圖爾庫(kù)大學(xué)牙科醫(yī)學(xué)研究所發(fā)布的報(bào)告：母親是新生嬰兒感染齲齒細(xì)菌的主要來(lái)源。

而媽媽堅(jiān)持嚼木糖醇口香糖的寶寶，所患齲齒的概率，比其他孩子減少70%以上。

原理很簡(jiǎn)單：咀嚼口香糖時(shí)，口腔會(huì)分泌大量唾液，能洗刷掉牙齒表面的有害酸性物質(zhì)，并為牙齒提供所需的鈣和磷。

對(duì)于愛(ài)甜食的小寶寶來(lái)說(shuō)，既能帶來(lái)甜味又能預(yù)防齲齒的木糖醇，就成了最好的代糖！

注意：3歲以下寶寶不建議食用口香糖。在給寶寶吃口香糖之前，確保寶寶可以做到咀嚼并及時(shí)吐出哦！

另外，建議飯后咀嚼口香糖為宜，還有：不要過(guò)量！

如何護(hù)理寶寶牙齒？

想要寶寶擁有一口潔白健康的好牙，護(hù)理牙齒這件事，不僅重點(diǎn)多多，而且可能遠(yuǎn)比你想象中得早哦！

擦牙&刷牙 ? 2個(gè)月開(kāi)始，每天清潔牙齦一次。用沾濕的柔軟紗布纏繞手指或者用專業(yè)的手指套濕巾，輕輕地擦拭寶寶牙齦，可以驅(qū)逐牙齦上的細(xì)菌。

乳牙長(zhǎng)出后，開(kāi)始使用牙刷。寶寶長(zhǎng)出第一顆牙齒后，就需要給寶寶刷牙了。最好是飯后和睡前進(jìn)行，每日至少2次。

1—2顆牙：指套牙刷;2—3顆牙：硅膠固齒牙刷;8～11顆牙：尖型刷毛的硅質(zhì)固齒牙刷;乳牙出齊后：兒童專用牙刷。

注意：寶寶7 歲前都需要家長(zhǎng)幫忙刷牙。7歲后，家長(zhǎng)要監(jiān)督寶寶把牙齒刷好。

定期看牙醫(yī) ? 寶寶的第 1 顆乳牙萌出后，就去看牙醫(yī)。之后，每半年要帶寶寶檢查一次，及時(shí)預(yù)防和治療?；箭x風(fēng)險(xiǎn)大的孩子，建議每3個(gè)月口腔檢查一次，聽(tīng)從醫(yī)生給出的保護(hù)牙齒方案！

定期涂氟 ? 寶寶從3歲起，每半年到牙科做全口牙齒涂氟，直到14歲，可以降低50%～75%的齲齒發(fā)生率。

窩溝封閉 ? 窩溝封閉防齲有效率在90%以上，是世界衛(wèi)生組織向全世界兒童推薦的一種保護(hù)新生恒牙的方法。

窩溝封閉的最佳時(shí)機(jī)：3～4歲，封閉8顆乳磨牙;6～7歲，封閉六齡齒（第一恒磨牙）;11歲左右，封閉第一二前磨牙;12歲，封閉第二恒磨牙。

常見(jiàn)問(wèn)題大解答！

除了“牙界大魔頭”齲齒，寶寶雙排牙、牙縫寬、牙不齊等，也是很多寶爸媽關(guān)心的問(wèn)題。本期答疑，一次說(shuō)清！

雙排牙：大部分寶寶會(huì)在6～7歲萌出恒牙，但有些寶寶相應(yīng)位置的乳牙卻遲遲未脫落，造成了“雙排牙”。

如果由于乳牙站位使恒牙萌出錯(cuò)位，就要拔掉乳牙，錯(cuò)位恒牙進(jìn)行正畸治療。

乳牙不齊：一般來(lái)說(shuō)無(wú)須做特殊處理。嬰兒剛萌出頭幾顆牙時(shí)會(huì)不齊，隨牙齒萌出增多，排列會(huì)趨于整齊。

馬牙：很多嬰兒牙齦或口腔其他部位會(huì)出現(xiàn)的一兩個(gè)綠豆大小的白色附著物。一段時(shí)間會(huì)自行消失。

牙縫寬：剛出牙寶寶經(jīng)常出現(xiàn)牙縫寬現(xiàn)象，隨牙齒數(shù)量增多會(huì)越來(lái)越窄。

但如果出現(xiàn)以下情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)矯正。

齒色斑：寶寶牙上出現(xiàn)黃、黑等色斑，可能是常飲用礦泉水、果汁或咀嚼維生素糖后未漱口所致，等待慢慢脫落即可。

如果牙齒表面粗糙，有侵蝕痕跡，就可能是齲齒的早期表現(xiàn)，需盡快就醫(yī)。